Ang mga pangarap ng mga magulang ng isang payapang kabataan para sa kanilang mga anak. Ang katotohanan ay, gayunpaman, ay ang buhay ng isang bata ay maaaring maging kapansin-pansing bilang isang pang-adulto, depende sa mga pangyayari - ngunit ang isang bata ay hindi kumpleto sa malusog na paghawak ng stress na ito.
Iba-iba ang bawat bata sa mga nakababahalang kaganapan, maging ito ay diborsiyo, kamatayan sa pamilya, kahirapan sa paaralan o isang malaking paglipat.
Ang iyong anak ay nangangailangan ng iyong tulong upang maproseso ang stress na ito. Ang unang hakbang para sa iyo, bilang isang magulang, ay makilala ang mga palatandaan ng babala na nakikipagpunyagi ang iyong anak.
Maghanap ng Mga Palatandaan ng Stress
Dahil sa mga epekto ng physiological sa utak ng bata, ang stress ay nagdudulot ng tugon ng "labanan o paglipad" na maaaring kapaki-pakinabang sa maikling salita - tulad ng paghahanda para sa isang pagsubok - ngunit nakakasira sa matagal na panahon. Dahil ang utak ng iyong anak ay nasa isang panahon ng mabilis na pag-unlad, ang mga hormonal na tugon ay maaaring pumipinsala sa kakayahang matuto at pag-uugali.
Kung ang iyong normal na mahusay na pagkilos anak ay biglang nagsimula throwing init ng ulo o pagkuha sa problema sa paaralan, maaaring ito ay isang senyas na siya ay stressed out . Ang mga palatandaan sa pag-uugali na ang isang bata ay nakakaranas ng pagkapagod ay kinabibilangan ng galit , detatsment, agresibong pag-uugali , pag-iyak ng mga spelling, pagsuway, at pag- uugali .
Mayroong maraming mga hindi pang-asal na palatandaan. Ang bedwetting, mga reklamo ng pisikal na sakit tulad ng pananakit ng tiyan o pananakit ng ulo, at mga problema sa akademiko.
Tumugon sa Misbehavior
May isang maselan na linya sa pagitan ng pag-unawa kung saan nagmumula ang pag-uugali ng iyong anak at nag-aalala sa kanya mula sa pagsunod sa mga patakaran. Kilalanin ang damdamin ng iyong anak, ngunit ipaliwanag na may mga malusog na paraan upang harapin ang mga hindi komportable na damdamin . Turuan ang iyong anak ng mga angkop na paraan upang makitungo sa pagkabalisa, pagkabigo, at galit.
Sa ilang mga kaso, maaari mong piliing lumayo o tumangging magsikap. Ngunit huwag pansinin ang pangangailangan ng iyong anak para sa pagmamahal. Ipakita ang iyong anak ng sobrang pag-ibig sa panahong ito ng stress, kahit na sinusubukan niya ang iyong huling lakas.
Bawasan ang Stress ng Iyong Anak
Isipin kung paano mo binabawasan ang stress sa iyong sariling buhay: nakakarelaks na mga gawain tulad ng mga paliguan ng bubble? Maraming ehersisyo? Ang isang magandang panahon sa mga kaibigan? Ang lahat ng mga ideyang ito ay maaaring ilapat sa mga bata, masyadong.
Tulungan ang iyong anak na makayanan ang stress sa pamamagitan ng paghikayat sa malusog na mga relievers ng stress. Minsan, ang iyong anak ay maaaring hindi nais na makipag-usap sa iyo - ngunit sa pagiging magkasama sa parehong silid ay maaaring sapat na upang ipakita sa kanya na mahalaga sa iyo. Ang pag-iipon ng oras na magkasama ay lalong mahalaga kung ang stress ng sitwasyon ay may kaugnayan sa diborsiyo o kamatayan.
Kung ang stress ay nagmumula sa pagkabalisa ng hindi alam - tulad ng paglipat sa isang bagong lungsod o nagsisimula sa isang bagong paaralan - tulungan ang iyong anak na maunawaan kung ano ang mangyayari. Pag-usapan kung ano ang aasahan at ihanda ang iyong anak sa abot ng iyong makakaya, sa pagtingin sa mga larawan ng bagong lungsod o sa pag-play sa playground sa isang bagong paaralan nang maaga.
Kung nagdadala ka ng bagong sanggol o lumipat ka sa isang mas mahusay na kapitbahayan, ang mga positibong karanasan ay maaaring maging stress para sa isang bata.
Ang anumang uri ng pagbabago ay maaaring seryoso na makagambala sa kagalingan ng iyong anak nang ilang sandali.
Iwasan ang Masyadong Karamihan sa Oras ng Screen
Maaaring isipin mo na ang paglalagay ng bata sa harap ng TV para sa isang maliit na relaxation ay isang mahusay na solusyon, lalo na kung ang iyong maliit na isa ay madalas na humihingi ng ilang oras ng screen.
Ngunit ang panonood ng TV o paglalaro ng mga video game ay hindi talaga nakakarelaks. Ang mga bata ay mas mahusay na tumugon sa mga mas proactive relaxation techniques - tulad ng ehersisyo o pagmumuni-muni.
Kapag pinahihintulutan mo ang oras ng screen, isipin kung paano ang aktwal na diin ng ilang mga programa sa iyong anak. Halimbawa, ang balita sa gabi ay puno ng mga kuwento ng mga natural na kalamidad at marahas na krimen.
Siguraduhin na ang oras ng screen ng iyong anak ay kasama lamang ang naaangkop na nilalamang edad.
Maghanap ng Propesyonal na Tulong
Bilang isang magulang, malamang na mayroon ka ng mga kasanayan na kinakailangan upang matugunan ang maraming mga isyu na may kaugnayan sa stress. Gayunpaman, kung natuklasan mo na ito ay masyadong maraming upang mahawakan, huwag matakot na humingi ng propesyonal na tulong .
Kung ang pinagmulan ng stress ay maikli o pang-matagalang, ang pagbisita sa isang dalubhasa sa kalusugan ng isip ay maaaring maging kung ano ang kailangan ng iyong anak upang makayanan at makabalik sa kanyang normal, mapagmahal na sarili. Minsan, ang ilang maikling pagbisita sa isang propesyonal ay maaaring matiyak na ang iyong anak ay may mga kasanayan na kailangan niya upang harapin ang anumang nakababahalang sitwasyon na iyong nakaharap.