Positibong pag-iisip at pagpapatibay para sa paglilihi at higit pa
Ang pagpapasya na magkaroon ng sanggol ay isang malaking hakbang. Kapag ang desisyon ay ginawa upang makakuha ng mga buntis na madalas mong isipin ang tungkol sa pisikal na bahagi ng proseso. Sinusubaybayan mo ang iyong cycle ng panregla. Gumagana ka sa mga malusog na gawi tulad ng mahusay na nutrisyon at pagputol ng mga bagay na hindi mo gagawin sa pagbubuntis. Ngunit ilang tao ang nag-iisip tungkol sa paghahanda para sa pagbubuntis sa pamamagitan ng mental o espirituwal na ehersisyo.
Maaari Bang Makatutulong ang mga Pagpapatibay sa Akin na Masiyahan?
Makatutulong ba ang mga pagpapahintulot sa proseso ng paglilihi? Totoong makatutulong sila upang maihanda ang isip - at sa gayon ang katawan - sa ilang mahahalagang paraan. Ang mga affirmation ay maaaring makapagpapahina ng stress at pagkabalisa, na maaaring makaapekto sa pisikal na kagalingan. Ang mga pagpapatibay ay maaaring gawing mas madali ang pagtulog at kumain - at, siyempre, ang regular na pagtulog at nutrisyon ay mahalaga sa paglilihi. Ang paggamit ng mga positibong pagpapatotoo ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng mga takot tungkol sa proseso ng pagbubuntis at paghahanda ng isip para sa pagbubuntis.
Sapagkat ang mga pagpapatibay ay simpleng mga hakbang na maaaring gawin ng mga kababaihan at kalalakihan sa proseso ng paglilihi, tiyak na hindi ito masasaktan upang subukang mag-isip nang positibo, kahit na mahirap ang pagbubuntis.
Paano Gumamit ng Positibong Pagpapatibay para sa Conception
Upang gumamit ng mga positibong pagpapatotoo, maaari kang kumuha lamang ng pangungusap o parirala na may kahulugan sa iyo at madalas na ulitin ito. Ang ilang mga tao ay pinili na mag-post ng mga ito sa paligid ng bahay at sa kanilang mga kalendaryo o kahit na sila ay nag-email sa kanilang sarili.
Sinasabi nila ang malakas na paninindigan at sikaping bulayin ang kahulugan nito sa loob ng ilang segundo. Ang aktwal na paninindigan ay maaaring mabago nang madalas hangga't gusto mo. Narito ang ilang mga halimbawa para sa iyo na gamitin:
- Inalagaan ko ang aking katawan at isip upang malugod ang isang sanggol.
- Ang aking katawan ay dinisenyo upang magbuntis.
- Ang aking katawan ay gumagana nang maayos upang mabuntis.
- Ang pasensya at pangangalaga ay tumutulong sa aking katawan na maghanda para sa pagbubuntis.
- Bukas ang aking sinapupunan sa bagong buhay.
Ang pagsang-ayon ay dapat magkasya kung ano ang kailangan mong magpatibay. Isaalang-alang ang paggawa ng iyong sariling mga pagpapatotoo. Upang gawin ito kailangan mo lang magsimula sa isang aktibong pahayag tulad ng:
- Ako ay
- Ang aking isip ay bukas
- Bukas ang aking katawan
- Ang aking sanggol ay
- alam ko
- Alam ng aking katawan
Positive Affirmations para sa isang Healthy Pregnancy
Sa sandaling ikaw ay buntis, ang iyong isip ay magpapasara sa isang buong bagong hanay ng mga tanong, alalahanin, at mga pag-aalala. Magiging malusog ba ang sanggol? Magagawa mong pamahalaan ang aking trabaho habang buntis? Paano masakit ang proseso ng kapanganakan? Ako ba ay isang mabuting ina? Paano ang tungkol sa pagpapakain ng dibdib?
Ang mga positibong pagpapatotoo ay maaaring gumawa ng pagkakaiba sa panahon at pagkatapos ng pagbubuntis, kung seryoso ka at regular na gawin ang mga ito. Hindi, hindi ka maaaring makatulong sa iyo na masiguro ang isang perpektong sanggol, ngunit maaari nilang:
- Bawasan ang pagkabalisa at pagkapagod, na maaaring mabawasan ang sakit sa umaga at iba pang mga sakit at panganganak;
- Itaguyod ang isang pakiramdam ng koneksyon sa iyong hindi pa isinisilang na bata;
- Suportahan ang pisikal at mental na kalusugan sa buong iyong pagbubuntis;
- Gawing mas madali para sa iyo upang tamasahin ang iyong pagbubuntis;
- Gawing mas madali para sa iyo na pamahalaan ang proseso ng kapanganakan;
- Bawasan ang pagkabalisa na maaari mong pakiramdam tungkol sa iyong kakayahang pamahalaan ang pagiging ina.