Ang mga oras ng pag-save ng oras ay nagsisimula sa tagsibol, kapag ang mga tao sa karamihan ng mga bahagi ng Estados Unidos ay inililipat ang kanilang mga orasan sa isang oras, na gumagalaw ng isang oras ng umaga mula umaga hanggang gabi. Ngunit ang Estados Unidos ay hindi lamang ang bansa na gumagalaw sa kanilang mga orasan. Sinusubaybayan ng pitumpu't ibang bansa ang pag-save ng araw, kahit na nagsisimula at nagtatapos sa iba't ibang panahon.
Karamihan sa mga magulang ay maligayang pagdating sa pagsisimula ng oras ng pag-save ng araw upang ang kanilang mga anak ay maaaring gumastos ng mas maraming oras sa paglalaro sa labas sa gabi.
Ang pangunahing downside sa 'spring forward' na ito ay maaaring makagambala sa mga iskedyul ng pagtulog ng iyong mga anak. Kahit na ang mga may sapat na gulang ay kadalasang mabilis na umangkop sa isang bagong wake up at oras ng pagtulog, lalo na kung sila ay isang maliit na sleep deprived, ito ay maaaring maging mas mahirap para sa mga mas bata.
Pagkatapos ng paglipat ng mga orasan ng maaga ng isang oras, ang mga bata na nag-aalaga sa kama kapag madilim sa 7 o alas-8 ng gabi, ngayon ay magkakaroon ng kama sa 6 o 7 ng gabi, habang maaari pa itong maging ilaw sa labas.
Dulo ng Daylight Saving Time
Ang mga oras ng pag-save ng araw ay nagtatapos sa huling pagkahulog kapag ang mga tao sa karamihan ng mga bahagi ng Estados Unidos ay lumilipat ang kanilang mga orasan sa isang oras.
Ang pagtatapos ng oras ng pag-save ng araw ay tila mas kapaki-pakinabang sa maraming tao. Sa pamamagitan ng paglipat ng mga orasan pabalik ng isang oras, ngayon ang lahat ng isang biglaang, ito ay nakakakuha ng madilim na mas maaga.
Pagkatapos ng paglipat ng mga orasan pabalik ng isang oras, ang mga bata na dati nang natutulog nang maitim sa alas-8 ng gabi at nakakagising sa alas-7 ng umaga, ngayon ay magiging kulang (o handa) na matulog sa alas-7 ng hapon, at samantalang iyon maging okay, sila rin ay handa na gumising sa alas-6 ng umaga.
Ang mas bata na mga iskedyul ng pagtulog ay mas nakatali sa kanilang mga panloob na orasan at kapag nadarama nila ang pagod o ginagamit upang matulog, at hindi sa oras na sinasabi ng orasan na ito.
Kunin ang Iyong mga Bata Handa para sa Daylight Saving Time
Ang karaniwang rekomendasyon upang maghanda para sa simula ng oras ng Pag-save ng Daylight ay unti-unting makuha ang iyong anak na ginamit sa kanyang bagong oras ng pagtulog. Kaya, bago magsimula ang oras ng pag-save ng araw, sa halip na isang oras ng pagtulog, maaari mong ilagay ang iyong anak sa kama 5-15 minuto bago ang ilang araw. Sa ganitong paraan, sa oras na ilipat mo ang iyong orasan forward ng isang oras, ang iyong anak ay ginagamit upang matulog sa 'mas maaga' oras.
Maaari din itong makatulong upang gisingin ang iyong anak sa parehong oras sa bawat araw. Kaya't sa halip na ipaalam ang iyong anak sa pagtulog pagkatapos na ilipat ang mga orasan pasulong, gisingin siya sa parehong oras na siya ay karaniwang wakes up (kahit na ito ay talagang isang oras mas maaga). Gayundin, panatilihin ang mga oras ng pagtulog regular at sa parehong nababagay na oras na siya ay karaniwang tumatagal sa kanila.
Maraming mga magulang ang nagkakamali sa pagpapaubaya sa kanilang mga anak sa araw pagkatapos ng pagsisimula ng oras ng pag-save ng oras. At ito ay kaakit-akit upang gawin ito upang ang iyong anak ay hindi maging kulang sa pagtulog. Ngunit pagkatapos ay ang iyong anak ay malamang na hindi makatulog sa oras sa susunod na gabi at ito ay mas matagal upang makabalik sa iskedyul.
Kung hindi ka gumawa ng isang unti-unti na pag-aayos sa oras ng pagtulog ng iyong anak, maaari mong subukan upang gisingin siya ng isang oras mas maaga sa araw bago magsimula ang oras ng pag-save ng oras.
Pagkatapos ay malamang na siya ay mas antukin sa gabing iyon, at maaari mo siyang matulog ng isang oras na mas maaga. Sa ganoong paraan hindi siya ay talagang mawalan ng isang oras matulog sa umaga ng pag-save ng oras ng oras habang gisingin mo siya sa kanyang karaniwang wake up oras.
Para sa mas matatandang mga bata at matatanda na natapos na ang pagkawala ng pagtulog at pakiramdam na natigil ang pagtulog, ang isang maikling pagtulog sa unang bahagi ng hapon sa araw pagkatapos ng pag-save ng oras ng pag-save ng oras ay maaaring makatulong.
Kung mayroon kang isang sanggol na isang maagang riser, gumising sa alas-5 ng umaga sa kabila ng iyong pinakamahusay na intensyon, ang isang paglipat ng pasulong ay maaaring maging kapaki-pakinabang.
Para sa karamihan ng iba pang mga bata, dahil hindi na sila nakakakuha ng sapat na pagtulog, ang pagsasaayos ng madaling pagsasaayos sa oras ng pag-save ng oras ay mahalaga.
At maaari mong gawin ang isang katulad na unti-unting pagsasaayos sa pagtatapos ng oras ng pag-save ng Daylight. Unti-unting kunin ang iyong anak sa kanyang bagong oras ng pagtulog, kaya kahit na bago matapos ang oras ng pag-save ng Araw, sa halip na isang oras ng pagtulog, maaari mong ilagay ang iyong anak sa kama 5 hanggang 15 minuto mamaya bawat ilang araw. Sa ganitong paraan, sa oras na ilipat mo ang iyong orasan pabalik ng isang oras, ang iyong anak ay ginagamit na sa pagtulog sa 'mas maagang' oras.
Tandaan din na ang simula at wakas ng oras ng pag-save ng araw ay magandang pagkakataon upang mahuli sa mga panukala sa kaligtasan sa paligid ng bahay, tulad ng pagpapalit ng mga baterya sa iyong mga detektor ng usok at paglilinis ng iyong mga cabinet cabinet.