Hindi dapat sorpresa na ang presyur na magagamit 24/7 sa social media ay isang tunay na hamon para sa mga tinedyer ngayon. Bukod sa ang katunayan na ang kanilang kaalaman at pag- asa sa social media ay higit pa sa mga matatanda, ginagamit din nila ang social media sa mas maraming mga rate. Sa katunayan, ang isang ulat ng Common Sense Media ay natagpuan na 75 porsiyento ng mga Amerikanong tinedyer ay may mga social media profile.
Samantala, isa sa limang kabataan ang may kasalukuyang Twitter account.
Sa katunayan, para sa karamihan ng mga kabataan, ang social media ay isang araw-araw na bahagi ng buhay. Halimbawa, 51 porsiyento ng mga kabataan ang bumibisita sa mga social networking site araw-araw, samantalang ang 11 porsiyento ay nagpapadala o tumatanggap ng mga tweet nang hindi bababa sa isang beses araw-araw. Bukod pa rito, higit sa isang third ng mga tinedyer bisitahin ang kanilang pangunahing social networking site ng ilang beses sa isang araw, habang ang isa sa apat na kabataan ay isang "mabigat" na gumagamit ng social media, na nangangahulugang gumagamit sila ng hindi bababa sa dalawang magkakaibang uri ng social media araw-araw, ayon sa ang ulat.
Sumagot ang Utak ng Kabataan sa Social Media?
Para sa maraming kabataan, ang social media ay maaaring maging halos nakakahumaling. Sa isang pag-aaral ng mga mananaliksik sa UCLA brain mapping center, natagpuan nila na ang ilang mga rehiyon ng tin-edyer na talino ay ginawang aktibo ng "gusto" sa social media, kung minsan ay nagdudulot sa kanila na nais na gumamit ng social media nang higit pa.
Sa panahon ng pag-aaral, ginamit ng mga mananaliksik ang isang scanner ng fMRI upang i-imahe ang mga talino ng 32 tinedyer habang ginamit nila ang isang gawa-gawa ng social media app na kahawig ng Instagram.
Ang mga tinedyer ay ipinakita ng higit sa 140 mga imahe kung saan ang "gusto" ay naniniwala na mula sa kanilang mga kasamahan. Gayunpaman, ang gusto ay talagang itinalaga ng pangkat ng pananaliksik.
Bilang resulta, ang pag-scan ng utak ay nagsiwalat na ang nucleus accumbens, bahagi ng circuitry na gantimpala ng utak, ay lalong aktibo kapag nakita nila ang isang malaking bilang ng mga kagustuhan sa kanilang sariling mga larawan.
Ayon sa mga mananaliksik, ang lugar na ito ng utak ay ang parehong rehiyon na tumugon kapag nakita namin ang mga larawan ng mga taong mahal namin o kapag nanalo kami ng pera. Higit pa rito, sinasabi ng mga mananaliksik na ang gantimpalang rehiyon na ito ng utak ay partikular na sensitibo sa mga taon ng tinedyer, na maaaring ipaliwanag kung bakit ang mga kabataan ay napakalaki sa social media.
Sa ibang bahagi ng pag-aaral, maaaring makita ng mga mananaliksik ang ugnayan sa pagitan ng social media at impluwensya ng peer . Ang mga kalahok sa pag-aaral ay ipinapakita parehong neutral na mga larawan at mapanganib na mga larawan. Ang nakita nila ay ang uri ng imahe ay walang epekto sa bilang ng kagustuhan na ibinigay ng mga kabataan sa pag-aaral. Sa halip, malamang na sila ay pindutin ang "tulad ng" sa mga sikat na larawan anuman ang kanilang ipinakita. Naniniwala ang mga mananaliksik na ang pag-uugali na ito ay nagpapakita na ang mga kapantay ay maaaring magkaroon ng kapwa positibo at negatibong impluwensya sa iba habang gumagamit ng social media.
