Ano ang sinasabi ng Pananaliksik Tungkol sa mga Prenatal at Pagkawala ng Pagbubuntis
Marahil ay alam mo na ang mga prenatal na bitamina ay mahalaga para sa kalusugan ng isang sanggol, ngunit maaari kang magtaka kung ang mga bitamina na ito ay makatutulong upang mapigilan ang pagkakuha ng pagkakuha . Maaari kang maging lalong kakaiba tungkol sa prenatal na bitamina at panganib ng pagkakapinsala kung nakaranas ka ng pagkawala ng pagbubuntis at naghahanap ng mga paraan upang masiguro na ang iyong susunod na pagbubuntis ay matagumpay.
Ano ang Sinasabi ng Katibayan Tungkol sa Prenatal Vitamins at Panganib sa Pagkakasala
Ang mga bitamina ng prenatal ay kadalasang inirerekomenda sa pagbubuntis ng isang babae upang maiwasan ang mga depekto ng kapanganakan. Ang katibayan sa mga prenatals at nabawasan ang panganib ng pagkakuha ng usok ay halo-halong.
Nakakita ang ilang pag-aaral ng isang link at ang iba ay wala.
Halimbawa, ang isang pag-aaral mula sa University of North Carolina-Chapel Hill na inilathala noong 2009 ay natagpuan na ang mga kababaihang kumuha ng bitamina bago o sa panahon ng pagbubuntis ay may 57 porsiyentong mas mababang panganib ng kabiguan kumpara sa mga kababaihan na hindi kumuha ng bitamina. Ang mga benepisyo ng bitamina supplementation sa miscarriage risk - kung mayroong anumang - ay maaaring dahil sa pangkalahatang mas mahusay na kalusugan ng mga kababaihan na pumili upang dalhin ang mga ito.
Ang iba pang mga pag-aaral ay nagpakita ng walang benepisyo ng mga bitamina sa panganib ng pagkakuha ng usok. Ang isang pag-aaral ng mga kababaihang Danish ay nakatagpo pa ng mas mataas na peligro ng maagang pagkamatay ng sanggol sa mga babae na kumuha ng multivitamins, bagaman ang mga may-akda ng pag-aaral ay hindi maaaring ipaliwanag ang kaugnayan at ipaalala na kailangan pang pananaliksik.
Ang pinaka-tiyak na sagot ay maaaring dumating mula sa pinakahuling sistematikong pagsusuri ng mga pag-aaral sa bitamina supplementation sa pagbubuntis. Ang pagsusuri na ito, na inilathala noong 2011, ay tumingin sa 28 na pag-aaral na kabuuan ay kasama ang higit sa 96,000 kababaihan. Napagpasyahan nito na "ang pagkuha ng anumang suplementong bitamina bago ang pagbubuntis o sa maagang pagbubuntis ay hindi pumipigil sa mga kababaihan na nakakaranas ng pagkakuha o pagkamatay ng patay ."
Nagkaroon ng isa pang kagiliw-giliw na paghahanap ng pagsusuri na ito: Ang mga babaeng kumuha ng bitamina bago o sa panahon ng kanilang pagbubuntis ay nagkaroon ng mas malaking pagkakataon ng maraming pagbubuntis (tulad ng mga kambal).
Paano Makatutulong ang mga Prenatal Vitamins sa panahon ng Pagbubuntis
Prenatal bitamina ay multivitamins espesyal na formulated para sa mga buntis na kababaihan. Anuman ang prenatal vitamins ay maaaring maiwasan ang pagkakuha, ito ay mabuti para sa pag-unlad ng iyong sanggol sa sandaling ikaw ay buntis.
Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga pangangailangan ng iyong katawan para sa ilang mga nutrients (tulad ng folic acid , bakal , at kaltsyum) ay nadagdagan, at minsan ay maaaring mahirap malaman kung sigurado na nakakakuha ka ng sapat sa iyong diyeta. Ito ay totoo lalo na para sa mga sa atin na hindi laging kumakain ng perpektong balanseng diyeta.
Maayos na itinatag na ang pagkakaroon ng sapat na paggamit ng folic acid ay maaaring mabawasan ang panganib ng pagkakaroon ng sanggol na may mga neural tube defect , at maaaring may link din sa pagitan ng mababang folic acid at pagkakuha .
Kung ikaw ay buntis, ang pinakaligtas na taya ay ang kumuha ng iyong mga prenatals at makipag-usap sa iyong doktor para sa mga rekomendasyon para sa isang partikular na brand o pagbabalangkas na gagana para sa iyo.
Bitamina Bago Pagbubuntis
Inirerekomenda na ang mga kababaihan ay magsimulang kumuha ng mga supplement na folic acid (400 micrograms araw-araw) bago magsimula silang magsubang.
Mahalaga na simulan ang pagkuha ng mga ito bago ang iyong sanggol ay ipinanganak dahil ang neural tube defects spina bifida at isang nencephaly ay karaniwang nangyayari sa unang buwan pagkatapos ng paglilihi.
Ang mga sumusunod na pagkain ay mayaman din sa folic acid:
- malabay na berdeng gulay
- sitrus prutas
- beans
- tinapay
- cereal
- kanin
- pasta
Pinagmulan:
Folic acid . Ang American Pregnancy Association. Hulyo 2015.
Nohr, EA, Olsen, J., Bech, BH, et al. (2014). Periconceptional Intake ng Bitamina at Katawan ng Kamatayan: Pag-aaral ng Pangkat sa Multivitamins at Folate. International Journal of Epidemiology.
Reem, H., Olshan, AF, Herring, AH, et al. (2009). Binigyang Pagkain sa Bitamina Supplementation sa Sarili Pagbubuntis at Panganib ng Miscarriage. American Journal of Epidemiology.
Rumbold, A., Middleton, P., Pan, N., et al. (2011). Suplementong Bitamina para sa Pag-iwas sa Pagdaramdam (Pagsusuri). Ang Cochrane Library.