Ay isang Family Bed Right para sa Iyong Pamilya?
Ang pagtulog, o pagbabahagi ng isang kama ng pamilya, ay maaaring isang kontrobersyal na paksa sa mga lupon ng pagiging magulang. Sinasabi ng mga tagapagtaguyod na ang pagtulog na may isang sanggol ay isang pasadyang pinarangalan, na ginagamit sa iba pang mga kultura sa loob ng maraming siglo, at inaangkin ang maraming benepisyo, kabilang ang mas malusog na pagpapahalaga sa sarili para sa mga bata na natutulog sa kanilang mga magulang bilang mga sanggol. Ipinagpapalagay nila na nagpapalaganap ito ng pagpapasuso, sa pamamagitan ng pagbibigay ng mga ina ng mas madaling pag-access sa kanilang mga sanggol para sa mga pag-aalaga sa gabi, at ginagawang mas madali para sa kanya na magpahinga sa pagitan ng mga feedings.
Gayunpaman, makikita rin ng mga magulang ang ilang mga mapanghikayat na argumento laban sa pagsasanay ng co-sleeping, kabilang ang American Academy of Pediatricians (AAP).
Ano ang tungkol sa co-natutulog na may multiples? Masyadong masikip ang kama ng pamilya kapag mayroon kang kambal? O nakakatawa ba ang lihim na solusyon para sa aktwal na pagkuha ng ilang mga shut-eye sa panahon ng nakakapagod unang taon na may multiples? Tulad ng maraming mga isyu sa pagiging magulang, walang malinaw na sagot. Ito ay isang personal na desisyon na dapat gawin ng bawat pamilya para sa kanilang sarili.
Pinakabagong mga Pagpapaunlad
Noong Oktubre 2005, binago ng American Academy of Pediatricians ang mga rekomendasyon sa co-sleeping, na naghihikayat sa mga magulang na ilagay ang kanilang mga sanggol sa pagtulog sa isang kuna upang bawasan ang panganib ng SIDS (Sudden Infant Death Syndrome) . Gayunpaman, noong huling bahagi ng 2005, ang alingawngaw na ang isang dalubhasang eksperto sa pagtulog ng bata ay lumambot sa kanyang pagsalungat sa co-sleeping sa isang bagong libro (inilabas Marso 2006) na pinasimulan ang kontrobersya.
Nadama ng mga magulang na pinagtibay na inaprubahan ni Dr. Richard Ferber ang kanyang paninindigan na ang co-sleeping ay hindi malusog.
Background
Kasaysayan, ang co-sleeping na may mga sanggol ay isang kaugalian na kaugalian. Ibinahagi ng mga magulang ang kanilang kama kasama ang mga bata, at habang lumaki ang mga bata, natulog sila sa mga kapatid. Ngunit sa makabagong panahon, ang mga priyoridad ng pagiging magulang ng lipunan ng Western ay nagbigay ng diin sa isang mas malaya na diskarte sa mga gawi sa pagtulog.
Subalit, ang isang trend patungo sa Attachment Parenting ay nag- udyok ng pagbabalik sa kama ng pamilya. Gayunpaman, ang ilang mga eksperto sa medikal at mga magulang ay nagkukulang sa pagsasanay, na binabanggit ito bilang isang panganib para sa SIDS at inaangkin na maaaring makabuo ng mga problema sa pagtulog para sa mga bata habang sila ay lumaki.
Ang mga mixed messenger ay nag-iwan ng mga magulang sa isang palaisipan: nakiki-co-natutulog ba ang kapaki-pakinabang o nakakapinsala? Ang isyu ay mas kumplikado para sa mga magulang ng twins at multiple. Kahit na ang kanilang mga likas na hilig ay maaaring gumuhit sa kanila patungo sa ideya ng co-natutulog, ang logistics ng pamamahala ng multiples maaaring gawin itong hindi praktikal. Nagtatampok ang mga pagtulog sa pagod na mga magulang ng maraming, na naghahanap ng anumang mga estratehiya para sa pagkuha ng ilang sandali ng mahalagang pagtulog. Gayunpaman, na may maraming kambal, triplet at iba pang mga multiple na nasa panganib para sa SIDS, magkakaroon ba ng mas panganib ang co-sleeping?
Mga Dahilan Hindi Mag-Sleep
Nagpapayo ang mga eksperto laban sa co-sleeping para sa maraming mga kadahilanan, kabilang ang:
- Nadagdagang Panganib ng SIDS : Ang American Association of Pediatrics ay nagsabi na ang pinakaligtas na posisyon sa pagtulog para sa mga sanggol ay nasa kanilang backs sa isang crib environment. Ang mga magulang ng multiples, na ang mga sanggol ay nasa mas mataas na panganib para sa SIDS, ay maaaring humiling ng dagdag na pag-iingat sa pamamagitan ng pagsunod sa patnubay na ito.
- Mga Problema sa Pagkakatulog : Para sa mga indibidwal na hindi makatulog nang maayos kapag mayroon silang "mga bisita," ang kapwa sleeping ay maaaring mapanirang sa kanilang mga pattern ng pagtulog.
- Kakulangan ng Pag-uugnay ng Magulang : Ang isang kama ng pamilya ay hindi nagtataguyod ng mga relasyon sa mag-asawa. Ang mga magulang na naghahanap upang ipagpatuloy ang kanilang sekswal na aktibidad pagkatapos ng pagbubuntis ay hindi mahanap ang kama ng isang partikular na romantikong lokasyon kapag ang kanilang mga anak ay nasa loob nito.
