Ang pagpapasya sa 3 na mga lugar na ito ay tumutulong na mapabuti ang iyong mga gawi sa ehersisyo
Kapag tinutukoy mo ang iyong tahanan, binibigyan mo ng oras, espasyo, at pera ang maaari mong gamitin para sa fitness. Hindi mo naisip ang tungkol sa pag-decluttering sa ganoong paraan? Pakinggan mo ako. Kung haharapin mo ang tatlong uri ng kalat, mas madali kang huminga sa bahay. Ngunit maaari mo ring gawing muli ang iyong mga gawi sa ehersisyo sa parehong oras.
Declutter Target # 1: Fitness Equipment
Anong lumang fitness gear ang nagtitipon ng alikabok sa iyong tahanan?
Siguro ito ay isang bagay na kasing malaki ng isang gilingang pinepedalan, isang timbang na bangko, o isang walang galaw na bisikleta. O marahil ito ay maliit na mga bagay lamang, tulad ng VCR tape (uh, mayroon ka pa bang VCR?), Isang jump rope, o weights ng kamay.
Kahit na sila ay stashed sa isang closet, ang mga item na ito ay pagkuha ng parehong pisikal at mental space. Ditch them, at ikaw ditch ang pagkakasala na napupunta kasama ang hindi paggamit ng mga ito. Bibigyan mo ang iyong sarili ng puwang, at posibleng kahit na ang pera, upang subukan ang isang bagong bagay. Siguro gusto mong maging mas masayang kumakalat ng isang banig yoga kung saan ang gilingang pinepedalan na ginamit upang maging, o pagpapalit ng weight bench para sa isang elliptical machine.
Kung paano mapupuksa ang mga lumang kagamitan sa fitness: Mag-donate sa isang tindahan ng pag-iimpok o tirahan; magbenta sa isang bakuran ng pagbebenta o sa pamamagitan ng isang naiuri na ad; magpalit sa isang kaibigan o miyembro ng pamilya.
Declutter Target # 2: Damit
Kung nag-iingat ka ng masyadong-masikip damit dahil maaaring magkasya silang muli sa ibang araw, itigil. Para sa karamihan ng mga tao, ang diskarte na ito ay hindi nakapagpapalakas. Ginagawa lang nito ang pakiramdam mo na masama tungkol sa iyong sarili.
At hulaan kung ano? Kahit na mawalan ka ng timbang at maglagay ng laki o dalawahang damit, ang iyong mga lumang damit ay hindi pa rin magkasya, dahil ang hugis ng iyong katawan ay maaaring magbago. O, maaari mong makita na hindi mo na lang pinahahalagahan ang mga lumang damit kahit na magkasya silang muli.
At huwag kalimutan na matugunan ang mga damit ng ehersisyo, masyadong. Minsan hindi mo alam hanggang sa magsuot ka ng isang bagay ng ilang beses na hindi ito tumayo sa iyong karaniwang ehersisyo.
Masyadong masikip o masyadong maluwag, sumakay o bumagsak, o ang high-tech na tela ay sagging at pagsusuklay-anuman ang kaguluhan, hindi mo ito kailangan kapag sinusubukan mong mag-ehersisyo. Gupitin ang iyong mga pagkalugi at itapon ang mga ito upang makagawa ng puwang para sa aktibong pagsusuot na iyong naramdaman.
Kung paano mapupuksa ang pananamit: Mag-donate sa isang tindahan ng pag-iimpok o pag-ibig sa kapwa, o i-consign ito kung ito ay muling ibebenta.
Declutter Target # 3: Kids 'Sports Stuff
Mahalaga para sa mga bata na subukan ang maraming iba't ibang sports upang malaman nila kung ano ang gusto nila . Ang downside, siyempre, ay na maaari mong iwan sa tambak ng gear na pagpunta hindi ginagamit. Sa halip na i-save ito para sa isang gawa-gawa sa ibang araw ("sa ibang araw, ang isang mas bata kapatid na lalaki ay maaaring kailangan ito ..." "Sa ibang araw, maaaring siya baguhin ang kanyang isip tungkol sa soccer"), ipasa ito sa gayon maaari ibang gamitin ito. Maaari mo ring mabawi ang ilan sa mga gastos sa pamamagitan ng muling pagbibili. Katulad ng gear na lumaki, ang paglilinis ng mga bagay na ito ay nangangahulugan ng mas kaunting bagay upang linisin at iimbak upang magkakaroon ka ng mas maraming oras at espasyo para sa iyong sariling mga pangangailangan sa fitness.
Kung paano mapupuksa ang mga gamit sa palakasan ng mga bata: Ihanda ito sa isang partikular na organisasyon o liga sa isport, na gagamitin bilang kagamitan sa pag-utang; host o magbigay ng kontribusyon sa swap na pampalakasan ; ibenta o ipadala sa isang dealer tulad ng Play It Again Sports, o mag-post ng pagbebenta sa pamamagitan ng isang naiuri na ad.