Tulungan ang mga school-ager na magdagdag ng higit pang aktibidad sa kanilang araw sa running club ng mga bata pagkatapos ng paaralan. Ang pagsisimula ng isang tao ay madaling gawin at madaling mapanatili. Plus, makakakuha ka upang sumali sa sa jogging at paglalakad, kaya ang iyong mga antas ng fitness makakuha ng isang mapalakas masyadong.
Ang isang tumatakbong club ay nangangailangan ng napakakaunting kagamitan at hindi kailangang magbayad ng isang bagay. Inaasahan na gumastos ng ilang oras sa paunang set-up, pagkatapos ng ilang oras sa isang linggo upang tumakbo o maglakad kasama ang mga miyembro ng club (ang tungkuling iyon ay maibabahagi sa maraming mga magulang at mga guro ng guro).
Maaari kang magpasiya na sumali sa pambansa o pampook na samahan (tulad ng mga Batang babae sa Run o Run) o lumikha ng iyong sariling club. Ang parehong pamamaraan ay ang kanilang mga kalamangan at kahinaan. Narito kami ay tumutuon sa pag-set up ng isang mababang-key, batay sa paaralan, independiyenteng tumatakbo club.
Hakbang-Hakbang sa isang Tumatakbo Club Kasayahan Kids
- Kumuha ng impormal na poll ng mga bata at mga magulang sa paaralan ng iyong anak. Mayroon bang interes sa isang running-after-school running club? O kaya ang isa ay gaganapin sa panahon ng recess? Ang ilang mga bata ay maaaring tumakbo at ang ilan ay maaaring maglakad, kung kinakailangan.
- Makipag-usap sa prinsipal upang makakuha ng feedback, pagbili, at impormasyon sa mga susunod na hakbang. Alamin kung anong uri ng mga form ng pahintulot ay kinakailangan, kung kailangan mo ng isang sponsor ng guro, kung gaano karaming mga adult supervisors ang dapat lumahok, at iba pa. Kinakailangan ng mga bata na mag-iwan ng mga backpacks sa paaralan habang ang tumatakbo na club ay hitting sa mga lansangan, kaya tiyaking maipasok muli upang makuha ang mga ito sa ibang pagkakataon. (Para sa isang recess club, gusto mong manatili sa bakuran ng paaralan.)
- Ikalat ang salita . Maglagay ng blurb sa mga newsletter ng paaralan o sa silid-aralan at mga pahina ng Facebook, magpadala ng email sa mga magulang, puksain ang isang mabilis na flyer para sa mga backpacks ng mga bata. Magtakda ng isang petsa para sa iyong unang pulong at hilingin sa mga interesadong bata at mga magulang na dumating.
- Magtakda ng mga tuntunin sa lupa : Dapat magkaroon ng slip ng pahintulot ang mga bata upang makilahok; manatili sa sidewalk / jogging trail; maghintay sa sulok upang tumawid sa mga kalye na may pang-adulto; atbp.
- Tukuyin ang isang ruta . Kung ang iyong paaralan ay may isang malaking ari-arian, o ikaw ay makikipagkita sa panahon ng araw ng pag-aaral, gawin ang laps sa paligid ng gilid. Para sa pagkatapos ng paaralan, i-mapa ang isang ligtas na ruta sa mga lokal na lansangan. Dahil ang ilang mga bata ay magiging mas mabilis kaysa sa iba, hanapin ang parehong maikli at mahabang loop. Ang mga mas bata (kindergarten at ika-1 baitang) ay maaaring gumawa ng isang milya lakad o tumakbo. Maaaring mahawakan ng mga bata sa pangalawang grado at pataas ang paglalakad o pag-jogging ng 1.5 milya o higit pa.
- Hawakan ang iyong unang pulong . Ipamahagi ang anumang mga form ng pahintulot at talakayin ang mga inaasahan para sa pag-uugali. Tukuyin kung kakailanganin mong kumalap ng mas maraming chaperones na pang-adulto (depende sa bilang ng mga kalahok na bata). Magtakda ng isang iskedyul para sa mga pagpupulong sa hinaharap, kung kailan ka tatakbo. Hindi bababa sa isang beses o dalawang beses sa isang linggo ay perpekto.
- Dalhin ang iyong unang run! Ipunin ang mga porma ng pahintulot, gawin ang ilang mga simpleng stretches at / o isang warm-up , at handa ka nang umalis.
- Magpatuloy sa regular na tumatakbo bilang permit ng panahon.
- Sa katapusan ng season o taon ng pag-aaral, ipagdiwang sa murang mga medalya o mga sertipiko ng pakikilahok sa bahay. O isaalang-alang ang pagbibigay ng pansamantalang mga insentibo, gaya ng mga selyo ng goma o mga punching sa isang card, o mga sticker.
Mga Tip sa Pagpapatakbo ng Kids 'Club
- Mag-recruit ng isang tulad-isip na magulang o guro upang makatulong. Ang bawat tao'y makakakuha ng dagdag na ehersisyo.
- Ang pagsasagawa ng opsyon sa paglahok ay nagpapanatili ng presyon.
- Tandaan na ang ilang mga bata ay hindi magagawang patakbuhin ang buong distansya. Maging handa sa pagkakaroon ng ilang mga matatanda na manatili sa likod ng pack.
- Para sa mga bata na hindi maaaring pumunta sa distansya, subukan ang run / walk pagitan ng 30 segundo sa isang minuto (o alternating mga bloke ng lungsod).
Ang iyong kailangan
- Lugar ng pagpupulong / secure na lugar upang mag-iwan ng mga backpacks, baguhin ang mga sapatos, mag-pick up ang mga magulang pagkatapos ng pagtakbo
- Naka-sign slips ng pahintulot para sa mga kalahok na bata
- Listahan ng mga kalahok, upang suriin ang mga ito sa loob at labas
- Isang paraan upang makipag-ugnay sa mga magulang, tulad ng mga flyer o email