Paano upang mapanatili ang oras ng screen sa pag-check para sa kalusugan at pag-unlad ng mga bata
Tila mga araw na ito na ang mga bata ay gumagamit ng mga elektronikong aparato tulad ng mga smartphone sa napakabata edad. Tingnan ang paligid ng anumang lokal na playgroup o palaruan at malamang na makita ang mga bata bilang bata bilang 2, o mas bata pa, nakikipaglaro sa paglalaro o nanonood ng mga video sa isang telepono o tablet.
Pagdating sa teknolohiya, ang mga bata ay hindi lamang nagsisimula upang gamitin ito sa isang mas bata na edad, ginagamit din nila ito sa mas maraming mga sitwasyon, kapwa sa tahanan at sa paaralan.
Ngayon, ang teknolohiya para sa mga bata ay pinagmumulan ng pag-aaral at entertainment. Sa isang pakurot, kapag ang mga magulang ay kailangang makakuha ng hapunan o gumawa ng ilang minuto upang sagutin ang mga email, ito ay isang maginhawang babysitter din.
Ang Magandang at Masamang Tech
Para sa mga bata sa edad ng paaralan, ang teknolohiya ay maaaring isang tabak na may dalawang talim. May mga hindi mabilang na mga benepisyo na maaaring makuha mula sa paggamit ng teknolohiya.
Halimbawa, ang mga computer ay maaaring magamit upang magsaliksik, maglaro ng mga online na matematika, at pagbutihin ang mga kasanayan sa wika . Ang telebisyon ay maaaring mag-alok ng mga programang pang-edukasyon tulad ng mga dokumentaryo at iba pang materyal na pang-edukasyon Kahit na ang mga video game ay maaaring hikayatin ang mga kasanayan sa pag-unlad tulad ng koordinasyon ng kamay-mata. Ang ilang mga kilos na kinokontrol, aktibong mga laro ay maaari ring magsulong ng pisikal na aktibidad tulad ng sayawan.
Gayunpaman, ang lahat ng mga elektronikong aparato ay maaaring magkaroon ng ilang natatanging mga disadvantages pati na rin. Narito ang ilang mga dahilan kung bakit magandang ideya na limitahan ang oras ng screen ng iyong mga anak at kung paano ito gagawin nang may kaunting pag-aalala.
6 Mga Dahilan na Limitahan ang Oras ng Screen ng Mga Bata
Maaari itong makagambala sa pagtulog. Ang pagkuha ng sapat na tulog ay maaaring sapat na mapaghamong para sa abala na mga bata. Kadalasan ay mayroong mga gawaing homework at pagkatapos ng paaralan na binibigkis sa kanilang mga karaniwang araw at mga ekstrakurikular na gawain at sports sa mga katapusan ng linggo. Bukod pa rito, ayon sa American Academy of Child and Teen Psychiatry, ang mga bata ay may average na tatlo hanggang apat na oras sa isang araw na nanonood ng TV.
Idagdag lahat na up at mayroon kang isang recipe para sa pag-agaw sa pagtulog sa mga bata. Bukod dito, ang elektronikong pagpapasigla, tulad ng sa panonood ng TV o paggamit ng computer, ay ipinapakita upang makagambala sa pagtulog (parehong bumabagsak at natutulog).
Maaari itong i-cut sa oras ng pamilya o personal na pakikipag-ugnayan. Kapag gumagamit kami ng teknolohiya tulad ng mga computer, laro, at TV, hindi kami nakikipag-ugnayan sa isa't isa. Dahil ang paghahanap ng mahusay na kalidad ng oras ay maaaring maging mahirap para sa maraming mga pamilya, na nagpapahintulot sa teknolohiya upang i-cut sa mga sandali ay isang bagay na maaaring gusto ng mga magulang upang maiwasan ang hangga't maaari.
Bagaman maaari itong maging masaya upang magkaroon ng gabi ng pamilya ng pamilya o magkakasama ng isang laro ng video, ang katotohanang ang oras ng screen ay nangangahulugan ng mas kaunting oras ng pakikipag-ugnayan sa mukha.
Maaari itong hikayatin ang maikling span ng pansin. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang masyadong maraming oras sa screen ay maaaring nauugnay sa mga problema sa pansin.
Natuklasan ng isang pag-aaral sa Iowa State University na ito ay partikular na totoo sa mga bata na mayroon nang mga problema na nagbigay ng pansin o na may posibilidad na kumilos nang pabigla-bigla. Ang mga video game ay ang pangunahing pokus ng pag-aaral, kahit na ang mga mananaliksik ay nagsasabi na ang anumang elektronikong media ay maaaring may katulad na mga epekto.
