Paano Tulungan ang Iyong Kabataan Nakataguyod ng isang Pagkahiwalay na May Kaunting Pagwawalang-bahala
Walang alinlangan na ang paghihiwalay ay mahirap gawin. Ngunit idagdag ang Internet, social media , at smartphone sa larawan at maging mas mahirap-at mas masakit. Oo naman, ang teknolohiya ay isang paraan upang gawing mas madali ang pakikipag-usap sa ibang tao, ngunit maaari din itong maging walang pasubali. At kapag ginagamit ito sa panahon at pagkatapos ng isang pagkalansag maaari itong maging sanhi ng lahat ng mga uri ng mga isyu, kapwa para sa isa na dumped at ang isa na gumagawa ng paglalaglag.
Dahil dito, kapag ang iyong mga tinedyer ay nag-navigate sa kanilang unang pagkalansag, mahalagang bigyan mo sila ng ilang mga alituntunin kung paano pangasiwaan ang social media, smartphone, at Internet. Habang ang maraming mga kabataan ay kaya sanay sa paggawa ng lahat ng bagay sa pamamagitan ng mga teksto, mga email at mga social media, hindi nila nauunawaan na ang mga isyu sa relasyon ay isang bagay na dapat pa ring hawakan offline para sa pinaka-bahagi. Ang paggawa nito ay maaaring isang maliit na hindi komportable at mahirap sa simula, ngunit sa wakas ito ay i-save ang mga ito ng maraming pighati at kalungkutan. Narito ang ilang mga patnubay sa teknolohiya na dapat mong ipagpatuloy sa iyong tinedyer kapag sila ay dumaan sa isang pagkalansag.
Limitahan ang Social Media
Ang social media ay isang mapanganib na tool kapag ang iyong tinedyer ay nasasaktan at tinanggihan . Halimbawa, maaaring matukso silang suriin ang mga social media account ng kanilang ex upang makita kung ano ang ginagawa nila at kung paano nila ginugugol ang kanilang oras. Ngunit ito ay bihirang isang magandang ideya. Higit pa, gaya ng kaakit-akit na maaaring subukan upang malaman kung ang dating kasintahan ay nakikipag-date sa isang bagong tao, sabihin sa iyong tinedyer na alam ang sagot na ito ay hindi gagawin ang pakiramdam nila na mas mahusay.
Bukod pa rito, ang paggamit sa cyberstalking ng isang tao ay nakakalasing at kontra-produktibo. Tandaan, ang pagkuha ng isang sirang puso ay tulad ng pagkuha ng higit sa trangkaso. Ang iyong tinedyer ay nangangailangan ng maraming pamamahinga, kailangang kumain ng tama, mag-ehersisyo, at madali, kasama ang paghahanap ng iba pang mga bagay na dapat gawin upang tulungan ang kanilang masamang puso.
Hindi ito ang oras upang ihinto ang pagtulog o gumastos ng maraming oras sa online. Kung mayroon man, hikayatin ang iyong tinedyer na ilagay ang cell phone at i-disconnect para sa ilang sandali.
Bukod sa katotohanang ang social media ay oras-magnanakaw at isang sleep-stealer, ang pag-scan sa pamamagitan ng pag-highlight ng reel sa iba pang mga social media ay maaaring maging sanhi ng iyong tinedyer na mas masahol pa tungkol sa kanilang sitwasyon. Ito ay totoo lalo na kung ipagpalagay nila ang buhay ng iba ay mabuti habang ang kanilang sariling buhay ay mabaho. Sa panahon ng lubos na emosyonal na panahon sa buhay ng iyong tinedyer, palaging isang magandang ideya na limitahan ang paggamit ng social media . Ito bihirang gagawin ang pakiramdam ng iyong anak na mas mahusay, at ito ay madalas na pinapanatili ang mga ito natigil sa isang rut. Sa halip, hikayatin ang iyong tinedyer na gumawa ng iba pang bagay tulad ng paggugol ng oras sa mga kaibigan, ehersisyo, o pumunta sa isang pelikula.
