Ang mga isyu sa imahe ng katawan ay laganap sa mga tin-edyer, lalo na sa maliliit na batang babae. At naririnig ng karamihan sa mga magulang ang kanilang tinedyer na anak na babae na nagpapahayag ng mga pahayag tungkol sa kanyang katawan, tulad ng "Napakabait ko," o "Tingnan kung gaano kalaki ang aking mga thighs!"
Yaong mga uri ng mga komento umalis sa maraming mga magulang na pakiramdam hindi komportable at hindi sigurado tungkol sa kung paano tumugon. Ngunit ang paraan ng pagtugon mo sa mga uri ng mga parirala ay gumagawa ng isang malaking pagkakaiba sa kung paano ang iyong anak na babae nararamdaman tungkol sa kanyang sarili.
Kung ang iyong anak na babae ay nagsasabi na siya ay taba, narito ang ilang mga bagay na maaari mong gawin:
Patunayan ang Kanyang mga Damdamin
Ang pagsasabi ng mga bagay tulad ng, "O hindi ka," o "Itigil iyon," ay hindi magbabago sa paraan ng pagtingin ng iyong anak na babae. Kung iniisip niya na sobra sa timbang niya, ang pag-aresto sa kanyang damdamin ay maaaring maging mas masahol pa.
Patunayan ang kanyang mga damdamin sa pamamagitan ng pagsabi ng isang bagay tulad ng, "Alam ko na maaaring mahirap maging mabuti ang pakiramdam tungkol sa iyong katawan kung minsan."
Tulungan Niya ang Pagsusuri sa Kaniyang Pagdama
Ang mga tinedyer ay hindi maganda sa pagtukoy kung ang kanilang timbang ay malusog. Sa halip, kadalasang ibinabase nila ang kanilang mga hatol sa kung ano ang nadarama nila. At ang kanilang mga pananaw tungkol sa sukat ay madaling nahihirapan ng kanilang mga kaibigan o ng media .
Kalkulahin ang BMI ng iyong anak na babae upang matukoy ang isang malusog na timbang para sa kanyang taas. Tingnan ang hanay ng timbang na itinuturing na malusog, kulang sa timbang, at sobrang timbang at talakayin kung saan siya bumaba sa saklaw na iyon.
Pag-usapan ang Tungkol sa Katarungan ng Katawan
Kung hindi siya sobra sa timbang, pag-usapan kung paano bumuo ang mga tao ng mga pangit na larawan ng katawan.
Ang mga naka-airbrushed na mga larawan sa magazine, kulang sa timbang na mga modelo, at ang pagbighani ng mga manipis na ideals ay maaaring humantong sa maraming mga tao upang lituhin ang manipis para sa malusog.
Sa kasamaang palad, ang mga social media kung minsan ay nagbibigay-diin sa paniwala na ang mga tao ay kailangang magmukhang perpekto. Maraming mga kabataan ang nakalimutan dahil sa pagkuha ng perpektong selfie , at ang mga batang babae ay nag-uusap tungkol sa kahalagahan ng pagkakaroon ng isang "puwang sa hita." Ang mga ito ay ilan lamang sa mga paraan na ang maraming mga kabataan ay gumagawa ng mga negatibong larawan ng kanilang mga katawan.
Bigyang-diin ang Kalusugan, Hindi Timbang
Pag-usapan ang kahalagahan ng kumain ng malusog at nakakakuha ng maraming ehersisyo. Kung ang iyong anak na babae ay sobra sa timbang, pag-usapan ang mga diskarte na maaari niyang gamitin upang mawalan ng timbang. Makipag-usap sa kanyang doktor upang makakuha ng impormasyon tungkol sa mga pinakamahusay na paraan para sa mga kabataan upang makakuha ng malusog.
Ang mga kabataan ay lalo nang mataas ang panganib ng pagkuha ng mga mapanganib na hakbang upang mawalan ng timbang. Ang pag-aayuno, mapilit na pag-eehersisyo, mga diad sa libu-libong, o kahit na paglilinis ay ilan lamang sa mga hindi malusog na paraan na sinubukan ng marami sa kanila na mawalan ng timbang. Mahalaga para sa iyong tinedyer na magkaroon ng mahusay na edukasyon tungkol sa mga nakakapinsalang epekto na maaaring mapili ng mga pagpipilian sa kanyang katawan.
Makipag-usap tungkol sa isang Healthy Inner Dialogue
Kung ang iyong tinedyer ay kritikal sa sarili, mahalaga para sa kanya na kilalanin kung paano ito makakaapekto sa kanyang nararamdaman at kung paano siya kumikilos. Halimbawa, ang isang tin-edyer na nag-iisip, "Ako'y pangit at walang gusto sa akin," ay mas malamang na makipag-usap sa mga tao. Bilang isang resulta, maaaring makipag-away siya upang makipagkaibigan. Maaari itong mapalakas ang kanyang negatibong pag-iisip.
Turuan siya kung paano bumuo ng malusog na pag-uusap sa sarili. Pag-usapan kung paano niya maipapaalaala ang sarili sa mga magagandang katangian na mayroon siya at itinuturo sa kanya na huwag sabihin ang anumang bagay sa sarili na hindi niya sasabihin sa isang kaibigan.
Magtanong
Maraming mga batang babae ay hindi maniwala na ang kanilang hitsura ay direktang nakaugnay sa lahat mula sa kaligayahan sa tagumpay.
Iniisip nila kung maaari silang maging mas payat, magiging popular sila at hindi na nila kailangang mag-alala tungkol sa mga bagay na tulad ng pang-aapi kailanman.
Makipag-usap sa iyong tinedyer tungkol sa kung paano siya nag-iisip na ang kanyang timbang at anyo ay nakakaimpluwensya sa kanya. Talakayin kung ang kanyang mga inaasahan ay makatotohanan. Paalalahanan siya na hindi lahat ng manipis o kaakit-akit na tao ay nabubuhay nang masaya. Maglaan ng diin sa panloob na kagandahan at talakayin kung paano ang pagiging mabait at mapagmahal ay mas mahalaga kaysa pisikal na kagandahan.
Maghanap ng Propesyonal na Tulong kung Kinakailangang
Kung ang mga isyu ng imahe ng iyong anak na babae ay nakakasagabal sa kanyang buhay, humingi ng propesyonal na tulong. Kausapin ang kanyang doktor o makipagkita sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip.
Maaaring siya ay nakakaranas ng isang nakapaligid na problema sa kalusugan ng isip o maaaring siya ay nasa panganib ng isang disorder sa pagkain.