Ang isa sa mga ama na regular na bisita dito sa Pagiging Magulang sa About.com ay nagbahagi ng ilang mga saloobin sa akin hindi masyadong matagal na ang nakalipas sa pamamagitan ng email. "Pakiramdam ko ay ginugugol ko ang maraming oras gaya ng isang reaksiyon ng ama. Sinisikap kong ituwid ang mga pag-uugali, tumulong sa mga takdang-aralin sa bahay at tulungan ang mga bata na gumawa ng mga gawaing-bahay sa bahay, ngunit nakakakuha ako ng isang pang-unawa na dapat kong gawin ang higit at mas malalim na antas.
Ako ba ay umaasa sa sobrang saya sa aking sarili? "Tanong niya. Nagkaroon kami ng magandang pag-uusap sa email tungkol sa matalinong pagiging magulang at ilang mga bagay na maaaring gawin niya upang maging mas reaktibo at mas intensibo sa kanyang pagiging magulang.
Akala ko ng maraming tungkol sa ideyang ito ng maingat na pagiging magulang. Alam ko ito tunog ng isang maliit na pribado at zen-tulad ng, ngunit ito ay isang karapat-dapat na layunin para sa anumang mga magulang. Ang pag-iisip tungkol sa anumang aspeto ng ating buhay ay may posibilidad na magpalibot sa mga ideya ng intensyonal sa kung ano ang ginagawa natin, naroroon sa mga pangyayari na nakapaligid sa atin at nakadarama sa sandali kung saan matatagpuan natin ang ating sarili. Maraming mga tao ang maaaring makaramdam ng isang maliit na nalulumbay tungkol sa ideya ng pag-iisip at pagiging intensyonal - pagkatapos ng lahat, maaari itong maging mahirap lamang sa pagkuha sa pamamagitan ng karaniwang araw ng isang ina o ama sa anumang maliit na pilas ng katinuan kaliwa.
Ngunit ang pag-iisip ay talagang tungkol sa pagiging ang pinakamahusay na magulang na maaari mong maging. Kapag iniisip natin, iniisip natin kung ano ang ginagawa natin at kung bakit ginagawa natin ito.
Kung tayo ay may aral sa mga prinsipyo, mas madali ang maging mas alam kung ano ang nangyayari sa ngayon at maging mas mapagmasid. Ang pagkonekta sa malalim na mga dahilan kung bakit pinili naming maging isang magulang ay maaaring makatulong sa amin na makita kung ano ang nangyayari sa isang mas malinaw na liwanag.
Kaya, ano ang maaari nating gawin upang maging mas maingat na mga magulang - mas sinasadya at mas nakatuon?
Dumating sa sandaling ito. Nagkaroon ng maraming beses na ako ay ginulo habang pagiging magulang - marahil mas nakatuon sa telebisyon, ang computer o kung ano ang binabasa ko kaysa sa aking mga anak. Kapag napapansin natin ang ating pansin sa kung ano ang nangyayari at binubugbog ang mga kaguluhan sa gilid, maaari tayong maging mas sinasadya at maingat. Kung ang pagiging magulang ay ang aming pinakamahalagang papel, pagkatapos ay utang namin ito sa mga bata upang maging ganap na naroroon at hindi ginulo.
Huwag kang mag-alala tungkol sa mga resulta at higit pa tungkol sa karanasan. Kadalasan ay bilang mga magulang, mas malasakit tayo sa kinalabasan ng isang karanasan at mas kaunti tungkol sa proseso. Sa walang iba pang sitwasyon ito ay mas nakikita kaysa sa kung ang isang bata ay nagtatapon ng isang pagnanasa. Ang aming buong pokus ay madalas upang makuha ang bata na huminto sa kawalan ng kontrol at upang maiwanan ang pakiramdam na napapahiya kung paano maaaring makita ng iba sa amin bilang mga magulang. Ngunit ang pagmamanipula ay kadalasang hihinto nang mas mabilis kung isasaalang-alang namin ang nangyayari at kung bakit ang aming anak ay wala nang kontrol kaysa sa kung ito ay tutok sa pagkuha ng mga bata sa ilalim ng kontrol. Ang pag-iisip sa kung ano ang nangyayari at pagtulong sa bata na ipahayag ang kanilang mga frustrations sa mas katanggap-tanggap na mga paraan ay makakakuha sa amin upang mas mahusay na mga resulta kaysa lamang tumututok sa nais na resulta mismo.
Maging tao at mahina. Ang ating pag-iisip bilang mga magulang ay pinahusay kapag pinahihintulutan natin ang ating sarili na maging kapwa tao at madaling lapitan. Ang intentionality ay madalas na lumabas sa window kung hindi tunay at tunay. Ang harap na inilagay namin para sa iba ay madalas na natutulog sa init ng papel na ginagampanan namin bilang mga magulang. Napakarami nating nakuha sa ating mga pamilya kapag nakita nila na tayo ay tunay at mas mababa sa perpekto. Kung ang aming mga pamilya ay alam na kami ay tunay at mahina, mas pinahahalagahan nila kami at maaari naming tumuon sa kung ano talaga ang nangyayari, hindi kung ano ang naiintindihan namin ay nagaganap.
