Maaaring Stressful ang Ina: Narito Bakit!
Ang mga bata ay nagdudulot ng kagalakan, pag-ibig, at hindi mabilang na mga regalo sa ating buhay, at walang mas malalalim na bono kaysa sa pagitan ng ina at anak. Gayunpaman, sa pangako na mag-alaga ng ibang tao mula sa pagkabata hanggang sa adulthood (at higit pa!) Ay may karagdagang pagkapagod, at ang stress na may kasamang pagiging ina ay maaaring makabuluhan. Habang ang bawat ina ay maaaring harapin ang mga natatanging stressors, maraming mga pangangailangan ng pagiging ina at ang mga stressors nakaranas ay halos unibersal.
Ang isang mataas na porsyento ng mga ina ay nakadarama ng stress sa mga sumusunod na lugar:
Mga Hinihingi ng Oras
Sa lahat ng pangangalaga at pangangalaga na hinihingi ng mga bata, pati na rin ang mga karagdagang pangangailangan ng mga karagdagang tao sa sambahayan, ang karamihan sa mga ina ay nakadarama ng isang maikling panahon. Kung kakulangan ng sapat na oras upang makuha ang paglilinis, oras na gastusin lamang sa pag-play sa mga bata, oras sa sarili, o oras para sa dose-dosenang iba pang mga mahahalagang aktibidad, maraming mga ina ang natagpuan na may mga hindi sapat na oras sa araw sa gawin ang lahat ng kailangan nila o gusto nilang gawin.
Mga Pananalapi
Kung gumagamit ng daycare, isang nanny, o pagsuko ng isang buong kita upang manatili sa bahay, ang pag-aalaga sa mga bata ay mahal. Habang lumalaki sila sa mga bagong damit, mga bagong gawain, at kalaunan ay nasa kolehiyo, ang bawat bata ay maaaring magkaroon ng pilay sa badyet ng isang pamilya. Habang ang mga bata ay higit pa sa nagkakahalaga ng gastos, ang mga magulang ay may posibilidad na harapin ang mas malaking pinansiyal na stress .
Mga Pangangailangan sa Relasyon
Habang binubuhos ng mga ina ang kinakailangang oras sa kanilang mga relasyon sa kanilang mga anak, kung minsan ang iba pang mga relasyon ay kumukuha ng back seat, lalo na kapag ang mga bata ay bata pa at nangangailangan ng higit na pansin.
Ang mga ina ng mga maliliit na bata ay madalas na napunit sa pagitan ng pagtugon sa mga pangangailangan ng kanilang maliit na bata at nagkakaroon pa rin ng lakas para sa pag-uudyok ng pag-uusap, mapaglarong mga oras at kahit na pakikipagtalik sa taong nakatulong sa paglikha ng sanggol. Maaaring mas mahirap din silang gumawa ng oras para sa kanilang mga kaibigan habang sila ay nag-aayuno sa mga responsibilidad ng pagiging ina.
Gayundin, habang lumalaki at nagbabago ang mga bata, ang mga ina ay maaaring magbago at lumago sa mga bagong direksyon, na maaari ring ilagay ang presyon sa mga matagal na relasyon. Ang mga mag-ina ay maaaring harapin ito sa isang mas mataas na antas, lalo na pagdating sa dating.
Protective Instincts
Dahilan sa responsibilidad na pangalagaan ang isang mahihina na kaluluwang kaluluwa at mapangalagaan ang matamis na buhay na ito hanggang sa matanda, maraming ina ang nakadarama na ang mundo ay mas mapanganib na lugar kaysa sa isang beses na tila. Mula sa mga araw kung saan ang mga bata ay umaakyat sa mga pader at inilalagay ang lahat sa kanilang mga bibig hanggang sa mga araw kung ang mga kabataan ay nagmamaneho (walang amin) at naghahanda para sa kolehiyo, mayroong maraming mga panganib na nahaharap ang ating mga anak, at dahil dito ay pinapahalagahan na ang mga ina ay nakaharap. Nag-aalala din ang mga ina tungkol sa pag-uugali ng kanilang mga anak at pag-unlad sa lipunan, na ginagawang isang hamon ang bawat bagong yugto ng pag-unlad.
Pagdiri sa sarili
Mayroon ding takot na maraming nanay - na hindi nila ginagawa ang isang magandang sapat na trabaho. Dahil ang bawat bata ay may mga natatanging ugali, pangangailangan, at mga pangyayari, at dahil ang mga bata ay lumalaki at nagbabago sa lahat ng panahon, imposibleng mag-aplay ng isang sukat sa lahat ng paraan sa pag-ina. Nangangahulugan iyon na patuloy na sinusuri ng mga ina kung ano ang ginagawa nila, naghahanap ng mga bagong pananaw (mula sa mga eksperto sa pagiging magulang na madalas na hindi sumasang-ayon sa isa't isa sa mga pangunahing isyu), at nagsisikap na manatiling isang hakbang sa kanilang mga anak upang maging ang kanilang pinakamahusay na mga ina.
Kadalasan, may mga misteryo na lutasin, ang mga krisis na hawakan, at mga apoy upang maalis sa kahabaan. Madali para sa mga ina na magtanong sa kanilang sarili, at maging stress sa mga kahihinatnan ng pagkakamali. Lahat ng bahagi ng pagiging isang matapat na ina.
Time alone
Sa wakas, bukod sa mga isyung ito (pati na rin ang iba ay hindi nabanggit), maraming mga ina ang nahihirapang gumawa ng oras at makatipid ng enerhiya upang pangalagaan ang kanilang sarili. Nawala ang karamihan sa mga spa treatments, personal na pagpapaunlad na gawain at kahit mga libangan ng mga pre-child days kapag ang mga responsibilidad ng isang babae ay dumami sa pagdating ng pagiging ina. Nakalulungkot, marami sa atin ang kailangang oras na mag-isa, sumasalamin, magsaliksik sa isang talaarawan, at alagaan ang ating sarili upang magkaroon ng magandang posisyon upang pangalagaan ang iba.
Kaya, nakaharap sa lahat ng mga nakababahalang hinihingi ng pagpapalaki ng mga anak, ano ang isang ina upang mapanatili niya ang kaunting katinuan at katahimikan? Ang artikulong ito sa mga ina at pag-aalaga sa sarili ay isang mahusay na panimulang punto, at ang listahan ng mga mapagkukunan sa ibaba ay maaaring magbigay ng isang mas buong hanay ng mga ideya upang mapanatili ka sa iyong pinakamahusay na bilang isang ina.
- Mga Mapagkukunan ng Pamamahala ng Oras
- Mga Epekto sa Pananalapi at Mga Mapagkukunan
- Mga Ina at Kaibigan
- Manatiling Nakakonekta Bilang Isang Mag-asawa Pagkatapos ng Mga Bata
- Pagbabati ng Joy of Motherhood