Napapalibutan ka ng mga tao sa buong araw. Ikaw ay hindi kailanman nag-iisa. At kahit na magnanakaw ka ng 30 segundo para sa iyong sarili, karaniwan kang may hawak na natutulog na sanggol o naghihintay lamang sa susunod na kahilingan mula sa iyong mga anak na walang alinlangan na kailangan ng isang bagay sa sandaling ikaw ay umupo. Kaya't ito ay nangyayari? Posible bang maging malungkot sa isang bahay na puno ng mga bata?
Kahit gaano karaming mga bata ang mayroon ka, madali at normal ang pakiramdam na nag-iisa, kahit na mayroon kang mga bata sa bahay.
Narito kung bakit:
Iyong Isolate ang Iyong Sarili
Ang mga magulang sa tahanan ay madaling mahulog sa bitag sa paghihiwalay. Ito ay mas madali upang maiwasan ang pampublikong meltdowns ng iyong mga anak sa pamamagitan lamang ng pananatiling bahay. At mas madaling manatili sa iyong mga pajama kaysa magsuot ng damit, pakete ang bag ng lampin at iwanan ang bahay upang pumunta sa palaruan .
Ang buhay ng magulang sa bahay ay natural na hinahayaan kang lumipat sa paghihiwalay at hindi mabuti para sa iyo. Ang pagkakahiwalay na iyon, na higit pa sa isang kadahilanan ng kaginhawahan kaysa sa sinadya mong pagtatago mula sa sibilisasyon, ay humantong sa kalungkutan.
Makipag-usap ka sa Kids All Day
Nababahala ka tungkol sa iyong mga anak na nakakakuha ng sapat na pagsasapanlipunan . Ngunit nakakakuha ka ba ng sapat na pagsasapanlipunan? Sure, makipag-usap ka sa iyong mga anak sa buong araw ngunit ang pahayag na iyon ay may kasamang malalim na pag-uusap tulad ng, "Ang iyong lampin ay marumi?" at "May nagustuhan ang isang tao at nangangailangan ng pagtulog." Siyempre, ang banter sa iyo ay karaniwang, "Gusto ko," at "Mommy, mommy, mommy."
Mag-check in gamit ang iyong asawa sa kanyang bakasyon sa tanghalian.
Tawagan ang iyong ina. Makipag-usap sa isang nasa hustong gulang na hindi bababa sa tatlong beses sa buong araw upang panatilihing naka-check ang iyong sarili.
Palagay Mo Pinananatili ka ng Social Media Mong Konektado
Ang panlilinlang sa social media. Pakiramdam namin na gumagastos kami ng oras sa aming mga kaibigan dahil nagustuhan namin ang kanilang post o nagpadala sila sa amin ng dalawang tugon na tugon sa cute na larawan na aming nai-post ng aming mga anak.
Ngunit ang social media ay hindi tunay na panlipunan. Hindi pareho ang pagkuha sa labas at nakikipag-usap nang harapan sa aming mga kaibigan at pamilya. Kailangan mong mag-amplag upang maging tunay na nakakonekta sa iba.
Nagustuhan Mo ang Lahat ng Ito
Ito ay okay na aminin na may mga ilang araw na ikaw ay naninibugho sa iyong makabuluhang iba pang bilang siya pulls sa labas ng driveway at ulo off sa trabaho. Mayroon kang isang buong araw ng kid na nagtaas ng maaga sa iyo at kung minsan ay maligaya mong ikakalakal iyon para sa pag-upo sa matagal na mga pulong na suot ng isang business suit at takong sa buong araw.
Para sa iyong pakiramdam na mas tulad ng ginagawa mo ito nang nag-iisa, ang iyong asawa ay dumating sa bahay sa pagtatapos ng araw na handa na mag-relaks sa kanyang paboritong upuan at gusto mo siyang mag-orasan at sakupin ang shift na iyong ginagampanan araw. Habang ang pinakamahusay na makipag-usap sa iyong asawa bago ka maging isang SAHM upang maaari mong pareho sa parehong pahina sa iyong mga inaasahan, hindi kailanman huli na upang simulan ang pag-uusap bago ang iyong mga damdamin na humantong sa iyo sa kalungkutan at sama ng loob.