Maaari itong makagambala sa gawain sa paaralan. Ang mga bata na nanonood ng maraming TV ay mas malamang na magkaroon ng mas mababang grado at magbasa ng mas kaunting mga libro.
Dagdag pa, ipinakita ng pananaliksik na ang pagputol ng oras ng screen ng mga bata ay maaaring mapabuti ang kalusugan at grado ng mga bata.
Maaaring magdulot ito ng mas kaunting pisikal na aktibidad. Higit pang mga oras ng screen ay nauugnay sa pinababang pisikal na aktibidad at isang mas mataas na panganib ng labis na katabaan sa mga bata.
Maaaring ilantad nito ang mga bata sa labis na advertising at hindi naaangkop na nilalaman. Maraming palabas sa telebisyon at mga patalastas ang naglalarawan ng sekswalidad at karahasan pati na rin ang mga stereotypes o paggamit ng droga at alkohol. Ang maraming mga patalastas ay nagtataguyod din ng mga pagkain at mga laruan ng junk sa makapangyarihang at kaakit-akit na mga paraan na idinisenyo upang makakuha ng mga bata na gusto ang mga bagay na ito.
5 Mga paraan upang Limitahan ang Teknolohiya
Totoong, madali lang i-on ang TV o hayaan ang iyong mga anak na maglaro ng isang video game kapag nagreklamo sila tungkol sa pagiging nababato.
Gayunpaman, mayroong maraming mga pagpipilian pagdating sa paghahanap ng mga alternatibong paraan ng entertainment. Ang pagpapaalam sa mga bata na gumagamit ng teknolohiya na may mga limitasyon ay maaaring makamit kung itinatago mo ang ilan sa mga pangunahing tip na ito sa isip.
- Huwag maglagay ng TV sa kuwarto ng iyong anak. Ang pagkakaroon ng isang telebisyon sa silid-tulugan ay na-link sa isang bilang ng mga problema kabilang ang mas mababang marka ng pagsubok, mga problema sa pagtulog, at labis na katabaan.
- Patayin mo. Kapag ang mga bata ay hindi nanonood ng isang partikular na programa, i-off ang telebisyon. Panatilihing ito sa panahon ng oras ng pagkain at lalo na kapag sila ay nag-aaral o gumagawa ng takdang-aralin.
- Tulungan ang iyong anak na pumili ng isang video game o isang palabas. Ang pinakamahusay na paraan upang malaman kung ano ang pinapanood o naglalaro ang iyong anak ay sa pamamagitan ng pagtulong sa kanya na pumili ng palabas o isang laro. Kapag pumili ng isang bagong pelikula ng pamilya o laro, basahin ang mga review, manonood ng mga preview, o magtanong sa ibang mga magulang. Higit sa lahat, alamin ang iyong anak at pinagkakatiwalaan ang iyong sariling mga instincts sa kung ano ang naaangkop.
- Limitahan ang kanyang oras ng screen. Ito man ay isang oras ng TV at video game sa isang araw o isang pares ng oras sa isang linggo, limitahan ang dami ng oras na gumastos ang iyong anak ng teknolohiya. Higit na mahalaga, gawin at manatili sa mga panahong itinakda mo.
- Mag-opt para sa mga alternatibo sa mga aktibidad na batay sa teknolohiya. Maghanap ng mga mahusay na paraan upang gugulin ang oras ng pamilya nang walang mga tech device, tulad ng paglalaro ng mga laro sa board o pagbabasa ng mga mahusay na libro .
Isang Salita Mula sa Verywell
Kahit na ang teknolohiya ay maaaring magbigay sa amin at sa aming mga anak na may kahanga-hangang mga pagkakataon, maaari din itong magkaroon ng mga negatibong epekto sa aming kalusugan at kagalingan. Habang hinihikayat mo ang iyong mga anak na mag-amplag, tandaan na maaari kang magtakda ng isang magandang halimbawa para sa kanila. Subukan upang limitahan ang iyong sariling oras ng screen at gawin ang iyong makakaya upang lumikha ng mga hindi naka-tech na mga gawain sa gitna para sa buong pamilya.
> Pinagmulan:
> American Academy of Child and Teen Psychiatry. Mga Katotohanan para sa mga Pamilya: Mga Bata at Pagmamasid sa TV. 2011.
> Gentile DA, Swing EL, Lim CG. Pag-play ng Video ng Laro, Mga Problema sa Pansin, at Impulsiveness: Katibayan ng Bidirectional Causality. 212; 1 (1): 62-70. doi: 10.1037 / a0026969.