Ang lahat ng mag-asawa ay dumaan sa isang panahon ng pag-aayos bago, sa panahon at pagkatapos ng pagbubuntis . Ang mga kasosyo ay maaaring hindi kailanman mukhang nasa parehong pahina, at ang mga karaniwang pagkagalit ay maaaring tumakbo nang mabilis. Maaari mong pakiramdam na ang iyong pag-aasawa ay nakalaan upang matunaw minsan.
Kung nawala ka sa anumang mga grupo ng suporta, basahin ang anumang iba pang mga kwento ng pagkakuha sa online, o sinimulan marinig ang mga personal na kuwento mula sa lahat ng mga kababaihan sa iyong buhay na hindi mo alam na nawala sa pamamagitan ng pagbubuntis pagkawala, na natanto mo na ang karanasan ng lahat ay natatangi .
Habang may ilang mga karaniwang reaksyon sa kalungkutan, hindi lahat ay makaranas ng mga ito sa parehong paraan, o sa parehong pagkakasunud-sunod.
Ang Limang Yugto ng Pighati
Malamang na naririnig mo na ang tungkol sa Limang Yugto ng Pighati at walang alinlangan na nadama ang tungkol sa bawat posibleng damdamin simula ng pagkawala ng pagbubuntis - pag-ugoy mula sa entablado hanggang sa sapat na yugto upang makapaghugas ng iyong sarili. Galit, kalungkutan, pagkakasala, sandali ng kagalakan at kahit ilang sandali kung saan ang iyong unang pag-iisip ay hindi tungkol sa iyong nawawalang sanggol. Gayundin, malamang na makilala mo ang maraming mga emosyon na ito sa iyong kapareha. Ang problema ay may posibilidad na dumating kapag ikaw ay pakiramdam ng iba't ibang mga bagay sa iba't ibang oras.
Ang pagbubuntis ng pagbubuntis ay isa sa mga pagkakataong nag-uusapan ka at ang iyong asawa dahil sa parehong dahilan. Maaari itong maging nakalilito para sa iyo habang sinusubukan mong suportahan ang bawat isa kapag ikaw ay nasa iba't ibang lugar sa damdamin.
Mayroong madalas na isang matinding halaga ng pagkakasala para sa parehong mga kasosyo matapos ang isang pagbubuntis pagkawala, at ang bawat isa ay maaaring naniniwala sa iba pang mga sisihin ang mga ito sa ilang mga paraan.
Kaya ano ang pinakamahusay na diskarte upang maiwasan ang higit pang mga nasaktan na damdamin?
Kadalasan, itinatago ng mga tao ang kanilang mga damdamin mula sa isa't isa, kahit na hindi sinasadya dahil sa pagkakasala, pagkagalit o sa simpleng simula lamang na alam ng kanilang mga kasosyo kung ano ang nadarama nila na hindi na kailangang magsalita. Makipag-usap sa bawat isa, makipag-usap sa ibang mga tao na alam kung ano ang iyong nararanasan.
Basta hindi inaasahan ang sinuman na malaman kung ano ang nasa loob kung hindi mo ibinabahagi.
Anuman ang ginagawa mo, huwag magmadali. Ang pagdadalamhating ay nangangailangan ng oras, at walang mga deadline, sa kabila ng iyong naririnig o ang presyur na iyong nararamdaman. Panatilihin ang pakikipag-usap, at tandaan na magkakaroon ng magagandang araw at masamang araw, at walang mali sa pagkakaroon ng isang masamang araw kahit na naisip mo na ikaw ay "higit sa ito."
Bigyan ang bawat isa ng kalayaan upang harapin ito sa iyong sariling natatanging mga paraan, ngunit huwag matakot na maging matapat tungkol sa iyong sariling mga damdamin, kahit na ang iyong kasosyo ay tila nasa ibang wavelength.
May posibilidad kaming maiwasan ang pakikipag-usap tungkol sa pagkawala ng pagkakuha at pagkawala ng pagbubuntis dahil ginagawa nito ang mga tao na hindi komportable. Maaari mong madama na inaasahan mong kalimutan ang nangyari o itago ang memorya. Ngunit kabilang sa trabaho sa pagdadalamhati ang pag-alala. Ang ilang mga bagay na maaari mong gawin ay: bigyan ang iyong sanggol ng isang pangalan, magaan ang isang kandila sa kaarawan sa iyong takdang petsa o ang anibersaryo ng iyong kabiguan, magbigay sa isang kawanggawa sa karangalan ng iyong anak, magtanim ng puno, o kahit na isulat ang "Mahal kita" sa isang helium balloon at bitawan ito sa kalangitan.
Huwag matakot o mapahiya na humingi ng propesyonal na tulong. Ang iyong ginagawa ay HARD. Huwag bumaba sa iyong sarili o sa iyong kapareha kung hindi mo ito magagawa nang mag-isa. Ang isang grupo ng suporta , tagapayo o therapist ay maaaring makatulong sa iyo, ang iyong kapareha o kapwa mo bilang isang mag-asawa upang gumana sa pamamagitan ng iyong kalungkutan at lumabas na mas malakas bilang isang koponan.