Magturo ng higit sa halimbawa sa pamamagitan ng pakikipag-usap. Ang intentionality ay nagsasangkot ng paglalakad sa pahayag - pagiging pare-pareho at predictable.
Kapag kami ay nakikinig nang aktibo (sa tunay na pakiramdam ng aktibong pakikinig), maaari tayong maging mas maingat at sinadya. Maingat na pagpili ng aming mga aksyon upang lumikha ng isang mahusay na halimbawa para sa aming mga anak ay isa sa mga pangunahing mga katangian ng mapag-akala pagiging magulang.
Pagninilay at kumonekta sa mas malalim na mga antas araw-araw. Maraming mga magulang na nakikipagtulungan ako ay nakagawa ng ugali ng araw-araw at nagpapatibay. Maaari itong maging mahirap sa pang-araw-araw na paggiling upang isakripisyo ang iba pang mga bagay upang umupo at magnilay, ngunit ang pamumuhunan ay maaaring magdala ng napakalaking dividend sa mga tuntunin ng pag-iisip at intensiyonalidad. Kapag nakakonekta kami sa pinakamalalim na loob sa amin, maaari naming maging mas malaman ang ating sarili at ang aming mga sitwasyon at kaya mas mahusay para sa ating mga anak.
I-strip ang mga di-mahalaga. Ang isang malaking bahagi ng pag-iisip ay upang i-minimize ang kaguluhan ng isip upang maaari naming tumuon sa mga pinakamahalagang aspeto ng buhay at pagiging magulang. Pag-alis ng mga bagay na nagsuot sa atin at hindi mahalaga sa ating buhay at ang ating pagiging magulang ay humahantong sa higit na pag-iisip. Pasimplehin ang iyong buhay at mapupuksa ang hindi mahalaga upang maaari kang tumuon sa pinakamahalaga.
Hakbang sa labas ng iyong sarili at panoorin. Naaalala ko ang isang karanasan sa pagiging magulang mula sa mga taon ng aking unang ama na nag-iisip pa rin sa akin na isipin. Gumawa ako ng ilang talagang mahirap na pagpili sa pagdidisiplina sa isa sa aking mga anak. Hindi ako pisikal na abusado, ngunit gumawa ako ng ilang mga komento na ikinalulungkot ko hanggang sa araw na ito. Maraming beses mula noon, sinubukan ko na isipin na ang "lumipad sa pader" at makita kung paano ako tumingin at kung paano ko tunog sa aking anak. Ang muling pag-ulit ng isyung ito ay nakatulong sa akin na hindi makagawa ng parehong pagkakamali nang dalawang beses, nagsasalita mula sa sarili kong ego sa halip na sa pagmamahal at pagmamahal. Ang masamang karanasan sa pagbabahay ay makatutulong sa atin na malaman kung ano ang hindi dapat gawin sa susunod.
Tanggapin mo kung sino ka at mapayapa ka. Ang mga taong nalalaman ay alam kung sino sila at tinatanggap nila ang kanilang sarili bilang may depekto at di-sakdal. Ang pagkakaroon ng kapayapaan sa paligid natin, kahit na tayo ay nagsisikap na maging mas mabuti, ay isang mahalagang hakbang sa pagiging mas sinasadyang magulang.
Lumikha ng mga ligtas na kapaligiran. Ang pagiging mas nakakaalam kung ano ang ginagawa namin bilang mga magulang ay nagsasangkot sa paglikha ng ligtas na mga kapaligiran kung saan ang aming mga pamilya ay maaaring magbahagi ng mga damdamin at humingi ng paninindigan. Kapag lumikha kami ng mga oras at lugar kung saan ang mga bata ay maaaring makaramdam ng ligtas sa amin ay humahantong sa mas mahusay na komunikasyon at focus sa aming mga pamilya at ang aming pagiging magulang.
Mabagal at gumawa ng oras upang makita. Sa wakas, kailangan nating mapabagal ang ating mabilis na buhay upang mas mabuhay na mas matalino bilang isang magulang. Kapag pinabagal natin ang tulin ng buhay, marami tayong panahon upang maging mas intensibo at upang makita ang mga koneksyon sa ating mga relasyon. Ang kaisip ay nangangailangan ng kaunting kapayapaan at kaunting oras upang makagambala tayo sa pagitan ng pampasigla at tugon sa ating pagiging magulang.
Ang pagiging mas maingat na magulang ay isang kritikal na layunin para sa mga ama at ina. Mas magiging mapagmahal, nakatuon at sinasadya kami bilang mga magulang kung nagpapabagal kami ng kaunti, mas pinapanood ang nangyayari sa sandaling ito, at inaalis ang mga kaguluhan sa aming mga pakikipag-ugnayan. Ang ilang simpleng pamamaraan ay makakatulong sa amin na maging mas maingat at nakakonektang mga magulang.