Samantala, natuklasan ng ibang pag-aaral na magbago ang mga talino habang natutunan ang mga bagong bagay. Sa pag-aaral na ito, natuklasan ng mga mananaliksik na ang puting bagay sa talino ng adult ay nagbago habang natutunan nila kung paano mag-juggle. Halimbawa, kinuha nila ang pag-scan bago nila matutunan kung paano mag-juggle at muli pagkaraan ng tatlong buwan. Ang nakita nila ay isang pagbabago sa istraktura ng utak.
Dahil dito, ang hypothesize ng mga mananaliksik na ang social media ay maaaring baguhin ang talino tinedyer habang natututo sila kung paano mag-navigate sa teknolohiya.
Pinananatili nila na anumang oras na matutunan mo ang isang bagay, o kahit na makaranas ng isang bagay, ito ay naka-encode sa utak. Ang ginagawa nito sa utak ng tin-edyer ay hindi pa rin alam sa puntong ito.
Ano ang Epekto ng May Social Media sa Mental Health?
Walang alinlangan, ang social networking ay may mahalagang papel sa pagpapalawak ng mga koneksyon sa mga tinedyer ng tinedyer at pagtulong sa kanila na matuto ng mga mahalagang teknikal na kasanayan. Ngunit ano ang epekto ng lahat ng social networking na ito sa isip ng mga kabataang tin-edyer? Ipinakikita ng karamihan ng mga ulat na ang epekto ay maaaring makabuluhan.
Hindi lamang ang pagbuo ng mga kabataan ng mga kabataan ay mahina laban sa maraming oras sa online, ngunit dahil madalas ay nahihirapan ang kanilang self-regulating kanilang screen time, ang kanilang mga panganib ay maaaring dagdagan.
Bukod pa rito, ang mga ito ay mas madaling kapitan sa peer pressure, cyberbullying at sexting- lahat ng mga gawain na kinasasangkutan ng mga digital na komunikasyon-paggawa ng pag-navigate sa online social mundo taksil sa ulit.
Lahat ng lahat, mayroong isang bilang ng mga isyu sa kalusugan na bumuo bilang isang resulta ng masyadong maraming oras sa online. Narito ang isang pangkalahatang-ideya ng mga pinaka-karaniwang isyu sa kalusugan ng pag-iisip ng mga kabataan na maaaring makaranas ng mga kabataan mula sa napakaraming paggamit ng social media.
Depression
Sinimulan lamang ng mga mananaliksik na magtatag ng isang link sa pagitan ng depression at social media. Bagama't hindi nila natuklasan ang isang sanhi at epekto ng relasyon sa pagitan ng social media at depression, natuklasan nila na ang paggamit ng social media ay maaaring tumindi ng mga sintomas ng depression, kabilang ang pagbaba ng aktibidad sa lipunan at pagtaas ng kalungkutan.
Halimbawa, ang isang pag-aaral na inilathala sa Mga Computer sa Human Behavior ay natagpuan na ang paggamit ng maraming mga social media site ay mas malakas na nauugnay sa depression kaysa sa dami ng oras na ginugol online. Ayon sa pag-aaral, ang mga tao na gumamit ng higit sa pitong mga social media platform ay higit sa tatlong beses ang panganib ng depression kaysa sa mga taong gumagamit ng dalawa o mas kaunting mga site.
Higit pa, ang ilang karagdagang pag-aaral ay nagpakita na ang matagal na paggamit ng social media ay maaaring may kaugnayan sa mga palatandaan at sintomas ng depression pati na rin sa mababang pagpapahalaga sa sarili , lalo na sa mga bata.
