Simple at madaling hakbang upang madagdagan ang produksyon ng iyong gatas sa pamamagitan ng halos 50%
Ang hands-on pumping ay isang pamamaraan ng massage ng dibdib na maaaring mapataas ang dami ng breast milk na iyong sinisiguro sa bawat pumping session. Dahil ang mga hands-on pumping ay nakakatulong sa iyo na maubos ang suso nang higit pa sa bawat oras na pump mo, makakatulong ito sa pagtaas ng iyong suplay ng gatas at makatutulong sa iyo na magbigay ng higit pa sa mataba na hindmilk na tutulong sa iyong sanggol na lumaki.
Ang mga kamay sa pumping ay tumutulong sa mga ina na maaaring nakikipagpunyagi sa lakas ng tunog na makagawa ng mas maraming gatas sa bawat pumping session.
Kung mayroon kang isang sanggol sa Neonatal Intensive Care, nagkaroon ng sanggol na wala pa sa panahon o kailangan mong mag-usisa, ang pamamaraan na ito ng pagsasama ng pumping hand expression at breast massage ("Hands-on pumping") ay ipinapakita upang mapataas ang dami ng gatas ng 48 porsiyento .
Sa halip ng pag-asa sa isang breast pump mag-isa, sa hands-on pumping moms gamitin ang kanilang mga kamay upang makatulong sa pag-alis ng gatas habang pumping. Ang massage and hand expression ng dibdib na sinamahan ng pumping ay hindi lamang makatutulong na mapakinabangan ang dami ng gatas na iyong susubukan sa bawat sesyon kundi mapataas din ang pangkalahatang suplay ng iyong gatas.
Paano Gumamit ng mga Hands-On Pumping
Kapag gumagamit ng hands-on pumping upang madagdagan ang supply ng gatas, ikaw ay magbubunton sa parehong mga suso bago mo pump at sa panahon ng iyong pumping session. Gamitin ang sumusunod na routing pumping:
- Magsimula sa tamang kagamitan. Gumamit ng isang ganap na de-koryenteng, pump ng grado ng ospital na may double pumping kit. Magsuot ng bra na humahawak ng mga flanges sa lugar habang ikaw ay nag-pump upang ang iyong mga kamay ay libre sa masahe sa mga suso. Ang isang mahusay na hands-free pumping bra ay matatagpuan dito.
- Mag-massage ng iyong mga suso bago pumping:
- Masahe ang parehong mga suso gamit ang mga maliliit na lupon sa isang spiral pattern, na katulad ng self-breast exam. Magbayad ng karagdagang pansin sa mga panlabas na gilid ng dibdib.
- Stroke ang mga suso mula sa panlabas na gilid patungo sa mga nipples. Gumamit ng isang light touch upang matulungan kang magrelaks at upang makatulong na pasiglahin ang iyong pababa.
- Mag-usisa ang parehong mga suso hanggang sa ang gatas ay magsimulang lumubog, karaniwan ay mga 5 hanggang 7 minuto. Ayusin ang pagsipsip sa pinakamataas na antas na komportable para sa iyo. Tiyaking hindi nasaktan!
- Ulitin ang proseso ng masahe.
- Magpainit ng isang dibdib habang pinapalitan ang parehong dibdib. Magbayad ng espesyal na atensyon sa anumang mga lugar na kung saan sa tingin mo ang mga bugal; ang mga ito ay puno ng ducts ng gatas. Stroke mula sa panlabas na gilid patungo sa pump, gamit ang daluyan presyon upang alisan ng laman ang mga ducts. Ipagpatuloy ang pag-uli ng muling produksyon ng gatas, karaniwang mga 3 hanggang 5 minuto.
- Magpainit sa iba pang dibdib habang nagpapapisa tulad ng nasa itaas.
- Ipahayag ang kamay sa mga bomba ng flanges. Ang huling gatas na ito ay ang pinakamayamang hindmilk na iyong ginawa.
Iba pang mga paraan upang makatulong sa pagtaas at pag-maximize ang produksyon ng iyong gatas habang ang iyong sanggol ay nasa NICU:
- Kung ikaw ay nahiwalay sa iyong sanggol, mahalaga na simulan ang pagpapahayag ng iyong gatas sa loob ng unang anim na oras pagkatapos manganak ng iyong sanggol.
- Mahalaga na magpatuloy upang magpainit nang regular. 8 beses sa loob ng 24 na oras na perpekto upang mapanatili ang supply ng iyong gatas. Tandaan na ito ay supply at demand.
- Magpatuloy sa pump kung ang iyong gatas ay tumigil sa pag-agos (humigit-kumulang limang minuto o kaya) na makakatulong upang madagdagan ang iyong supply sa pamamagitan ng "pag-tricking" sa iyong katawan sa pag-iisip na ang iyong sanggol ay nananatili pa rin, na tumutulong upang makagawa ng mas maraming gatas upang makasabay sa pangangailangan.
- Makinig sa musika. Ipinakita ang musika upang madagdagan ang halaga ng gatas na ipinahayag sa NICU.
- Gumugol ng mas maraming oras hangga't maaari mong isara sa iyong sanggol. Ang pagpindot sa iyong sanggol sa skin-to-skin ay hindi lamang makakatulong sa iyo at sa iyong sanggol na bono ngunit makakatulong sa iyong katawan na makabuo ng prolactin at oxytocin, na tumutulong upang madagdagan ang supply ng iyong gatas.
Pinagmulan:
Mga Sanggunian sa Pag-aaral ng Lactation. "Mga kamay sa Pumping." http://www.leron-line.com/updates/Hands_onPumping.pdf
Mohrbacher, N, at Stock, J. Ang Breastfeeding Answer Book, 3rd Revised Edition. Enero 2003; La Leche League International, Schaumburg, IL.