Sunscreen at sun safety
Kapag pumipili ng sunscreen para sa kanilang sanggol, sanggol, o bata, ang mga magulang ay kadalasang gumagawa ng kanilang pagpili sa sunscreen na gumagamit lamang ng ilang mga katangian:
- Ang pinakamataas na SPF na maaari nilang makita, karaniwang 50 + o 100+
- Ang brand ng mga bata (Aveeno Baby, Banana Boat Kids, California Baby, Coppertone Kids, Coppertone Waterbabies, Neutrogena Wet Skin Kids, Neutrogena Pure & Free Baby, atbp.)
Bagaman ito ay mahusay na gamitin ang mga ito, ang mga ito ay talagang hindi na magkano ang iba't ibang mula sa mga na ginawa para sa mga matatanda, kaya hindi mo kinakailangang bumili ng isang hiwalay na sunscreen para lamang sa iyong mga anak.
Tandaan na ang isang sunscreen ay hindi mas mahusay dahil lamang ito ay mas mahal. Sa katunayan, ang ilan sa mga pinakamataas na rate ng sunscreens sa isang Consumer Reports test ay ang hindi bababa sa mahal, kabilang ang Up & Up Sport Continuous Spray SPF 30 (Target) at Walgreens Sport Continuous Spray SPF 50. Ang lahat ng mga pinakasikat na sunscreen brand na sinubok ng Consumer Reports subalit nasubok ang alinman sa mabuti o napakagandang.
Ano ang Bago sa Sunscreens
Habang ang sunscreen sprays ay kamakailan lamang ang pinakabago at pinakadakilang teknolohiya sa sunscreen na kailangan ng bawat isa at subukan, sa taong ito ay makikita mo ang maraming mga bagong uri ng sunscreens, kabilang ang mga:
- Luha libre
- Foaming lotions
- Wet sprays ng balat
- Non-greasy or dry touch lotions na non-comedogenic (hindi magiging sanhi ng mga pimples)
Habang karaniwan kong iniisip ang maraming mga bagong ideya ay mga gimik na magbenta ng higit pa sa parehong mga lumang produkto, kung nakuha mo na ang sunscreen sa mata ng iyong anak, maligayang pagdating mo ang mga sunud-sunuran ng luha.
Pinakamahusay na Mga Sunscreens
Ang mga bagay na hahanapin ay nagpapahiwatig na binibili mo ang 'pinakamahusay na sunscreen ,' kasama dito:
- nagbibigay ng broad-spectrum UVA at UVB na proteksyon.
- may SPF na hindi bababa sa 15 hanggang 30. Maaari kang pumunta para sa isang mas mataas na SPF, ngunit ang karamihan sa mga eksperto ay naniniwala na ang mga mataas na sunscreen ng SPF ay hindi nagbibigay ng sobrang proteksyon. Ang ilang mga eksperto ay nagsasabi na ang SPF rating ay dapat ma-access sa SPF 30 o SPF 50, na nagbibigay ng proteksyon laban sa 97 hanggang 98 porsiyento ng UVB rays. Ang paggamit ng isang mataas na sunscreen ng SPF ay maaaring magbigay ng higit na proteksyon para sa mga magulang na hindi gumagamit ng sapat na sunscreen at hindi madalas na mag-aplay muli.
- ay lumalaban sa tubig. Kahit na hindi ka lumalangoy, kung ang iyong anak ay nasa labas, malamang na siya ay pawis, kaya ang isang lumalaban sa tubig ay maaaring magbigay ng mas mahusay na proteksyon kaysa sa regular na sunscreen.
- ay hypoallergenic at walang amoy, lalo na kung sensitibo ang balat ng iyong anak.
- ay nasa isang form na madaling gamitin sa iyong anak, kung ang ibig sabihin nito ay isang stick, gel, lotion, spray, o tuluy-tuloy na spray, atbp.
Ang mga bagong panuntunan ng sunscreen mula sa FDA ay naging mas madali upang pumili ng isang sunscreen. Ang mga bagong alituntunin ay nangangailangan ng pagsusuri para sa malawak na spectrum na sunscreens, mga bagong label na nagpapadali upang makita ang lahat ng sunscreen ingredients, at mga paghihigpit sa mga termino tulad ng hindi tinatagusan ng tubig at pawis.
