Isang Ligtas na Pamilya
Sa buong taon ang isang sanggol na natutulog sa iyong kama ay ang pamantayan. Sa kultura ng Kanluran, nagbago ito at mas marami pang bagong mga sanggol ang inilagay sa mga kuna para matulog mula sa kanilang mga magulang. Kahit na ang kama ng pamilya, o co-natutulog, ay pa rin ang kultural na pamantayan sa ibang bahagi ng mundo, ito ay hindi isang bagay na nakikita bilang isang normal na pagsasanay sa Estados Unidos, sa kabila ng katotohanan na maraming pamilya ang pumili ng ilang anyo ng co- natutulog para sa kanilang sarili.
Tinataya ni Dr. James McKenna na hindi bababa sa kalahati ng mga pamilyang US ang natutulog sa kanilang sanggol lahat o bahagi ng gabi.
Ano ang Co-Sleeping?
Ang co-sleeping ay tinatawag ng maraming pangalan: kama ng pamilya, pagbabahagi ng pagtulog, at iba pa. Ito ay karaniwang nangangahulugan na ang isang sanggol ay natutulog sa mga magulang sa kama ng magulang. Mas pinipili ng American Academy of Pediatrics (AAP) ang term sharing na bed. Habang hindi nila inirerekumenda na ang isang sanggol ay natutulog sa isang matanda na kama, sinabi nila na kung ang isang ina ay nagpapasuso, dapat niyang dalhin ang kanyang sanggol sa kama sa halip na isang sopa o upuan, kung sakaling hindi siya makatulog. Naniniwala sila na mas ligtas at pinapayagan ang mga magulang na ihanda ang kama nang ligtas. Naniniwala ang AAP na ang isang sanggol na wala pang anim na buwan ay dapat nasa parehong silid kasama ng mga magulang. Kaya ang co-sleeping ay maaaring maging isang sanggol sa kama ng mga magulang, isang sanggol sa isang co-sleeper na naka-attach sa kama ng magulang, o ang sanggol ay maaaring nasa isang kuna o bassinette sa parehong kuwarto ng mga magulang.
Bakit co-pagtulog?
Ang mga tagapagtaguyod ng kama ng pamilya ay tumutukoy sa mga benepisyo. Sinasabi nila na matulog sila at mas mahusay kapag natutulog sila sa kanilang mga sanggol. Ang mga ina na nagpapasuso ay nagsasabi na ang pagbabahagi ng kanilang kama sa kanilang bagong panganak o mas matandang sanggol ay mas madali ang pagpapasuso at siya naman ay natutulog. Mayroon ding ilang mga manggagamot na nagsasabing ang pagbabahagi ng isang kama sa iyong sanggol ay maaari ring maprotektahan ang kanya laban sa Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) .
Sa pangkalahatan, ang mga benepisyo ng co-sleeping ay may kaugnayan sa mas matagal na pagpapasuso at mas matutulog para sa mga magulang .
Ang Mga Panganib na Naging Sleeping
May mga panganib na magkakatulog, tulad ng mga bagay na nakakatulog sa ibang lugar, tulad ng isang kuna, peligroso. Ang mahalagang bagay ay upang malaman ang pinakamagandang lugar para matulog ang iyong sanggol at gawin itong ligtas. Hindi ka dapat matulog sa iyong sanggol kung:
- Nag-inom ka ng alak
- Nagdadala ka ng droga, gamot sa sakit, atbp.
- Usok mo
- Mayroon kang ibang mga bata sa kama
- Natutulog ka sa iyong mga alagang hayop
- Natutulog ka sa isang kama ng tubig
- Natutulog ka sa isang sopa
- Natutulog ka sa isang upuan o recliner
- Ikaw ay overtired
Ang lahat ng mga bagay na ito ay gumawa ng co-sleeping isang masamang ideya. Tulad ng mga panuntunan sa kaligtasan sa paggamit ng kuna , mayroon ding mga panuntunan sa kaligtasan na may co-sleeping.
Higit pang mga Panuntunan para sa mga Pamilya na Nakatutulog
Narito ang ilang mga karagdagang mga bagay na dapat tandaan kapag co-natutulog upang gawin ito ligtas:
- Ang iyong sanggol ay dapat na nasa kanilang likod para matulog
- Ang kutson ay dapat na matatag at malinis
- Ang isang may sapat na gulang ay dapat palaging makita ang sanggol
- Walang malambot na kumot, pinalamanan na hayop, kubrekama, unan
- Bihisan ang iyong sanggol sa isang piraso upang maiwasan ang overheating
Sa ilalim na linya ay kung pipiliin mong makatulog sa iyong sanggol sa iyong kama para sa anumang dami ng oras, kailangan mong sundin ang mga ligtas na kasanayan sa kumot.
