Ang abukado ay isang mahusay na pagpipilian para sa unang pagkain ng sanggol. Sa totoo lang, ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa sinuman upang kumain, ngunit ito ay isang espesyal na mahusay na pagpipilian para sa mga sanggol. Ang mga avocado ay puno ng nutrisyon, kabilang ang protina, mahahalagang bitamina at mineral, at kahit na mahusay na taba upang matulungan ang utak ng iyong sanggol. (Alam mo ba na ang mga talino ay nangangailangan ng taba upang gumana nang maayos? Katuwaan ng kasiyahan!) Ang mga avocado ay masarap, kaya't huwag nating kalimutan ang katotohanang iyon.
Nakalulungkot na napapabayaan sa loob ng mahabang panahon, ang mga abokado ay naging mas popular habang ang mga matatanda ay kumakain sa kanila para sa kanilang hindi mabilang na nutritional benefits. Ang alpabeto bilang unang pagkain para sa sanggol ay isang masustansyang pagkain at pag-unlad na angkop para sa mga sanggol na nagsisimula ng mga solido . At talagang, ang abokado ay gumawa ng isang kahanga-hangang unang pagkain para sa isang sanggol kung ang iyong maliit na isa ay hindi nagsimula solids sa lahat pa. Wala nang pangangailangan para sa boring cereal na bigas kapag may mga abokado sa paligid.
Kaya paano eksaktong pinili mo ang pinakamahusay na abukado para sa iyong sanggol? Ito ay hindi isang sanggol na pagkain na dumating sa isang garapon, sa kasamaang-palad, kaya ito ay pinakamahusay na talagang pumili ng isang sariwang abukado mula sa tindahan. Kung hindi ka pamilyar sa pagpili ng isang mahusay na abukado, makatitiyak na ito ay isang medyo simpleng proseso ng pagpili.
Pagpili ng Hinahaba na Fruit Avocado
Kung nais mong bilhin ang iyong avocado hinog at handa na kumain, hanapin ang isa na may isang matigtig balat sa isang madilim na berdeng lilim.
Kapag malumanay mong pinipiga ang abukado, dapat itong maging matatag ngunit bigyan lamang ng kaunti sa ilalim ng presyon. Ang mga hard rock avocado ay hindi pa hinog, at ang mga pakiramdam na sobrang malambot ay higit sa hinog.
Upang mabilis na suriin kung ang isang abokado ay hinog na, tingnan ang paligid ng stem ng prutas. Ang isang dilaw na kulay ay nagpapahiwatig na ang prutas ay hinog na, habang ang kulay-kape ay nangangahulugang malamang na ito ay overripe at kayumanggi sa loob rin.
Kapag inihanda mo ang abukado para sa iyong sanggol, mapapansin mo na kapag pinutol mo ang hinog na abukado sa kalahati ng laman ng laman ay luntian na napupunta sa isang mantikilya na dilaw patungo sa hukay. Ito ay isang magandang indikasyon na napili mo ang isang perpektong abukado.
Ripen Avocados sa isang Brown Paper Bag
Kung mas pinahihintulutan mo ang iyong mga avocado na ripen sa bahay, maaari mong mapabilis ang proseso sa pamamagitan ng paglalagay ng mga ito sa isang brown na bag na papel - huwag lamang ilagay ang mga ito sa ref kapag hindi sila hinog. Regular na suriin para sa pagkahinog. Talagang simple lang iyan.
Paano Kumain ng Avocado
Kapag natagpuan mo na ang ganap na hinog na abukado para sa iyong sanggol, maaari mo lamang i-cut ang abukado sa kalahati, bunutin ang malaking hukay sa gitna, pagkatapos ay magsuot ng berdeng prutas ng abukado sa isang mangkok. Kung ang iyong sanggol ay maaaring hawakan chunky solids, maaari mo lamang ibahin ang abukado sa isang tinidor. Kung hindi, gugustuhin mong gumamit ng isang food processor upang matiyak na ang prutas ay maganda at makinis.
Paano Panatilihin ang isang Avocado
Kung ang iyong sanggol ay hindi kumain ng lahat ng avocado at nais mong panatilihing sariwa ito, pindutin ang plastic wrap sa malapit sa balat ng abukado at iimbak ang natitira sa palamigan hanggang sa isang araw. Avocados pumunta masamang masyadong mabilis, kaya kailangan mong kumilos ng mabilis.