Broad-Spectrum Sunscreens
Sa kasamaang palad, maraming sunscreens na nagsasabi na ang mga ito ay malawak na spectrum ay talagang hindi o hindi nag-block ng mga ray mula sa buong UVA spectrum.
Upang makakuha ng mahusay na proteksyon mula sa UVA rays, maghanap ng mga sunscreens na naglilista ng avobenzone, titan dioxide, o sink oksido bilang isa sa kanilang mga sangkap, bilang karagdagan sa isa o higit pang mga sunscreen ingredients na nagbibigay ng proteksyon sa UVB.
Sunscreen Ingredients
Kung ang iyong anak ay makakakuha ng isang pantal mula sa kanyang sunscreen, maaari mong suriin ang listahan ng sunscreen sahog at pumili ng ibang isa sa susunod na pagkakataon. Tiyaking pumili ng isa na libre sa PABA. Maaari mo ring hanapin ang isa na nakakakuha ng proteksyon sa UVA nito mula sa isang sunblock, tulad ng titan dioxide o sink oxide dahil hindi ito mas nakakainis kaysa sa avobenzone, isang karaniwang sunscreen ingredient.
Siguraduhing ilapat ito sa isang maliit na bahagi ng balat ng iyong anak kung sa tingin mo ay maaaring may reaksyon din siya sa bagong sunscreen.
Sa lahat ng mga sunscreen ingredients, ang mga maaaring pag-aalala ng ilang mga magulang ay kasama ang retinyl palmitate (bitamina A) at oxybenzone. Kahit na maraming mga eksperto ang sa palagay na ligtas ang mga ito, kung nababahala ka, maaari mong piliin na maiwasan ang mga ito sa pamamagitan ng paghanap ng mga sunscreens na may iba't ibang mga sangkap.
Kid-Friendly Sunscreen and Sunblock
Ang pinakamahusay na sunscreens at sunblock na mayroon ng lahat ng mga katangian na iyong hahanapin upang protektahan ang iyong mga bata mula sa araw ay kasama ang:
- AVEENO Baby Natural Protection Lotion Sunscreen na may Broad Spectrum SPF 50
- Banana Boat Kids Stick Sunscreen SPF 50
- Coppertone Water Baby Pure & Simple Sunscreen Losyon (SPF 50)
- Coppertone Kids Wet'n Clear Sunscreen Spray (SPF 50)
- Neutrogena Pure & Free Baby Faces Ultra Gentle Sunscreen Broad Spectrum SPF 45+
Ang mga magulang ay dapat na maiwasan ang mababang SPF sunscreen o suntan lotion, na hindi magbibigay ng sapat na proteksyon sa araw para sa mga bata.
Pagkuha ng Extra Sun Protection
Ang iba pang mga elemento ng isang mahusay na plano ng proteksyon sa araw, bukod sa tradisyonal na sunscreen creams, lotions, at sprays, dapat isama na isinasaalang-alang mo ang pagkakaroon ng iyong mga anak:
- Magsuot ng sumbrero o cap, na may malawak na brimmed na hat na nag-aalok ng pinakamahusay na proteksyon
- Mag-apply ng lip balm na may sunscreen na may SPF 15 o mas mataas
- Magsuot ng tunay na salaming pang-araw na pumipigil sa 100 porsiyento ng UVA at UVB ray
- Magsuot ng damit na gawa sa mahigpit na tela o proteksiyon ng araw na damit na may Ultraviolet Protection Factor (UPF) na 15 (mahusay na proteksyon sa araw) hanggang 50+ (mahusay na proteksyon sa araw)
- Iwasan ang mga gamot, kung posible, na maaaring maging mas sensitibo sa pagkuha ng sunog ng araw
- Kumuha ng alternatibong, mas ligtas na mga paraan ng bitamina D kaysa sa hindi protektadong pagkakalantad sa UV rays ng araw, kabilang ang mga bitamina, gatas , at iba pang mga bitamina D na pinatibay na pagkain.
At siguraduhin na maiwasan o limitahan ang pagkakalantad ng araw kapag ang araw ay pinakakalakas nito, mula 10 ng umaga hanggang alas-4 ng hapon
Pinagmulan:
Auerbach: Wilderness Medicine, 5th ed. Mosby; 2007.
Consumer Reports Health. Sunscreen Ratings. Hulyo 2010.
> Ramirez R. Praktikal na gabay sa proteksyon ng araw. Surg Clin North Am - 01-FEB-2003; 83 (1): 97-107. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12691452