Ang iyong katawan ay napupunta sa pamamagitan ng maraming mga pagbabago sa panahon ng pagbubuntis, mula sa stretch marks sa isang mas malaking laki ng bra sa cravings at umaga pagkakasakit. Ang paglaki at pagtanggap ng isang buong tao (o higit pa!) Ay isang gawain na tiyak ay hindi laging madali, at magbabago ang iyong katawan bilang isang resulta.
At habang ang ilang mga pagbabago maaari mong makita ang malinaw sa iyong katawan, tulad ng madilim na linya na maaaring lumitaw sa iyong tiyan (salamat, pagbubuntis hormones !), Iba pang mga pagbabago sa iyong katawan ay maaaring hindi nakikita.
Maraming babae ang maaaring magtaka kung ano ang aasahan mula sa puki pagkatapos ng pagbubuntis. Magbabago ba ang iyong puki bilang resulta ng pagbubuntis? Babaguhin ba ng paghahatid ang iyong puki? Ano ang magiging hitsura nito pagkatapos na magkaroon ng sanggol? Narito ang ilan sa mga pagbabago, mula sa pag-andar at hitsura, at kung paano palakasin ang iyong puki sa pamamagitan ng pagbubuntis.
Paano Makabago ang Pagbubuntis ng Aking Pagbubuntis Pagkatapos ng Pagbubuntis?
Upang sagutin ang tanong na ito, bumalik tayo sa pangunahing biology dito. Ang iyong puki ay isang istraktura na nasa loob ng iyong katawan, hindi sa labas. Anumang bagay na nakikita mo sa labas, kabilang ang iyong labia (mga fold o "mga labi"), clitoris, at mons pubis (ang punso kung saan lumalaki ang pubic buhok) ay talagang mga bahagi ng iyong puki, hindi ang puki. Kaya kapag ang mga tao ay makipag-usap tungkol sa iyong puki na nagbabago sa at sumusunod na pagbubuntis, ang mga ito ay tunay na tumutukoy sa panloob na istraktura, ang kanal na talagang tumanggap ng sanggol sa panahon ng paghahatid.
Ang pambungad na vagina ay ang parehong pambungad na dumadaan sa panregla at sa panahon ng paghahatid.
Ang mga bagay tulad ng pag-abot, luha, at rips ay maaaring mangyari sa tabi ng pagbubukas ng vaginal. Ang mga bagay na tulad ng rips at luha ay maaaring pansamantalang baguhin ang hitsura ng iyong puki, ngunit kadalasan, walang mga kapansin-pansin na pagkakaiba sa iyong puki sa unang sulyap pagkatapos ng kapanganakan dahil ang puki ay nasa loob ng iyong katawan.
Ang iyong puki ay magiging Higit pang 'Stretched Out' Pagkatapos ng Pagbubuntis?
Ang iyong puki ay umaabot sa panahon ng kapanganakan upang maipasa ang sanggol sa pamamagitan ng kanal ng kapanganakan. Natuklasan ng isang pag-aaral na ang pelvic floor muscles na kasangkot sa panahon ng kapanganakan ay maaaring mabatak sa pamamagitan ng higit sa tatlong beses ang kanilang normal na halaga. Iyon ay isang pulutong ng mga lumalawak!
Sa kabutihang palad, gayunpaman, ang puki ng isang babae ay dinisenyo upang mabatak at mapaunlakan ang isang sanggol at pagkatapos ng paghahatid, ang tisyu ay kadalasang bumababa pabalik sa isang estado ng pre-pagbubuntis. Ang puwerta ay maaaring makakuha ng "looser" pagkatapos ng pagkakaroon ng isang sanggol bilang isang resulta ng pelvic sahig na kalamnan na palibutan at kontrolin ang puki sa pagkuha stretch out. Ang pagbabagong ito ay maaaring mas malinaw batay sa ilang mga kadahilanan, tulad ng kung gaano kalaki ang iyong sanggol, anumang komplikasyon sa panahon ng paghahatid, at kung gaano karaming mga sanggol ang naihatid mo na.
Baguhin ang Hitsura
Karamihan sa mga pagbabago sa hitsura ng iyong puki at puki na maaaring mangyari pagkatapos ng pagbubuntis ay pansamantalang lamang. Ang pagbibigay ng kapanganakan ay maaaring maging sanhi ng pamamaga o pagbabago ng kulay mula sa pagbubuntis o ang proseso ng pagpapanganak. Maaaring maganap ang pamamaga at pagkawalan ng kulay kung ikaw ay naghahatid sa pamamagitan ng C-section o vaginal birth, dahil sa mga hormone sa pagbubuntis at depende sa kung magkano ang labor mo sa pamamagitan ng, ang proseso ng paggawa mismo ay maaaring humantong sa pamamaga.
