Magdagdag ng isang maliit na DIY upang aktibong pag-play na may mga kagamitan sa bahay na PE.
Ang pagpapanatiling aktibo sa pisikal ng mga bata ay hindi nangangailangan ng mamahaling mga laruan at ang gear-homemade PE equipment ay maaaring magawa rin ang trabaho! Ang maraming gamit tulad ng maliliit na timbang ng kamay, mga bola ng ehersisyo, mga hula hoop , jump rope , at mga banda ng paglaban ay hindi mahal. Ngunit maaari mo ring i-stock ang lugar ng iyong mga bata (o ang iyong sariling gym) nang hindi gumastos ng barya. Repurpose araw-araw na mga item sa bahay upang i-on ang mga ito sa libreng phys ed gear at mga laruan para sa iyo at sa iyong pamilya upang magamit nang sama-sama.
Tunnels at iba pang mga hadlang , o mga materyales sa konstruksiyon: Mga kahon ng karton, mga sheet ng karton, o mga supa ng sofa
Mga timbang ng kamay: Punan ang mga bote ng plastik o mga gatas ng gatas na may kulay kuwintas, pinatuyong beans, o kahit na tubig upang magdagdag ng timbang. Iba't ibang mga antas at mga nilalaman para sa ninanais na bigat, pagkatapos ay magtrabaho ng mga triseps at biceps. Maingat ang mga bata ng coach upang mas mababa ang kanilang timbang sa kanilang mga daliri. O hawakan ang mga ito habang nakaupo.
Balanse ng bala: Painter's tape na inilagay nang direkta sa sahig, o sidewalk tisa sa labas; dalawang kwadrado na karton ng gatas na gatas, hugasan, tuyo, pinalamanan ng mga pahayagan at pinagsama-sama sa isang tuwid na linya; isang lumang 2 "by 4" beam (sinulid, upang mabawasan ang mga splinters). Matapos ang mga bata ay master ang sakong paglalakad, maari ba silang umakyat sa isang paa? Tiptoe? Hakbang patagilid? Tingnan kung maaari silang magmungkahi ng mga bagong paraan upang maglakbay sa linya.
Tightrope: Regular nylon rope o cotton clothline (magdagdag ng ikalawang lubid para sa mga bata upang i-hold para sa balanse)
Soft ball (ligtas para sa paggamit sa loob ng bahay): pinagsama medyas, lobo , may pakpak na papel, beanbag
Parasyut: Lumang bed sheet. Kumuha ng armas na paglipat at mga rate ng puso sa pamamagitan ng paggamit ng iyong sheet upang bounce maliit na bola, medyas, o balloon sa tuktok. O paikliin lamang ang parasyut pataas at pababa, itago sa ilalim nito, ihagis ito sa hangin, at iba pa.
Trampolin: Mga supa ng sofa na nakalagay sa sahig
Mga scoop o catchers: Walang-laman na detergent jugs, na may ilalim na gupit (mga gilid ng buhangin o takip na may de-koryenteng tape). Panatilihin ang hawakan, pagkatapos ay gamitin ang scoop upang pagbato at mahuli ang mga maliit na bola sa hangin o pabalik-balik sa isang kaibigan o kapatid.
Junior baseball bat: Hugasan at tuyo ang walang laman na 2-litro na soda bottle. Patibayin ang may 18-inch dowel rod (ilagay ang baras sa bote, secure na may tornilyo na kahoy, tapusin sa duct tape). Gamitin gamit ang mga bola ng Wiffle, mga bola ng Nerf, mga bagang may kasuotan, mga beanbag, atbp.
Hockey stick, baseball bat, o pinata smacker: Isang lumang pool noodle o isang pamantayan (panoorin para sa mga splinters kung pumutol ito)
Volleyball net o limbo stick: piraso ng sinulid, string, o lumang tela sintas. Mag-hang sa walang laman, karpet na espasyo at loft balloon, beach ball, o wadded paper papunta at pabalik. O gawin ang limbo! Kung ang mga bata ay hindi o hindi ma-arko ang kanilang mga backs sa ilalim ng limbo stick (o sa kasong ito, laso), sino ang nagmamalasakit? Hayaan silang mag-asak, mag-crawl, o mahina sa ilalim ng "stick" gayunpaman gusto nila.
Patumbahin ang target: Mga kahon ng cereal; plastic bottles ng halos anumang laki (walang laman, o puno ng pahayagan, beans, jingling balls-kahit anong mayroon kang madaling gamiting), plastic cups
Target ng Goalie: Ang lumang sheet ng kama ay nag-hang sa damitline (siguraduhing walang marupok sa likod nito!), Malaking karton na kahon o basket ng laundry na naka-on sa gilid nito
Twister target: May kulay tape; non-slip shelf liner o lumang yoga mat na hiwa sa mga hugis; lumang mga pad ng mouse o silicone hot pad. Kumalat sa sahig upang lumikha ng mga kurso sa balakid, paglukso sa mga laro, paglawak ng mga laro, at iba pa.
Mga paddles ng ping pong: Maliit, matatag na mga plato ng papel na may mga handle na gawa sa mga stick ng craft o mga karton na tubo. Kung wala kang anumang mga ping-pong na bola, gumamit ng isang lobo o isang gusot na bola ng papel.
Wala sa lahat: Ang mga tonelada ng mga break na utak ay hindi nangangailangan ng anumang kagamitan maliban sa isang maliit na espasyo, lakas, at imahinasyon.