Ang pagbubuntis ay isang panahon ng pagbabago. Ang ilan sa mga pagbabago sa katawan ay nagiging mas madali para sa iyo na makaramdam ng pagkahilo o magulo. Minsan maaari mo ring marinig ang mga babae na lumalabas o nahimatay. Habang hindi ito nangyayari sa lahat, ito ay isang pangkaraniwang pangkaraniwan at normal na sintomas at kadalasan ay hindi isang tagapagpahiwatig ng isang bagay na talagang mali. Kahit na gusto mong makipag-usap sa iyong doktor o komadrona tungkol dito sa iyong mga appointment sa pag-aalaga sa prenatal.
Mga Dahilan na Maaaring Maging Maulap
Isa sa mga bagay na nagbabago nang labis sa pagbubuntis ay kung magkano ang pagtaas ng cardiac output. Ito ay maaaring dagdagan ng hanggang sa 30-50% sa pagbubuntis at nagsisimula nang maayos sa maagang pagbubuntis. Tulad ng iyong katawan adapts sa pagbubuntis, ang iyong puso ay gumagana mas mahirap at mayroon kang higit na dami ng dugo upang alagaan ang iyong mga pangangailangan at ang mga pangangailangan ng iyong sanggol. Minsan ang ilang mga posisyon o mga kondisyon ay humantong sa iyo ng pakiramdam ng isang shift sa iyong presyon ng dugo at nagiging sanhi sa iyo upang huwag mag-off balanse, o sa labas ng masama.
Ang ilang mga kadahilanan na maaaring nahihilo ka sa pagbubuntis ay maaaring kabilang ang:
- Ang pagbabago ng mga posisyon bigla, lalo na kapag nakakakuha ng up (Orthostatic hypotension)
- Pagsisinungaling sa iyong likod (lalo na pagkatapos ng ika-apat na buwan ng pagbubuntis)
- Hindi sapat na pagkain / calories
- Overheating (anumang dahilan)
- Pag-aalis ng tubig
- Ang mga gamot ay nagiging sanhi ng mababang presyon ng dugo o anemya
Pag-iwas sa pagkahilo
Minsan, maaari mong bawasan ang antas kung saan ikaw ay nahihilo. Upang makatulong na maiwasan ang pagkahilo, kakailanganin mong tugunan ang mga sanhi na maaaring magdaragdag sa damdamin, maliban sa pagiging buntis.
Halimbawa, kung nakakaranas ka ng pagkahilo kapag bigla kang tumindig, tandaan na umupo, i-ugoy ang iyong mga binti sa gilid ng kama at umupo doon nang isang minuto. Stand up pagkatapos mong nakuha ang iyong mga bearings at gawin ito nang mabagal.
Dapat mo ring tiyakin na palagi kang mahusay na hydrated at mahusay na fed. Ang mga meryenda ay maaaring gumana nang mas mabuti para sa ilang mga kababaihan kaysa sa mas malaking pagkain, lalo na sa mga huling trimestre.
At ang hydration ay mahalaga para sa isang buong host ng mga kadahilanan sa pagbubuntis, panatilihin sa isip na ang uhaw ay madalas na isang senyas na kailangan mo ng mas maraming mga likido. Ang hydration ay maaari ring makatulong sa iyo na maiwasan ang overheating.
Kung Ano ang Gagawin Kung Nakakaramdam Ka Nila o Mawawala
Kung sa tingin mo nahihilo, itigil ang ginagawa mo at umupo, kahit na sa sahig. Hindi ka dapat magmaneho, magpatakbo ng mabibigat na makinarya o gumawa ng anumang bagay na may kinalaman sa balanse. Umupo hanggang lumipas ang spell at hindi mo na nararamdaman na parang maaari kang lumabas. Magdala sa iyo ng isang bagay na inumin at meryenda, dahil makatutulong ito sa iyo.
Para sa karamihan sa mga kababaihan, ang pinakamalaking panganib ay bumabagsak kung ikaw ay talagang lumabas. Ito ang dahilan kung bakit napakahalaga na umupo, kahit na ito ay nasa sahig kapag sinimulan mo ang damdamin. Ang pag-upo ay maaaring makatulong sa pagprotekta sa iyo mula sa pagbagsak kung mawawala ka ang kamalayan.
Kapag Nababahala Tungkol sa Pagkahilo
Dapat mong palaging makipag-usap sa iyong practitioner tungkol sa palatandaan na ito, ngunit mas mabilis kung talagang lumabas ka. Kung ito ay madalas na nangyayari o kung ito ay sinamahan ng slurred speech, nabalisa na mga pangitain o iba pang mga nakakagulat na mga sintomas, tawagan kaagad ang iyong practitioner .
Pinagmulan:
Obstetrics: Normal at Problema Pregnancies. Gabbe, S, Niebyl, J, Simpson, JL. Sixth Edition.
Robson S, Hunter S, Boys R, et al .: Pag-aaral ng serye ng mga salik na nakaka-impluwensya sa mga pagbabago sa output ng puso sa panahon ng pagbubuntis ng tao. Am J Physiol. 256: H1061 1989