Kung ikaw ay nagkaroon ng isang rip o pilasin habang naghahatid, na baguhin din ang hitsura ng iyong puki pansamantalang. At habang ang mga ito ay mas karaniwan kaysa sa kani-kanilang mga dating, sa ilang mga kaso, ang mga episiotomya ay kinakailangan sa ilang mga kaso upang makatulong na gawing kuwarto para sa sanggol. Ang isang episiotomy ay kapag ang isang doktor o komadrona ay gumagawa ng isang maliit na paghiwa sa perineyum (ang balat na nagkokonekta sa anus sa pambungad na puki) upang lumikha ng higit na puwang para sa sanggol na dumaan. Sa pangkalahatan, ang isang episiotomy ay gumagaling sa mga tatlo hanggang anim na linggo at sa ilang mga kaso, maaari itong mag-iwan ng peklat. Kung magkano ang scar tissue na naiwan ay depende sa kung gaano kalaki ang bahagi ng perineum at kung may iba pang pinsala sa tisyu.
Maraming mga beses, gayunpaman, ang peklat tissue ay hindi halata at hindi nakakaapekto sa hitsura o pag-andar ng iyong puki.
Baguhin ang Function
Sa pangkalahatan, ang pag-andar ng iyong puki ay hindi magbabago bilang resulta ng pagbubuntis o paghahatid. Gayunpaman, maaaring may mga pagkakataon kung saan ang iyong pelvic floor muscles na nakokontrol sa puki ay apektado. Ang mga pelvic floor muscles ay mga kalamnan na nakakalibutan at sumusuporta sa pantog at puki, kaya maaaring sila ay mapinsala o mapahina sa panahon ng kapanganakan o mula sa strain ng pagbubuntis. Sa ilang mga kaso, ang mga pelvic floor muscles ay nasira o humina, na humahantong sa mga komplikasyon tulad ng pantog dysfunction o uterine prolapse. Halimbawa, ang isa sa mga pinaka-karaniwang isyu na mayroon ang mga kababaihan ay ang kawalan ng ihi. Ang ilang mga babae ay maaaring mahanap pagkatapos ng kapanganakan na sila tumagas ihi, lalo na sa masipag na aktibidad, tulad ng paglukso o pagbahin. At sa kasamaang palad, nagkaroon ng maraming "jokes" tungkol sa pag-ihi ng ihi sa pagiging ina na nag-aambag sa problema ng mga kababaihan na nag-iisip na ito ay "normal" na tumagas ng ihi pagkatapos magkaroon ng sanggol. Ito ay hindi normal at kung nakakaranas ka ng pagtulo ng ihi pagkatapos ng pagkakaroon ng sanggol, may mga paraan upang mapalakas ang iyong pelvic floor muscles.
Ang iyong pelvic floor muscles ay naglalaro rin ng papel sa iyong sexual function at orgasm. Ang ilang mga kababaihan ay nakakaranas ng isang kakulangan ng sekswal na kasiyahan o pakiramdam tulad ng kanilang puki ay hindi masyadong "gumagana" sa parehong paraan na ito ginagamit upang bilang isang resulta ng weakened pelvic sahig kalamnan. Ang ilang mga kababaihan ay maaari ring makita na ang sex ay masakit o hindi komportable matapos ang pagkakaroon ng isang sanggol. Ang mga nerbiyos sa pelvis ay maaari ding mapinsala o mabago sa panahon ng pagbubuntis at proseso ng paghahatid. Natuklasan ng isang pag-aaral na 91.3% ng mga kababaihan ang iniulat ng ilang uri ng sekswal na problema pagkatapos ng pagkakaroon ng sanggol, ngunit ang mga dahilan para sa problemang iyon ay maaaring mula sa lahat ng bagay mula sa mga pagkagambala sa pagtulog mula sa sanggol sa kung ano ang nararamdaman ng isang babae tungkol sa kanyang puki.