Ang unang bagay ay kung saan ka matulog. Hindi ka dapat matulog sa sopa o sa isang waterbed sa iyong sanggol. Ang iyong kama kutson ay dapat na matatag, flat at malinis. Dapat mong iwasan ang sobrang init para sa iyong sanggol, bihisan ang mga ito nang basta kapag sila ay nakatulog sa iyo at huwag gumamit ng malalaking kumot upang masakop ang mga ito. Ang mga sheet at light blanket ay karaniwang sapat upang panatilihing mainit ang iyong sanggol. Pinakamabuting harapin ang iyong sanggol kapag natutulog ka sa kanya, pinipigilan nito ang iyong sanggol na mahulog sa kama o bumagsak sa pagitan ng kama at ng pader. Siguraduhing alam ng iyong kasosyo na ang sanggol ay nasa iyong kama. Marahil ay mas mahusay na hindi magkaroon ng mga alagang hayop na ibinabahagi din ang iyong kama.
Ang pagtulog sa iyong sanggol ay isang personal na pagpipilian. Dapat itong gawin sa isip ng mga pangangailangan ng iyong pamilya at hindi ang mga opinyon ng iba. Subukan kung ano ang gumagana para sa iyong pamilya at baguhin ang mga kaayusan ng ligtas hanggang sa makita mo kung saan ang lahat ay makakakuha ng pinakamaraming tulog. Tandaan na maaari mo ring piliin na matulog sa iyong sanggol bahagi ng gabi - ang mga panuntunan sa kaligtasan ay nalalapat pa rin.
Pinagmulan:
Academy of Breastfeeding Medicine. Protocol # 6: Gabay sa Co-sleeping at pagpapasuso. 2008.
American Academy of Pediatrics. Pagpapasuso at paggamit ng gatas ng tao. 2012. Pediatrics, 115, 496-506.
Drago DA, Dannenberg AL. Pagkamatay ng sanggol sa mekanikal na pagkamatay sa Estados Unidos, 1980-1997. Pediatrics 1999; 103: e59.
Flick L, White DK, Vemulapalli C, et al. Ang posisyon ng pagtulog at ang paggamit ng malambot na kumot sa panahon ng pagbabahagi ng kama sa mga batang African American sa mas mataas na panganib para sa biglaang infant death syndrome. J Pediatr 2001; 138: 338-343.
Kemp JS, Unger B, Wilkins D, et al. Ang mga hindi ligtas na mga kasanayan sa pagtulog at pagtatasa ng bedsharing sa mga sanggol ay maaaring bigyang-bigla at hindi inaasahang: Mga resulta ng pag-aaral ng apat na taon, batay sa populasyon, pag-aaral sa pag-aaral ng kamatayan sa biglaang pagkamatay ng sanggol sa kamatayan at mga kaugnay na pagkamatay. Pediatrics 2000; 106: e41.
Lahr MB, Rosenberg KD, Lapidus JA. Pagbubuntis ng ina ng sanggol: Mga kadahilanan ng peligro para sa paghihiwalay sa isang survey na batay sa populasyon ng mga bagong ina at mga implikasyon para sa pagbabawas ng panganib ng SIDS. Matern Child Health J 2007; 11: 277-286.
McKenna, JJ. Ang Sudden Infant Death Syndrome (SIDS o Cot Death): Sleep ng sanggol, pagpapasuso at pagsasagawa ng mga natutulog na sanggol. Sa C. Ember at M. Ember (Eds.), Encyclopedia of Medical Anthropology (pp. 506-518). 2004.
McKenna, JJ, & McDade, T. (2005). Bakit ang mga sanggol ay hindi dapat matulog nang mag-isa: Ang isang pagrepaso sa co-sleeping controversy kaugnay sa SIDS, bedsharing, at pagpapasuso. Pediatric Respiratory Review, 6, 134-152.
McKenna JJ, Mosko SS, Richard CA. Ang bedsharing ay nagpapalaganap ng pagpapasuso. Pediatrics 1997; 100: 214-219.
McKenna JJ, Mosko S, Dungy C, et al. Sleep at arousal pattern ng co-sleeping human mother / infant pairs: Isang paunang physiological study na may implikasyon para sa pag-aaral ng biglaang infant death syndrome (SIDS). Am J Phys Anthropol 1990; 83: 331-347.
Morgan, KH, Groer, MW, & Smith, LJ (2006). Ang kontrobersya tungkol sa kung ano ang bumubuo ng ligtas at nurturant na pagtulog ng sanggol. JOGNN, 35, 684-691.
Ostfeld BM, Perl H, Esposito L, et al. Ang kapaligiran ng pagtulog, posisyong, pamumuhay, at demograpikong katangian na nauugnay sa pagbabahagi ng kama sa mga kaso ng biglaang pagkamatay ng sanggol sa pagkamatay: Isang pag-aaral na batay sa populasyon. Pediatrics 2006; 118: 2051-2059.
> SIDS at Iba Pang Pagkamatay ng Sanggol na Natutulog na May Sanggol: Nai-update 2016 Mga Rekomendasyon para sa isang Ligtas na Sanggol na Natutulog na Kapaligiran. TAKBO NA PAGSASALIN SA SUDDEN INFANT DEATH SYNDROME. Pediatrics; na orihinal na na-publish sa online Oktubre 24, 2016; DOI: 10.1542 / peds.2016-2938.
UNICEF (2005). Pagbabahagi ng kama sa iyong sanggol: Isang gabay para sa mga ina na nagpapasuso.