Turuan ang iyong anak ng mga malulusog na gawi upang makatulong na maiwasan ang sakit at impeksiyon
Bagaman hindi posible na maprotektahan ang iyong mga anak mula sa pagkuha ng malamig o trangkaso, lalo na kung dumalo sila sa daycare o paaralan, maaari mong turuan sila ng mga malusog na gawi upang palakasin ang kanilang mga immune system at mabawasan ang kanilang mga pagkakataong makakuha ng isang impeksiyon. Turuan ang iyong mga anak ng mga mahahalagang malusog na gawi para sa mga bata upang maiwasan ang mga lamig at trangkaso (at protektahan ang iba kapag sila ay may sakit):
Kunin ang mga ito sa ugali ng Paghuhugas ng Kamay
Halos 22 milyong araw ng paaralan ang napalampas dahil sa karaniwang pag-iisa, ayon sa Centers for Disease Control and Prevention. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang paghuhugas ng kamay ay maaaring mabawasan ang pagliban sa mga nakakahawang sakit sa mga batang may edad na sa paaralan.
Ang paghuhugas ng kamay ay isa sa mga pinaka-epektibong paraan upang mapigilan ang pagkalat ng karaniwang mga sakit sa bata na may edad ng paaralan tulad ng malamig, trangkaso, pinkeye, at higit pa. Dahil ang mga bata ay gumugugol ng napakaraming oras na magkasama sa mga malapit na tirahan sa panahon ng taon ng pag-aaral, magandang ideya na tiyakin na ang paghuhugas ng kamay ay nagiging isang bagay na awtomatikong ginagawa nila, bilang isang ugali. Turuan ang iyong anak na hugasan ang kanyang mga kamay ng madalas, lalo na bago kumain, pagkatapos ng pamumulaklak ng kanyang ilong, at pagkatapos gamitin ang banyo.
Turuan Sila Kung Paano Hugasan nang Maayos ang Kaniyang mga Kamay
Ang pagkuha ng iyong anak na pumunta sa lababo ay hindi mahalaga kung siya lamang splashes ang kanyang mga kamay sa tubig para sa isang segundo at tawag na ito tapos na.
Dapat siyang hugasan nang maayos para sa hindi bababa sa 30 segundo na may sabon at tubig. Ang simpleng sabon ay gagawin - hindi mo kailangan ang mga produkto ng antibacterial (sa katunayan, ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga antibacterial soaps ay hindi mas epektibo sa pagpatay ng mga mikrobyo kaysa sa regular na sabon, at ang mga eksperto sa kalusugan ay nagpahayag ng pag-aalala na ang pagtaas ng paggamit ng mga produkto ng antibacterial ay maaaring ang katotohanan, ay nagbibigay ng pagtaas sa bakterya na lumalaban sa antibyotiko).
Ipakita sa kanila kung Paano Mag-uukol at Magsuot ng Maayos
Ang mga virus na malamig at trangkaso ay maaaring maging airborne sa mga droplet ng laway kapag ang isang tao ay bumulaga o umuubo. Turuan ang iyong anak na masakop ang isang pagbabahin o isang ubo na may tissue o sa loob ng kanyang siko. Ang isang kamakailang pag-aaral ay nagpakita na ang karamihan sa mga tao ay sumasakop sa kanilang mga sneeze, ngunit gawin ito sa pamamagitan ng kanilang mga kamay (isang masamang bisyo na maaaring kumalat sa sakit sa iba).
Sabihin sa kanila na Iwasan ang pagpindot sa kanilang mga mata
Kung ang iyong anak ay may touch ng isang bagay na ang isang tao na may malamig ay hinawakan at pagkatapos ay hawakan ang kanyang mga mata o bibig, ang malamig na virus ay maaaring pumasok sa kanyang katawan sa pamamagitan ng mga puntong iyon. Ang mga impeksiyon tulad ng conjunctivitis ay maaari ring ipadala sa pamamagitan ng pagpindot sa mga mata pagkatapos ng pagpindot sa isang bagay na hinahawakan ng isang taong may impeksyon.
Hikayatin Sila na Huwag Ibahagi ang mga Utensil at Mga Sanggol Sa Mga Kaibigan
Gustung-gusto ng mga bata na magbahagi (mabuti, kung minsan ... lalo na kapag hindi ito isang paboritong laruan), ngunit hindi magandang ideya na magbahagi ng mga kagamitan sa pagkain sa mga kaibigan, lalo na sa panahon ng malamig at panahon ng trangkaso. Ang mga virus at bakterya ay madaling nakukuha sa pamamagitan ng laway, kaya ito ay isang uri ng pagbabahagi na dapat mong turuan ang iyong anak na iwasan.
Bilang karagdagan sa mga malusog na gawi, siguraduhin na bigyan ang iyong mga anak ng maraming malusog at masustansiyang pagkain , na makakatulong upang mapanatili ang kanyang immune system na malakas at iwaksi ang mga sipon at trangkaso.
At siguraduhin na nakakakuha siya ng maraming tulog , na hindi lamang mahalaga para sa pagpapanatili sa kanya ng malusog ngunit tumutulong sa mga batang nasa edad ng paaralan na mag-focus sa paaralan at pinipigilan ang katigasan ng loob at kalungkutan. Ang pagkuha ng mga bata upang matulog ay maaaring maging isang partikular na hamon para sa mga bata sa edad ng paaralan, ngunit ito ay mahalaga para sa kanyang kalusugan pati na rin ang kanyang emosyonal at nagbibigay-malay na kapakanan.