Ang pagkuha ng sanggol na natutulog sa gabi ay hindi laging madali
Narito ang isang bagay na maaaring sorpresa sa iyo: Hangga't maaaring gusto naming matulog ang aming mga sanggol sa gabi, ang aming sariling mga hindi malay na emosyon ay minsan ay humawak sa amin mula sa paghimok ng pagbabago sa mga gawi ng pagtulog ng aming mga sanggol. Ikaw mismo ang maaaring maging balakid na pumipigil sa isang pagbabago sa isang gawain na nakakasira sa iyong buhay. Kaya malaman natin kung may nakatayo sa iyong paraan.
Suriin ang Iyong Sariling Mga Pangangailangan at Mga Layunin
Ang lipunan ngayon ay humahantong sa amin upang maniwala na "normal na sanggol" matulog sa pamamagitan ng gabi mula sa tungkol sa dalawang buwan; ang aking pananaliksik ay nagpapahiwatig na ito ay higit na pagbubukod kaysa sa panuntunan. Ang bilang ng mga pamilya sa iyong bangka ay maaaring punan ang isang fleet ng cruise ships.
Kailan Kaagad Nag-Sleep ang iyong Anak (Sleep) sa Pamamagitan ng Gabi?
Dapat mong malaman kung nasaan ang iyong sariling problema. Sa ganitong gawain ng iyong sanggol , sa pamamahala mo, o sa isip ng iba? Kung matapat mong sabihin na nais mong baguhin ang mga gawi ng pagtulog ng iyong sanggol dahil ang mga ito ay tunay na nakakagambala sa iyo at sa iyong pamilya, handa ka nang gumawa ng mga pagbabago. Ngunit kung sa palagay mo ay pinilit na baguhin ang mga pattern ng iyong sanggol dahil ang Great Grandma Beulah o ang iyong kaibigan mula sa playgroup ay nagsasabi na ang paraan ay dapat na, oras na para sa isang mahabang, matapang na pag-iisip.
Tiyak, kung ang iyong maliit na bata ay nakakagising ka sa bawat oras o dalawa, hindi mo na kailangang mag-isip nang mahaba sa tanong, "Nakagugulo ba ito sa akin?" Ito ay maliwanag.
Gayunpaman, kung ang iyong sanggol ay nakakagising ng isang beses o dalawang beses sa isang gabi, mahalaga na tukuyin mo kung gaano ka magkano ang pattern na ito ay nakakagambala sa iyo, at magpasya sa isang makatotohanang layunin. Maging matapat sa pagtatasa ng epekto ng sitwasyon sa iyong buhay. Magsimula ngayon sa pamamagitan ng pagbubulay-bulay sa mga tanong na ito:
- Nasiyahan ba ako sa mga paraan ng mga bagay, o ako ba ay nagagalit, nagalit, o nabigo?
- Ang pangyayari sa gabi ba ng aking sanggol ay negatibong nakakaapekto sa aking pag-aasawa, trabaho, o relasyon sa iba pang mga bata?
- Ang aking sanggol ay masaya, malusog, at tila nakahinga?
- Ako ba ay masaya, malusog, at mahusay na nagpahinga?
Sa sandaling sagutin mo ang mga tanong na ito, magkakaroon ka ng mas mahusay na pag-unawa sa hindi lamang kung ano ang nangyayari tungkol sa pagtulog ng iyong sanggol, ngunit kung paano din motivated mong gumawa ng pagbabago.
Pag-aatubili na Hayaan ang mga Mga Oras ng Pagkalipas ng Night
Ang isang mahusay, mahaba, tapat na pagtingin sa iyong puso ay maaaring tunay na sorpresa sa iyo. Maaari mong makita ang tunay mong relish mga tahimik na night wakings kapag walang ibang tao ay sa paligid. Ang bahay ay perpekto, tahimik na tahimik. Maaari mong mahalin ang mga tahimik na sandali na ibinabahagi mo sa gabi. Ngunit kung nakikipagpunyagi ka sa pamamagitan ng oras-oras na pag-aalis ng gabi ng iyong sanggol, maaaring kailangan mong baguhin ang mga gawi sa gabi bago mo makita ang anumang mga pagbabago sa kanyang mga pattern ng pagtulog .
Maaaring kailanganin mong tingnan ang iyong sariling damdamin. At kung nasumpungan mong handa ka nang gumawa ng pagbabago, kailangan mong bigyan ang iyong sarili ng pahintulot na palayain ang yugto ng buhay ng iyong sanggol at lumipat sa ibang bahagi sa iyong relasyon. Magkakaroon ng maraming oras upang yakapin, yakapin, at mahalin ang iyong maliit na bata, ngunit dapat mong tiyaking handa ka nang ilipat ang mga sandaling iyon sa iyong oras ng pagtulog at sa liwanag ng araw.