- Mga Problema sa Kinabukasan sa Pag-Sleep : May maliit na siyentipikong pag-aaral upang suportahan ang teorya na ito, ngunit mayroong maraming anecdotal na katibayan ng mga magulang na hindi maaaring matulog ang kanilang mga anak sa kanilang sarili kapag sila ay matanda na. Kapag itinatag, ang co-sleeping ay maaaring maging isang pangako ng maraming taon kung ang mga bata ay nag-aatubili na lumipat mula sa kama ng kanilang mga magulang.
Benepisyo ng Co-Sleeping
Ang mga tagapagtaguyod ng co-sleeping claim maraming benepisyo:
- Nagtataguyod ng Pagpapasuso : Ang pagpapasuso ay nagbibigay ng maraming benepisyo para sa parehong mga ina at mga sanggol. Ang mga ina ng multiples ay maaaring mas matagumpay na mag-breastfeed twins kaysa sa single singleton baby, kaya ang anumang kalamangan na ginagawang madali ang proseso ay kapaki-pakinabang. Ang co-sleeping ay nagbibigay sa mga ina ng mas madaling pag-access sa kanilang mga sanggol para sa mga feedings sa gabi.
- Sense of Security : Ang pagtulog sa malapit sa isang may sapat na gulang ay nagbibigay sa mga sanggol ng isang pakiramdam ng seguridad, na kung saan ay naisip na itaguyod ang isang malusog na pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili. Sinimulan ni Dr. Sears ang dagdag na antas ng paglaki sa kanyang mga pasyente na natulog sa kanilang mga magulang, na nagsasabing sila ay "lumalaki sa (kanilang) buong potensyal, damdamin, pisikal, at intelektwal."
- Higit pang mga Sleep para sa mga Magulang : Nighttime waking ay isang ibinigay kapag mayroon kang mga sanggol, lalo na multiples. Ngunit dahil hindi nila kailangang maging up at tungkol sa sa gabi, ang mga magulang na co-pagtulog ay maaaring matulog mas mabilis na may mas kaunting mga abala pagtulog.
- Higit pang mga Sleep para sa mga Sanggol : Ang ebidensiya ay nagpapahiwatig na ang mga sanggol na co-pagtulog sa kanilang mga magulang transisyon mas maayos sa pamamagitan ng mga yugto ng nightwaking ng proseso ng pagtulog, marahil ay tinitiyak ng pisikal na presensya ng kanilang mga magulang. Gumugugol din sila ng mas kaunting oras sa pag-iyak, at naglagay ng mas maraming enerhiya sa lumalaking at umuunlad, ayon kay Dr. James McKenna, isang espesyalista sa pagtulog ng bata.
- Pamilya Bonding : Ang mga magulang ay nakadarama ng higit na pag-aalaga at ang mga sanggol ay nakadarama ng higit na kasiyahan kapag nagbahagi sila ng isang kama. Para sa mga magulang ng maraming tao, ang karagdagang pagkakataon para sa pagkakaugnay ng pamilya ay maaaring maging isang pagpapala. Ang mga magulang na nagtatrabaho na malayo sa kanilang mga sanggol sa araw ay maaaring makita din na ang co-sleeping ay nagbibigay ng pagkakataon para sa dagdag na bonding.
Kung saan Ito Nakatayo
Sa huli, ang tamang desisyon ay isa na pinakamahusay na gumagana para sa iyong pamilya. Narito ang ilang mga saloobin upang matulungan kang gabayan ang iyong desisyon.
- Ang parehong mga magulang ay dapat sumang-ayon sa pag-aayos; talakayin ang isyu sa iyong partner bago ipinanganak ang iyong mga sanggol.
- Ang mga naninigarilyo ay hindi dapat co-pagtulog sa mga sanggol.
- Kung ikaw o ang iyong partner ay labis na napakataba, hindi mo dapat isaalang-alang ang co-natutulog.
- Ang ilang mga eksperto ay naghihikayat sa mga magulang na makasama ang kanilang mga sanggol kung sila ay sobrang pagod. Iyon ay maaaring mamuno sa karamihan ng mga magulang ng multiples!
- Talakayin ang isyu sa iyong pedyatrisyan o medikal na propesyonal na sumusuporta sa iyong mga pananaw sa pagiging magulang.
- Maging bukas at kakayahang umangkop - huwag gawin ang iyong isip batay sa isyu, ngunit gawin kung ano ang pinakamahusay na gumagana at nararamdaman ng tama para sa iyong pamilya.
- Sa wakas, bilang isang alternatibo, isaalang-alang ang co-sleeper bassinette. Arms Reach - Ang Orihinal na Co-Sleeper® Bassinet ay nagbibigay ng pinakamahusay sa parehong mga mundo - isang ligtas na kapaligiran para sa mga sanggol sa loob ng isang malapit sa kapaligiran ng sleeping ng mga magulang.
Mga Tip sa Ligtas na Sleeping Co
Lumikha ng isang ligtas na co-sleeping na kapaligiran sa pamamagitan ng:
- Pag-alis ng anumang labis na malambot o mabigat na kumot.
- Pag-iwas sa paggamit ng mga electric blankets.
- Huwag co-natutulog sa isang kama ng tubig, sopa o sa isang upuan.
- Puwesto ang kama upang i-minimize ang anumang posibilidad na ang mga sanggol ay maipit sa pagitan ng kama at dingding o iba pang mga kasangkapan.
- Hindi pinapayagan ang mga kapatid o mga alagang hayop sa kama.
- Huwag kailanman matutulog kung natapos mo ang mga droga o alkohol.
- Paggawa ng co-sleeping na bahagi ng iyong mga gawain, hindi isang paminsan-minsang kaganapan. Ang karamihan sa mga aksidente ay nangyayari kapag ang mga magulang at mga sanggol ay hindi nakasanayan na matulog magkasama.