Habang ang average na haba ng isang unang paggawa ay karaniwang 12-18 na oras, hindi kasama ang inductions , may mga labors na huling na. Ang ilang mga labors ay tumatagal dahil sa mga pisikal na isyu, ang sanggol ay lumipat sa isang mas mahusay na posisyon, ang pagbubukas ng katawan ng ina. Ang iba pang mga labors ay mas mahaba dahil sa emosyonal na mga isyu tulad ng takot sa iyong mga paligid o maging isang magulang, o ang iyong asawa ay hindi gagawin ito sa oras.
Ang mga ito ay maaaring tunay na mga bagay. Para sa mga kababaihan na may pakikitungo sa mahahabang labors, mukhang ito ay maraming sakit.
Kahit na mayroon akong pitong labors sa aking sarili, maraming beses akong napakaraming beses: (sa pagkakasunud-sunod) 36 oras, 45 oras, 8 oras, 11 oras, 4 na oras (twins), 2-3 oras, at 45 na oras. Ang pinakamadaling labors ay ang aking dalawang 45 na oras na labors. Ang dahilan? Sapagkat pinamahalaan ko ang aking trabaho pati na rin ako. At nakita ko na ito ay nangyayari sa maraming iba pang mga beses sa aking oras bilang isang doula . Mahalaga din na tandaan na ang "mahaba" ay naiiba sa bawat isa. Kung sinasabihan ka na mayroon kang mahabang trabaho at iminungkahi ang ilang interbensyon, magtanong at makakuha ng impormasyon bago magpasya kung paano magpatuloy, kung minsan ang "mahaba" ay hindi isang problema, isang bagay lamang upang makaya para sa iyo at sa iyong koponan . Bagaman maraming mga pamamagitan ay may mga potensyal na komplikasyon na maaaring sumama sa kanila at maaaring o hindi maaaring aktwal na mapabilis ang proseso.
Narito ang ilang mga tip para sa pagkuha sa pamamagitan ng isa sa mga mahabang labors.
Huwag tumuon sa orasan.
Napakaakit ka kapag ikaw ay nasa paggawa upang tumingin sa orasan. Gaano katagal ko ginagawa ito? Gaano katagal ko gagawin ito? Kailan ko dadalhin ang aking sanggol? Ang mga ito ay lahat ng mga wastong katanungan, ngunit ang mga tanong na humahadlang sa iyo mula sa pagtuon sa trabaho ng paggawa na kung ano ang makakakuha ka sa dulo.
Kung maaari mong alisin ang mga orasan na malapit sa iyo, pabalikin sila o sakupin ang mga ito.
Manatili sa bahay hangga't maaari.
Sa iyong sariling tahanan, ikaw ay pinaka komportable. Maaari mong malayang ilipat ang paligid, manood ng telebisyon, maglaro sa iyong computer at umupo sa kuwarto ng iyong sanggol. Ang mga ito ay ang lahat ng ginhawa ng tahanan. Mayroon ka ring sariling banyo at tub o shower, maaari kang kumain at uminom upang maginhawa. Mas madaling mapasa ang oras sa iyong sariling kapaligiran at makakatulong ito na pigilan ang iyong paghihirap mula sa pagkamatay sa pamamagitan ng pagpunta sa ospital masyadong maaga . Ang isang maagang plano ng paggawa ay maaari ding maging kapaki-pakinabang dito.
Pumunta sa daloy.
Bilang mabaliw dahil ito ay maaaring tunog - sundin ang lead ng iyong paggawa. Sa mas matagal na mga gawain, may posibilidad na maging mga bahagi na mas mabagal at mas kalmado. Ito ang pagkakataon na magpahinga at maging namahinga. Karamihan sa mga kababaihan ay hindi nag-iisip tungkol sa mga ito at madalas na tingnan ito mabagal bilang isang masamang bagay. Ngunit ito ay karaniwang ang kakayahan ng iyong katawan upang makaramdam na kailangan mo ng isang maliit na pahinga bago magpatuloy. Samantalahin ang mga pahinga na ito hangga't maaari.
Gumamit ng mga pagsasaayos nang maaga at madalas.
Sa oras na ako ay may tatlong numero ng sanggol at ako ay naghihintay ng isang mahabang trabaho, talagang gusto ko ang lahat upang magpahinga upang suportahan ako "kapag kailangan ko talaga ito." Pagkaraan ng isang oras o dalawa sa pagsisikap na mag-isa ito, ako ay nabalisa at nasasaktan.
Sa wakas ay pinapayagan ko ang mga tao na tulungan akong magrelaks at ibuhos ang aking likod at tulungan ako. Oh, ang paggawa ay mas madali. Pagkalipas ng ilang oras nang malaman ko na hindi na ito magiging tatlumpung araw na pagsisikap, sa wakas ang lahat ay may katuturan. Ang pagkakaroon ng kalmado sa lahat ng paraan sa pamamagitan ng pagkuha ng mas kaunting enerhiya at ginawa sa akin mas lundo, pagtulong sa pag-unlad ng paggawa. Gayundin, huwag kalimutang lumipat sa palagi , ito ay maaaring maraming beses kung ano ang kailangan mo kapag ang paggawa ay tumatagal sandali. Nakakatulong itong protektahan ang iyong mga joints at balat mula sa pagiging sa isang posisyon masyadong mahaba.
Simulan ang paggawa ng tama.
Nang una mong napagtanto na ikaw ay nasa paggawa, ang pinakamagandang payo ay huwag pansinin ito. Paalalahanan ang iyong sarili kung bakit hindi ka pa nakapagtrabaho.
Alam mo ang listahan na pinag-uusapan ko: Hindi ako maaaring magtrabaho dahil hindi ko hinugasan ang lahat ng damit ng sanggol. Hindi ako makapagtrabaho, hindi ang petsa na aking pinili. Hindi ako makapagtrabaho, ang aking paboritong gown ay hindi nakaimpake. Ngunit tandaan na dalhin ang iyong oras. Para sa karamihan sa mga kababaihan, hindi na kailangang magmadali. Lamang casually pumunta tungkol sa pagkuha ng handa at tinatangkilik ang mga huling ilang oras ng pagbubuntis.
Kaya sa susunod na panahon na nagkakaroon ka ng isang sanggol at sanggol ay tila kumukuha ng kanyang oras , tandaan, mayroong isang dahilan at nakasalalay sa iyo upang mahawakan ang paggawa sa isang nakagagaling na paraan na nakikinabang sa iyo at sa iyong sanggol.