Mag-alala tungkol sa Kaligtasan ng iyong Sanggol
Nag-aalala kami sa mga magulang tungkol sa aming mga sanggol, at dapat namin! Sa bawat gabi na nakakagising, habang pinangangalagaan namin ang mga pangangailangan sa gabi ng aming anak, natiyak din namin na ang aming sanggol ay gumagawa ng mabuti - bawat oras o dalawa buong gabi. Namin ginagamit sa mga tseke; nagbibigay sila ng patuloy na katiyakan ng kaligtasan ng sanggol.
Ang mga magulang na natutulog ay hindi nakaligtas sa mga takot na ito. Kahit na ikaw ay natutulog sa tabi ng iyong sanggol, makikita mo na ginagamit mo ang pag-check sa kanya ng madalas sa pamamagitan ng gabi. Kahit na siya ay natutulog mas mahaba stretches, hindi ka natutulog, dahil ikaw pa rin sa seguridad tungkulin.
Ang mga ito ay napaka-normal na pag-aalala, na na-root sa iyong natural na instincts upang protektahan ang iyong sanggol. Samakatuwid, para matawagan mo ang iyong sanggol na matulog para sa mas mahabang panahon, kailangan mong maghanap ng mga paraan upang makapagtiwala na ang iyong sanggol ay ligtas sa buong gabi.
Sa sandaling tiyakin mo ang iyong sarili na ligtas ang iyong sanggol habang natutulog ka, gagawa ka na ng unang hakbang patungo sa pagtulong sa kanyang pagtulog buong gabi.
Ang Paniniwala ng mga Bagay na Magbabago sa Kanilang Sarili
Maaari kang umasa, manalangin, at hilingin na ang isang mabuting gabi, ang iyong sanggol ay magsisimulang matulog sa gabi. Marahil ay tinatawid mo ang iyong mga daliri na siya lang ang "lumalaki" sa yugtong ito, at hindi mo na kailangang gumawa ng anumang bagay na naiiba sa lahat. Ito ay isang napaka-bihirang gabi-nakakagising sanggol na biglang nagpasya upang matulog sa pamamagitan ng gabi ang lahat sa kanyang sarili. Totoo, ito ay maaaring mangyari sa iyo, ngunit ang iyong sanggol ay maaaring dalawa, tatlo o apat na taong gulang kapag ito ay! Magpasya ngayon kung mayroon kang pasensya upang maghintay na mahaba, o kung ikaw ay handa na malumanay ilipat ang proseso kasama.
Masyadong Matindi Upang Magtrabaho sa Pagbabago
Ang pagbabago ay nangangailangan ng pagsisikap, at ang pagsisikap ay nangangailangan ng enerhiya. Sa isang nakakapagod na estado, mas madaling mapansin natin ang mga bagay na katulad ng sa subukan ang ibang bagay. Sa ibang salita, kapag ang sanggol ay nagising para sa ikalimang oras sa gabing iyon, at desperado ako para matulog, mas madali lang na mag-resort sa pinakamadaling paraan upang maibalik siya (bato, nars, o palitan ang pacifier) kaysa ito ay upang subukan ang isang bagay na naiiba.
Tanging ang isang magulang na talagang natutulog ay maaaring maintindihan kung ano ang sinasabi ko dito. Ang iba ay maaaring mahinay na nagpapayo, "Kung ang mga bagay ay hindi gumagana para sa iyo, baguhin lamang ang ginagawa mo. Gayunpaman, ang bawat gabi na nakakagising ay naglalagay sa iyo sa mistulang estado na kung saan ang tanging bagay na iyong hinahangad ay matutulog, mga plano at mga ideya mukhang tulad ng labis na pagsisikap.
Kung matutulungan mo ang iyong sanggol na matulog buong gabi, kailangan mong pilitin ang iyong sarili upang gumawa ng ilang mga pagbabago at sundin ang iyong plano, kahit na sa kalagitnaan ng gabi, kahit na kung ikasampung oras na ang iyong sanggol ay tumawag para sa iyo.
Kaya, matapos basahin ang seksyon na ito at siguradong ikaw at ang iyong sanggol ay handa na, oras na para sa iyo na gumawa ng pangako na baguhin. Iyon ang unang mahalagang hakbang upang tulungan ang iyong sanggol na matulog sa gabi.