Pagkabalisa
Ang mga kabataan ay kadalasang nakadarama ng emosyonal na pamumuhunan sa kanilang mga social media account. Hindi lamang nila naramdaman ang panggigipit na mabilis na tumugon sa online, ngunit nadarama din nila ang pagkakaroon ng mga perpektong larawan at mahusay na nakasulat na mga post, na ang lahat ay maaaring maging sanhi ng malaking pagkabalisa. Sa katunayan, napag-alaman ng ilang pag-aaral na mas malaki ang online na bilog ng isang tinedyer na kabataan sa higit pang pagkabalisa na nadarama nila tungkol sa pag-iingat sa lahat ng bagay sa online.
Higit pa rito, kailangan ng maraming oras at pagsisikap upang makasabay sa mga hindi ipinahayag na tuntunin at kultura ng bawat platform ng social media. Bilang isang resulta, ito ay naglalagay ng karagdagang panggigipit sa mga kabataan, na maaaring maging sanhi ng mga damdamin ng pagkabalisa.
Bukod pa rito, kung ang mga kabataan ay gumawa ng kamalian sa online, ito rin ay maaaring maging isang matinding pinagmumulan ng pagkabalisa. Maraming kabataan, lalo na ang mga batang babae, ay madaling makapag-alala kung ano ang maaaring isipin ng iba sa kanila at kung paano sila tutugon kapag nakita nila ang mga ito sa susunod. Pagkatapos ay kadahilanan sa cyberbullying, kalapating mababa ang lipad-shaming , at iba pang mga ibig sabihin ng online na pag-uugali at maaari mong makita kung bakit ang social media ay isang tunay na mapagkukunan ng pagkabalisa para sa maraming mga kabataan.
Kulang sa tulog
Minsan ang mga kabataan ay gumugugol ng maraming oras sa social media na sinimulan nilang mawalan ng mahalagang pagtulog. Dahil dito, ang pagkawala ng pagtulog na ito ay maaaring humantong sa kabiguan, isang drop sa grado, at overeating, pati na rin palalain ang mga umiiral na mga problema tulad ng depression, pagkabalisa, at ADD.
Sa katunayan, isang pag-aaral sa Britanya na inilathala sa Journal of Youth Studies ay tiningnan ang 900 kabataan sa pagitan ng edad na 12 at 15 tungkol sa paggamit ng kanilang social media at ang epekto nito sa pagtulog. Ang nakita nila ay na ang isang-ikalima ng mga kabataan ay nagsabi na sila ay "halos palaging" gumising sa gabi at mag-log in sa social media. Ang pag-aaral ay nagsiwalat din na ang mga batang babae ay mas malamang kaysa sa mga batang lalaki upang gisingin at suriin ang social media sa kanilang telepono.
Bilang karagdagan sa pag-uulat ng pagod na pagod sa lahat ng oras, iniulat din nila na hindi gaanong masaya sa average kaysa sa mga kabataan na ang pagtulog ay hindi nabalisa sa pamamagitan ng social media. Higit pa, ang mga kabataan ay nangangailangan ng mas maraming tulog kaysa sa mga adulto, kaya ang pag-log in sa social media sa kalagitnaan ng gabi ay maaaring maging masama sa kanilang pisikal na kalusugan. Halimbawa, bukod sa pakiramdam na pagod at magagalit, ang kawalan ng tulog ay maaaring magpababa ng immune system at gawing mas malamang para sa isang tinedyer na magkasakit.
Inggit
Ang panunuya at inggit- habang ang normal na emosyon-ay maaaring magpahamak sa mga talino ng tinedyer kung tumahimik sila sa kung ano ang may nagmamay ari o naranasan, na hindi sila mismo. At dahil ang mga tao ay may posibilidad na mag-post lamang ng mga positibong bagay na maranasan nila, o magaan ang masama sa mga nakakatawa na maliit na anekdota, maaari itong lumitaw sa mambabasa na ang iba pang mga tao ay humantong sa mas kapana-panabik na buhay kaysa sa ginagawa nila.