Hindi Ka Man Mauwi sa Bahay Nang wala ang Iyong Mga Bata
Kailan ang huling oras na umalis ka sa bahay nang walang pagtulong sa isang tao na makapasok sa isang upuan ng kotse? Kailangan mong lumabas sa bahay at kailangan mong mag-isa.
Maaaring hindi ka palaging makapaglabas ng bahay upang tangkilikin ang ilang oras sa labas ng bayan ngunit kahit na isang paglalakbay sa grocery store ay maaaring makaramdam ng nakakapreskong kung ang iyong shopping cart ay hindi kalahating puno ng mga bata na nag-swipe ng cereal at kendi mula sa istante habang sinusubukan mong bumili ng mga sangkap para sa hapunan ngayong gabi.
Ang ibang mga Moms ay Hindi Gustong Makakakuha sa Iyo
Pakiramdam mo na ikaw ang elepante sa silid kung nakikipag-hang-out ka sa iba pang mga moms. Tila sila ay sama-sama at masaya kapag ang lahat ng iyong pakiramdam tulad ng paggawa ay ranting tungkol sa lampin rash cream ang iyong mga anak smeared lahat ng higit sa iyong kasal larawan. Dahil lamang na binabahagi mo ang pagiging ina sa iba ay hindi awtomatikong nangangahulugan na ikaw ay magkatugma bilang mga kaibigan.
Ang pakikisalamuha ay napakahalaga sa mga moms at maaaring makatulong sa labanan ang mga damdamin ng kalungkutan. Tulad ng pakikipag-date, kailangan mo lamang mahanap ang tamang tao. Maghanap ng mga grupo ng suporta ng mga tulad-isip na mga ina. Kunin ang numero ng telepono ng ina na nakikipag-chat ka sa sa palaruan.
Mag-set up ng isang petsa ng pag-play na naghihikayat sa bawat kaibigan na magdala ng isang tao bago upang mapalawak mo ang iyong bilog ng pagkakaibigan. Ang pagsasagawa ng mga matatag na pagkakaibigan ay makakatulong sa iyo na makita na hindi ka nag-iisa at lahat kami ay may mga magagandang araw at masama.
Sa-Home Parenting ay isang 24/7/365 Commitment
Hindi ito ang mga nagtatrabahong ina ay hindi mga magulang na 24/7/365. Ngunit sila ay umalis sa bahay sa isang takdang oras ng oras bawat araw. Sa kabilang banda, ikaw ay nasa bahay kasama ang mga bata sa buong araw, araw-araw. Nandoon ka para sa bawat milyahe, ngunit bawat pagbabago ng lampin ay masyadong. Naranasan mo ang kagalakan na nandoon para sa kanila kahit na anuman, ngunit kailangang harapin ang patuloy na mga kalat na patuloy mong linisin sa buong araw dahil lahat kayo ay tahanan.
Hindi ka nakakakuha ng isang araw. Hindi ka tumawag nang may sakit. Palagi kang nasa trabaho, kaya magsalita, at hindi ka maaaring pumunta sa banyo nang mag-isa. Kailangan ng oras upang magamit sa pagsasaayos na iyon at maaaring may mga araw na hindi mo nararamdaman na gusto mo. Ang pangako na ginawa mo ay maaaring maging parang pagpapala at sumpa, depende sa araw. Palibutan ang iyong sarili sa isang sistema ng suporta, gumawa ng oras para sa iyong sarili at huwag kalimutang mag-enjoy ng mga gabi ng petsa kasama ang iyong asawa. Magiging mas mahusay ka, mas masaya na ina na nawawalan ng malungkot na damdamin para sa kabutihan.