Ang isa sa mga pinaka-nakakapinsalang bagay na maaaring mangyari sa panahon ng panganganak ay ang pinsala dahil sa interbensyong medikal, lalo na ang paggamit ng mga tinidor. Sa kabutihang palad, ang karamihan sa mga doktor ay hindi gumagamit ng mga buto, ngunit ang kumbinasyon ng nadagdagang timbang mula sa sanggol, ang puwersa ng pag-urong, at ang uri ng paggawa at paghahatid ng isang babae ay lahat ay nalaro sa kung paano ang kanyang pelvic floor ay maaapektuhan sa pamamagitan ng pagbubuntis at paghahatid.
Ang magagawa mo
Marahil narinig mo na ito bago, ngunit ang Kegel exercises ay maaaring maging kapaki-pakinabang upang makatulong na palakasin ang weakened pelvic sahig kalamnan. Ang mga Kegels ay maaaring magbigay ng ilang benepisyo at mahalaga din na tumuon sa pagpapalakas at pagsuporta sa iyong buong pelvic floor sa panahon ng iyong pagbubuntis upang makatulong na panatilihin ang mga kalamnan na malakas. Maraming mga uri ng mga pagsasanay na gumagamit ng iyong core ay ligtas na gumanap sa panahon ng pagbubuntis at maaaring makatulong sa paghawak ng buong pelvic floor upang mapanatili itong malakas. Huwag magsimula ng anumang mga bagong masipag na pagsasanay, siyempre, ngunit kung ikaw ay ehersisyo bago ang iyong pagbubuntis, panatilihin ito dahil maraming mga benepisyo.
Natuklasan din ng isang 2003 na pag-aaral sa Ontario na ang mga programang pang-ehersisyo sa postpartum pelvic floor ay nakatutulong sa pagpapababa ng postpartum na kawalan ng ihi ng ihi at lakas ng pelvic floor. Ang susi ay ang pinaka-epektibong mga programa ay ang mga pinatatakbo ng sinanay na mga propesyonal sa kalusugan at kabilang ang isang vaginal resistance device. epektibo. Sa ibang salita, maaaring mahirap gawin ang mga pagsasanay sa iyong sarili, kaya siguraduhing makipag-usap sa iyong doktor. Ang pelvic floor therapy ay maaari ring maging isang opsyon para sa iyo at higit pang mga doktor at mga kompanya ng seguro ay kinikilala ang mga benepisyo ng pagsuporta sa mga kababaihan sa pamamagitan at pagkatapos ng pagbubuntis upang maiwasan ang anumang mga problema sa hinaharap.
Sa malalang kaso, maaaring kailanganin ang pag-opera upang ayusin ang pelvic floor at / o suportahan ang anumang mga istruktura na maaaring bumaba, tulad ng matris o pantog. At kung ang sex ay labis na masakit para sa iyo pagkatapos ng pagkakaroon ng sanggol, dapat ka talagang makipag-usap sa iyong doktor upang mamuno ang anumang mga komplikasyon o mga impeksiyon.
Isang Salita Mula sa Verywell
Sa pangkalahatan, ang puki ay isang istraktura na idinisenyo upang tumanggap ng sanggol at hindi magbabago nang malaki sa istraktura o hitsura pagkatapos ng pagbubuntis. Gayunman, sa ilang kaso, dahil sa pinsala o pagpapahina ng mga pelvic floor muscles, ang isang babae ay maaaring makaranas ng mga pagbabago gaya ng ihi, kawalan ng pantog, o sakit sa sex. Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga pagbabagong ito, mangyaring makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga opsyon sa paggamot.
> Pinagmulan:
> Ashton-Miller, JA, & DeLancey, JOL (2009). Sa Biomechanics ng Vaginal Birth at Common Sequelae. Taunang Pagsusuri ng Biomedical Engineering , 11 , 163-176. http://doi.org/10.1146/annurev-bioeng-061008-124823. Nakuha mula sa https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2897058/
> Golmakani, N., Zare, Z., Khadem, N., Shareh, H., & Shakeri, MT (2015). Ang epekto ng pelvic floor kalamnan ay nagsanay ng programa sa sekswal na pagiging epektibo sa mga babaeng primiparous pagkatapos ng paghahatid. Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research , 20 (3), 347-353.
> Harvey, M. (2003, Hunyo). Pelvic Floor Exercises During and After Pregnancy: Isang Systematic Review of Their Role sa Pagpigil sa Pelvic Floor Dysfunction. Journal of Obstetrics & Gynecology, Nakuha sa http://www.jogc.com/article/S1701-2163(16)30310-3/pdf