Sa kasamaang palad, ang mga kabataan ay hindi nakakaalam na ang mga tao ay may posibilidad na i-post lamang ang kanilang "highlight reel" sa social media at madalas na panatilihin ang mga pang-araw-araw o mahirap na mga karanasan sa Internet. Bilang resulta, ang buhay ng ibang tao ay maaaring maging perpekto sa online, ngunit offline mayroon silang mga pakikibaka tulad ng sinumang iba pa.
Gayunpaman, madali para sa isang tinedyer na i-play ang paghahambing ng laro at simulan ang pag-iisip na ang lahat ay mas masaya o mas mahusay kaysa sa siya. Bilang isang resulta, ito ay maaaring makatulong sa depression, kalungkutan, galit at iba't ibang mga iba pang mga isyu. Higit pa, ang inggit, kung hindi makitungo, ay kadalasang humahantong sa pananakot at pag-uugali. Sa katunayan, maraming ibig sabihin ng mga batang babae ang target ng iba dahil naninibugho sila sa mga damit, target, kasintahan, tagumpay, o anumang iba pang mga bagay.
Isyu sa Komunikasyon
Habang ang social media ay isang mahusay na paraan upang makipag-ugnay sa mga kaibigan at pamilya, ito rin ay hindi katulad ng pakikipag-usap sa mukha. Halimbawa, ang isang tinedyer ay hindi maaaring makita ang mga ekspresyon ng mukha ng isang tao o maririnig ang kanilang tono ng boses online. Bilang resulta, napakadaling maganap ang mga hindi pagkakaunawaan, lalo na kapag ang mga tao ay nagsisikap na maging nakakatawa o magalit sa online.
Higit pa rito, maraming mga kabataan ang gumagastos ng napakaraming oras sa online checking statuses at kagustuhan na nakalimutan nilang makipag-ugnayan sa mga tao sa harap nila. Para sa kadahilanang ito, ang pakikipagkaibigan at pakikipag-date ay maaaring magdusa kapag ang social media ay tumatagal ng sentro na yugto sa buhay ng isang tao. Bilang resulta, ang mga kabataan ay may panganib na may mga relasyon na hindi malalim o tunay. Bukod pa rito, ang mga kabataan na naglalagay ng priyoridad sa social media ay kadalasang nakatutok sa mga larawan na ginagawa nila na nagpapakita kung gaano kalaki ang kasiyahan nila kaysa sa aktwal na nakatuon sa pagkakaroon ng kasiyahan. Ang resulta ay ang pagdurusa ng kanilang pagkakaibigan .
Isang Salita Mula sa Verywell
Dahil ang pag-unlad ng utak ay nagaganap sa panahon ng mga taon ng tinedyer, mahalaga na maunawaan ng mga magulang ang epekto na magagamit ng social media sa kanilang mga anak. Para sa kadahilanang ito, mahalaga na magtatag ng mga alituntunin para sa paggamit ng social media. Mahalaga rin para sa mga pamilya na magkaroon ng regular na talakayan kung paano gamitin ang social media nang may pananagutan at ligtas. Kapag ang mga pamilya ay nag-navigate sa mundo ng social media, ang online na mundo ng isang tinedyer ay nagiging mas madaling pamahalaan.
> Pinagmulan:
> Sherman, Lauren E. "Ang Kapangyarihan ng Katulad sa Pagbibinata," Association for Psychological Science, Mayo 31, 2016.
> "Nakikita ang Reels Highlights ng Lahat ng Iba Pa: Paano Ginagamit ang Paggamit ng Facebook sa mga Sintomas ng Depresyon," Journal of Social and Clinical Psychology, Oktubre 2014.
> "Social Media, Buhay sa Buhay: Kung Paano Tinitingnan ng mga Kabataan ang Kanilang Digital na Buhay," Common Sense Media, 2012.
> "Ang pagsasanay ay nagpapahiwatig ng mga pagbabago sa arkitekturang puting bagay," US National Library of Medicine, Mayo 2010. Pambansang Institute of Health.