Ang paggawa ng desisyon upang makakuha ng isang diborsyo ay hindi madali, at ang pagsasabi sa iyong mga anak ay hindi ginagawang mas madali. Ang pakikipag-usap sa iyong mga anak tungkol sa diborsyo-kasama ang iyong asawa, kung posible-ay mahalaga. At tiyak na hindi ito isang pag-uusap na hindi gaanong mahalaga.
Ang paraan ng pagharap mo sa pag-uusap at ang mga bagay na sasabihin mo ay may malaking epekto sa kung paano tinitingnan ng iyong anak ang diborsyo, at maaaring gumawa ng pagkakaiba kung paano niya sinusubukan ang mga paparating na pagbabago sa iyong pamilya.
Bago ang Talk
Maaaring mahirap na gumastos ng oras sa iyong lalong madaling panahon na maging asawa; Gayunpaman, sa puntong ito, ang dalawa sa inyo ay kailangan pa ring bumuo ng isang koponan upang suportahan ang inyong mga anak. Pinakamainam kung maaari kang magtrabaho nang sama-sama upang isulat ang pangunahing mga puntong pinag-uusapan ng pag-uusap, kaya kapwa mo ay nasa parehong pahina at magbibigay ng parehong mga sagot sa mga tanong na tiyak na hihilingin.
Ito ang panahon upang sumang-ayon na huwag makipag-away sa harap ng mga bata, masama ang bibig sa isa't isa, o pabilisin ang mga bata upang pumili ng isang side.or
Kung ang dalawa sa iyo ay talagang hindi makarating na sa parehong lugar upang sabihin sa iyong mga anak tungkol sa diborsyo, kailangan mo pa ring magkaroon ng isang talakayan tungkol sa kung ano ang dapat malaman ng mga bata at gawin ang parehong mga pangako tungkol sa paggamot sa bawat isa nang may paggalang. Kapag ang pag-uusap tungkol sa diborsiyo ay nangyayari sa bawat magulang, dapat na muling ipaliwanag ang sinabi ng isa pang magulang.
Kailan at Kung Saan Magsalita
Bigyan ng maraming pag-iisip kung kailan at kung saan dapat kang makipag-usap sa iyong mga anak.
Gusto mong bigyan sila ng sapat na oras upang magtanong at mag-ayos bago gumawa ang mga pagbabago, at gusto mong gawin ito sa isang tahimik na lokasyon na walang mga kaguluhan.
Sa isip, makipag-usap sa iyong mga anak tungkol sa iyong diborsiyo dalawa hanggang tatlong linggo bago ka at ang iyong asawa ay tunay na hiwalay-hindi mo nais ang isang magulang na lumabas kaagad pagkatapos ng pag-uusap.
Ang mga bata ay nangangailangan ng oras upang ayusin at magtanong, kaya isaalang-alang ang pakikipag-usap sa kanila sa simula ng katapusan ng linggo. Sa ganoong paraan, nakikipag-usap ka kung gusto mong talakayin ang diborsyo at magkakaroon sila ng ilang araw upang mag-isip tungkol dito bago sila bumalik sa paaralan.
Kaninong Magsalita
Ang isang ito ay madali-sabihin sa lahat nang sabay-sabay. Nakakatuwa na sabihin lamang sa isang mas matandang bata at mag-ampon sa sanggol ng pamilya; gayunpaman, pagkatapos mong ilagay ang pasanin ng lihim na pag-iingat sa pinakamatanda.
Kahit na hindi mo naisip na maunawaan ng isang mas bata ang bata, tipunin ang buong pamilya nang sabay-sabay para sa pag-uusap tungkol sa diborsyo.
Ano ang Dapat Talakayin
Ito ay hindi ang oras o lugar upang makapasok sa nakakatawa kung bakit ka nagdiborsyo. Ang pagbibigay-sala ay hindi nabibilang dito.
Gawing malinaw at simple ang iyong mensahe: Napagpasiyahan namin na hindi kami maaaring mabuhay na magkakasama. Ito ay hindi madaling desisyon ngunit mahalaga na gawin. Pareho kaming mahal sa iyo, napaka, at ang desisyon na maghiwalay ay walang kinalaman sa iyo .
Ulitin na ang diborsyo ay walang kasalanan- lalo na ang iyong anak-at ikaw ay magiging isang pamilya, sa ibang paraan. Tiyakin ang iyong mga anak na makikita nila ang dalawa sa iyo, at patuloy mong mahalin sila tulad ng iyong ginawa.
Paano Ayusin ang Kawalang Katiyakan
Ang iyong anak ay maaaring magkaroon ng maraming mga katanungan na hindi mo pa magagawang sagutin. Maaaring masyadong maaga na magbigay ng mga sagot sa mga tanong tulad ng, "Saan ako mabubuhay?" O "Gaano kadalas ako magpapalit ng mga bahay?"