Cut Off Contact
Ang tukso na tumawag, teksto, FaceTime, IM, Skype o maabot ang isang ex ay maaaring mukhang napakalaki pagkatapos ng isang pagkalansag, lalo na kung ang iyong tinedyer ay gumastos ng karamihan ng kanilang oras sa iba pang makabuluhang. May isang tunay na walang bisa kung saan ang dating kasintahan. Ngunit hindi ito malusog para sa iyong tinedyer na umabot sa isang dating pagkatapos ng pagkalansag kahit na, kung sila ang dumpee o dumper.
Ang paggawa nito ay pinapanatili ang iyong tinedyer mula sa paghahanap ng pagsasara at paglipat.
Binubuksan din nito ang pintuan para sa higit na sakit, lalo na kung ang taong nasa pagtanggap ay nawalan ng pagod at nagsasabi o may ibig sabihin. Paalalahanan ang iyong tinedyer na igalang ang espasyo ng kanilang ex. Ang pag-text ng mga mahahabang mensahe tungkol sa kung nasasaktan sila o humihingi ng mga dahilan kung bakit hindi ito gumagana ay magpapalawak lamang sa sakit at panatilihin ang mga ito sa isang hindi malusog na lugar.
Higit pa, ang mga mensahe ng desperasyon, kung sila ay sa pamamagitan ng voicemail, text message o FaceTime, ay maibabahagi sa iba pang mga tao. Maaari itong maging sanhi ng iyong tinedyer na maging mapagkukunan ng tsismis at alingawngaw . Bukod pa rito, ang mga mensahe ay maaaring gamitin sa kahihiyan o cyberbully kanyang pati na rin.
Habang mahirap na makipag-usap sa isang tao na tinutukoy ng iyong tinedyer araw-araw, kailangang gawin ito. Mas maganda ang pakiramdam niya tungkol sa kanyang sarili at mas mabilis na pagalingin kung mapuputol niya ang lahat ng kontak.
Panatilihin ang mga Personal na Damdamin Offline
Kadalasan para sa mga kabataan na i-tweet o i-post ang tungkol sa kung magkano ang kanilang mga puso Masakit sa mga quote at memes. Kahit na hindi nila maaaring banggitin ang kanilang ex sa post, alam ng lahat kung sino ito. Bilang isang resulta, paalalahanan ang iyong tinedyer na ang kanilang mga banayad na mga tweet at mga post ay hindi napakaganda. Higit pa rito, maaari silang maging kumpay para sa cyberbullying, tsismis, at iba pang mahahalagang pag-uugali .
Sa kasamaang palad, may ilang mga kabataan na galak na makita ang ibang tao na kahabag-habag at hahanapin ang mga paraan upang pagsamantalahan iyon. Siguraduhing alam ng iyong tinedyer na ang pag-post ng mga panipi tungkol sa malubhang sakit sa mundo ay maaaring makaramdam ng cathartic, ngunit maaaring gamitin ito ng iba sa mundo laban sa kanila. Sa halip, bilhin ang iyong kabataan ng journal at hikayatin silang isulat ang kanilang mga damdamin sa isang ligtas at pribadong lugar.
At kung ang iyong tinedyer ay nararamdaman na kailangan nila ang iba na malaman kung ano ang nararamdaman nila, hikayatin silang makipag-usap sa iyo o sa ilan sa kanilang mga ligtas na kaibigan. Ang mga malulusog na pagkakaibigan ay kailangan sa ngayon. At ang pagbabahagi ng puso ng isang tao sa isang malaking madla ay hindi gaanong ginagawa upang matulungan ang proseso ng pagpapagaling, lalo na kung ginagamit ito ng mga pekeng kaibigan at mga nakakalason na tao sa kanilang kalamangan.
