Ang Katatagan ay isang Mahalagang Kasanayan sa Motor para sa Kids upang Matuto.
Ang mga kasanayan sa katatagan ay isang uri ng gross motor na kasanayan na kinabibilangan ng balanse at paglipat ng timbang. Upang makabisado ang mga kasanayang ito, dapat mapanatili ng mga bata ang iba't ibang mga posisyon ng katawan, pati na rin ang ayusin ang mga ito, nang walang pagbagsak. Ito ay tumatagal ng lakas ng kalamnan at kamalayan ng katawan (o proprioception) upang makakuha ng balanse at hawakan ito habang lumilipat sa paligid, o kahit manatili pa rin.
May tatlong iba't ibang uri ng mga kakayahan sa katatagan, na ang lahat ay mahalaga at kapaki-pakinabang para sa iba't ibang gawaing pisikal. Kahit na ang ilan sa mga ito ay hindi kasangkot magkano ang paggalaw, ito pa rin ay tumatagal ng kalamnan lakas, pagsasanay, at koordinasyon upang master ang mga ito.
Static balance
Ito ang kakayahang balansehin sa isang nakatigil na posisyon. Ang nakatayo lamang sa lugar, sa isa o dalawang paa, ay isang katatagan na kasanayan. Sa static balance, ang sentro ng grabidad ay mananatiling matatag sa base ng suporta ng katawan. Ang isang mas malaking base-tulad ng pagkakaroon ng dalawang paa sa lupa-ay nagbibigay ng higit na katatagan. Ang isang mas maliit na base-sabihin, isang paa lamang sa lupa-o isa na malayo sa sentro ng grabidad, ay nagbibigay ng mas kaunting katatagan at sa gayon ay mas mahirap ang pagbabalanse.
Dynamic na balanse
Ito ang kakayahang balansehin habang gumagalaw. Ang pagbagsak, pagdating sa isang tumigil matapos ang pagtakbo, dodging, landing pagkatapos ng isang tumalon, at akyat ay ang lahat ng mga dynamic na balanse kasanayan. Ang bawat aktibidad ng locomotor ay nangangailangan ng ilang dynamic na balanse na kasanayan!
Hindi tulad ng static balance, sa dynamic na balanse ang base ng suporta ay mas maliit o mas makitid, at gumagalaw din ito. Kadalasan ay kinabibilangan ng weight transfer-paglilipat ng timbang ng katawan mula sa isang paa patungo sa isa, o mula sa mga paa hanggang sa mga kamay at likod. Kaya ang dynamic na balanse ay mas mahirap upang maisagawa at makapag-master kaysa sa static balance.
Axial katatagan
Ito ang kakayahang balansehin habang binabalik ang katawan sa parehong oras. Ang pagliko ay maaaring nasa pahalang na aksis, tulad ng baluktot upang hawakan ang mga daliri ng paa o paggawa ng somersault. O kaya'y sa vertical axis, i-twist ang midsection ng katawan sa kanan o kaliwa. Maraming stretches at paggalaw na kinakailangan para sa sports, sayaw, at iba pang araw-araw na pisikal na gawain ay nangangailangan ng ehe katatagan. Sa kaibahan sa static na balanse, kung saan ang isang malawak na base ng suporta ay kapaki-pakinabang, ang pag-ikot ay mas madali kapag ang base ng suporta ay makitid: Mag-isip ng isang mananayaw na gumagawa ng isang ikot sa isang paa sa halip na pareho.
Paano Tulungan ang Kids Practice at Bumuo ng mga Kasanayan sa Katatagan
Ang mga maliliit na bata ay matututo ng mga kasanayan sa katatagan habang nakikilala ang iba pang mga gross na kasanayan sa motor, tulad ng paglalakad, pagtakbo, at pagkahagis. Ang pag-play sa mga laruan sa pagmamaneho , tulad ng mga scooter at bisikleta, ay isang mahusay na paraan upang hamunin at mapabuti ang balanse. (Tandaan lamang na mag-scoot nang ligtas at lagi, laging magsuot ng helmet!)