Kilalanin kung hindi mo alam ang sagot ngunit magbigay ng katiyakan. Sabihin, "Hindi kami sigurado kung ano pa ang mga kaayusan sa pamumuhay. Ngunit kami ay nagsisikap upang makahanap ng isang bagay na magiging pinakamainam para sa iyo. "
Patunayan ang Damdamin ng Iyong Anak
Iwasan ang pagsasabi ng mga bagay tulad ng, "Huwag mag-alala, magiging OK lang kami," o "Huwag kang mag-iiyak. Magiging pamilya pa kami. "Sa halip, patunayan ang mga emosyon ng iyong anak . Sabihin ang mga bagay tulad ng, "Alam ko na naramdaman na ito ay talagang nakakatakot ngayon," o "OK lang na malungkot na hindi lahat tayo ay mabubuhay sa ilalim ng parehong bubong."
At huwag magulat kung ang iyong anak ay kumikilos na parang hindi niya pinahihintulutan na makapagdiborsyo ka. Maaaring tumagal ng ilang sandali para sa grabidad ng sitwasyon upang ganap na malunod.
Ang iyong anak ay magdadalamhati sa mga pagbabago na may kasamang diborsyo sa kanyang sariling paraan. Maaaring siya ay malungkot isang araw dahil hindi ka magkasama at nasasabik sa susunod na araw dahil napagtanto niya na magkakaroon siya ng dalawang tulugan. Ipaalam sa iyong anak na ang anumang nararamdaman niya ay OK, kahit na ang ilan sa mga damdamin ay maaaring hindi komportable paminsan-minsan.
Ipagbigay-alam sa iba pang mga tagapag-alaga
Maaari mong isaalang-alang ang pagsasabi ng mga guro ng iyong mga anak tungkol sa diborsiyo sa araw bago ka magpasiyang magkaroon ng pag-uusap. Inihahanda nito ang guro para sa anumang potensyal na pag-uugali ng pag-uugali, na maaari niyang iulat sa iyo.
Siyempre, hilingin sa guro na maging maingat sa impormasyon at pigilin ang pakikipag-usap sa bata tungkol dito, maliban na lamang kung isasama niya ito sa kanyang sarili. Ipinapahalagahan ng karamihan sa mga guro kung ano ang nangyayari sa tahanan.
Dapat mo ring ipaalam sa iba pang mga tagapag-alaga na pinagbawalan mo ang balita sa iyong mga anak. Ang mga tagapagbigay ng daycare, mga coach, o iba pang matatanda na nangangasiwa sa iyong mga anak ay maaaring makatulong sa pag-aralan kung paano naaapektuhan ng balita ang iyong anak sa ibang mga setting.
Maghanap ng Propesyonal na Tulong Kailan Kinakailangan
Ang diborsiyo ay maaaring tumagal ng sikolohikal na toll sa mga bata . Maging sa pagbabantay para sa anumang mga palatandaan na ang iyong mga anak ay hindi tama ang pag-aayos. Ang mga palatandaan ay maaaring kabilang ang:
- Mga preschooler - pagkabalisa, pagkakatago o mga hakbang na paatras sa pag-unlad, tulad ng paggising sa kalagitnaan ng gabi o pagkakaroon ng mga aksidente.
- Mga bata sa elementarya - ang takot, galit o pagkabalisa, nadagdagan ang mga problema sa pag-uugali , at isang malaking pagbaba sa pagganap ng paaralan.
- Mga tinedyer - agresibo at delingkwenteng pag-uugali, pag-withdraw, hindi naaangkop na pag-uugali ng sekswal , paggamit ng sangkap, at hindi magandang pagganap sa paaralan.
Kung ang iyong anak ay struggling upang ayusin ang mga pagbabago, humingi ng propesyonal na tulong . Kausapin ang doktor ng iyong anak o makipag-ugnay sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip.
> Pinagmulan:
> Freeman BW. Mga Bata ng Diborsiyo: Ang Pagkakaiba sa Diagnosis ng Pagtatanggol sa Pagtanggi. Bata at Kabataan Psychiatric Clinics ng North America . 2011; 20 (3): 467-477.
> HealthyChildren.org: Paano Kausapin ang Iyong mga Anak Tungkol sa Diborsyo.
> Mcadams TA, Neiderhiser JM, Rijsdijk FV, Narusyte J, Lichtenstein P, Eley TC. Ang accounting para sa genetic at environmental confounds sa mga asosasyon sa pagitan ng mga katangian ng magulang at anak: Isang sistematikong pagsusuri sa mga pag-aaral ng mga anak na kambal. Psychological Bulletin . 2014; 140 (4): 1138-1173.
> Turunen J, Fransson E, Bergström M. Self-pagpapahalaga sa mga bata sa pinagsamang pisikal na pag-iingat at iba pang mga kaayusan sa pamumuhay. Pampublikong Kalusugan . 2017; 149: 106-112. Gg