Iwasan ang Paghahanap ng Hangarin sa paghihiganti Online
Pagkatapos ng isang pagkalansag ng maraming mga kabataan ay natural na nagalit, nagalit, at nasaktan. At habang ang mga damdaming ito ay normal, mahalaga na ang iyong tinedyer ay magpakalat ng mga damdamin sa isang malusog na paraan. Masyadong maraming beses, kapag nahaharap sa sakit ng isang breakup kabataan ay humingi ng paghihiganti. Bilang isang resulta, dadalhin nila sa Instagram, Twitter o SnapChat at sabog ang kanilang ex sa pamamagitan ng pagbabahagi ng bawat nakasasakit na bagay na nagawa niya kailanman.
Sa ibang mga pagkakataon, ang mga kabataan ay mas direktang at makikibahagi sa subtweeting o hindi tiyak na booking upang ibahagi ang kanilang pagkabigo at galit. Ang problema ay alam ng lahat na ang kanilang mga post ay tungkol-kasama ang hal. At ito bihirang magtrabaho sa pabor ng iyong tinedyer. Kahit na ang dating kasintahan o kasintahan ay talagang ibig sabihin at pangit sa iyong tinedyer, hindi magandang ideya na ibahagi ang mga detalyeng ito sa online.
Sa wakas, ang ilang kabataan ay magkakalat ng tsismis o tsismis tungkol sa isang halata. Maaari din nilang i-plot ang paghihiganti, cyberbully at kahit na nakikibahagi sa kalapating mababa ang lipad shaming bilang isang paraan ng sinusubukan na pakiramdam ng mas mahusay na tungkol sa kanilang sitwasyon. Ngunit ang bagay ay, ang paghihiganti ay hindi kailanman nagpapadama ng pakiramdam ng isang tao tungkol sa kanyang kalagayan.
Hatiin ang Tao
Maliban sa mapang-abusong relasyon sa pakikipag-date , palaging inirerekomenda na magbuwag sa personal. Kung napetsahan ng isang bata ang isang tao para sa anumang haba ng panahon, pangkaraniwang kagandahang-loob na sabihin sa tao nang harapan na ang katapusan ng relasyon.
Coach ang iyong anak kung paano haharapin ang pagkalansag sa taktika, empatiya , at paggalang . Mahalaga na ang iba pang kabutihan ng iyong tinedyer ay may pagkakataong magtanong at upang makahanap ng pagsasara. Gayunpaman, mag-ingat sa iyong tinedyer na kung minsan ang mga pagkasira ay maaaring maging napaka mali at ang ibang tao ay maaaring maging galit, pahamak, o kahit na marahas. Kung mangyari ito, siguraduhing alam ng iyong tinedyer na hindi sila kinakailangang manatili at matiis ang pang-aabuso. Dapat silang makahanap ng isang ligtas na paraan upang lumabas at lumaganap ang sitwasyon bago ito lumabas.
Para sa kadahilanang ito, ito ay pinakamahusay na kung ang isang pagkalansag ay hinahawakan sa semi-pribadong lugar tulad ng isang tahimik na sulok ng isang coffee shop o sa isang tahimik na silid ng iyong bahay, tulad ng iyong living room o family room. Dapat kang maging tahanan ngunit sa ibang bahagi ng bahay. Nagbibigay-daan ito sa iyong tinedyer ng kaunting kaligtasan sa sitwasyon habang nag-aalok din ng tao na dumped ilang privacy. Dagdag pa, ang iyong tahanan ay isang ligtas na lugar para sa iyong tinedyer at malamang na mali ang isang bagay.
Gayunpaman, kung ang iyong tinedyer ay nasa isang pagkontrol o mapang-abuso, mahalaga na patnubayan mo sila kung paano ligtas ang pagkalansag. Ito ang isang sitwasyon kung saan ito ay hindi lamang katanggap-tanggap ngunit hinihimok na magbuwag sa pamamagitan ng isang text message o isang voicemail. Siguraduhin na ang iyong tinedyer ay may isang plano sa kaligtasan sa lugar at naisip kung paano haharapin ang sitwasyon kung ang tao ay ayaw tumanggap ng walang sagot.