Ang mga wearable sa fitness ay mainit para sa mga matatanda, at maraming mga bata ang nais na makakuha ng sa aksyon masyadong. Ngunit matutulungan ba ng isang tagasubaybay ang iyong anak na maging mas aktibo, o magiging isang mabigat na fitness na mabibigo? Bigyan ito ng mga tip na ito.
6 Mga dahilan upang Bumili ng Mga Wearable ng Kalusugan para sa Mga Bata
Ang mga argumento ay maaaring maging medyo nakakumbinsi. (Siguro naririnig mo ang mga ito mula sa isang bata na nakakasama na para sa isang mamahaling piraso ng teknolohiya.) Hindi mahalaga kung saan ang iyong anak ay nagsisimula out-sobrang laging nakaupo, sobrang akma, o sa isang lugar sa pagitan-isang naisusuot na fitness tracker ay maaaring mag-alok ng maraming benepisyo.
- Mas aktibong oras. Malinaw, ang isang ito ay ang biggie. Kung ang iyong anak ay motivated sa pamamagitan ng competitiveness, caretaking (tulad ng sa LeapBand o Tep app), virtual o real-buhay na mga premyo, isang pag-ibig ng data, o ang kakayahan upang matulungan ang iba (Unicef Kid Power Band), maaari mong mahanap ang isang wearable na nagbibigay ng kaukulang uri ng pampatibay-loob.
- 360-degree role modeling. Nakikita ng unggoy, ginagawa ng unggoy. Kapag nakita ng mga bata ang kanilang mga magulang na gumagamit ng fitness tracker, nais nilang gawin ang parehong. At ito ay gumagana sa reverse, masyadong; kung ikaw at ang iyong anak ay may mga katugmang wearables, maaari mong magbigay ng inspirasyon sa bawat isa. Sa sandaling naka-equipped ka, makikipagkumpitensya ka, ihambing ang mga tala, at magtulungan upang magdagdag ng mga hakbang o mga aktibidad na aktibidad sa iyong araw.
- Ehersisyo sa laro. Ang fitness ay mas masaya kapag nararamdaman tulad ng isang laro. At para sa ilang mga bata, isang naisusuot ay ang lahat ng kinakailangan upang i-araw-araw na aktibidad sa libangan.
- Binubuksan ang mga mata. Ang fitness tracker ay maaaring mag-aalok ng tunay na pananaw sa kasalukuyang antas ng aktibidad ng iyong anak. Maaaring magulat siya upang mapagtanto na nakakakuha lamang siya ng 2,000 na hakbang bawat araw, halimbawa, o ang isang malusog na laro ng soccer ay nagtataglay sa kanya ng isang buong pile ng mga punto ng aktibidad.
- Digital na pag-download. Maraming bata ang gusto, at ginagamit upang, nakakakita ng impormasyon nang digital at pagsubaybay ng data. Gusto nilang magkaroon ng mga streak sa Snapchat, makikita nila ang kanilang progreso sa matematika sa isang online na platform, at ang kanilang mga laro sa video ay nag-log ng kanilang mga mataas na marka. Ang mga wearable sa fitness ay nag-aalok ng ilan sa mga parehong kakayahan ng data.
- Feedback ng fitness. Maaaring hindi maunawaan ng iyong anak kung ano ang isang malaking pagkakaiba sa maaaring gumawa ng ilang maliliit na pagbabago. Maaaring siya ay inspirado upang simulan ang paglalakad sa paaralan , o umakyat sa hagdanan sa halip na kumuha ng elevator, sa sandaling sinusubaybayan niya ang kanyang aktibidad. O maaaring gumawa siya ng isang mas malaking pagbabago, tulad ng pagkuha ng isang bagong isport , kapag nakita niya kung gaano ito pinatataas ang antas ng kanyang fitness.
Bago ka Bilhin ang isang nabusong Fitness Tracker para sa Iyong Anak
Ang fitness wearables ay may ilang mga drawbacks, lalo na kapag ang mga bata gamitin ang mga ito. Magkaroon ng kamalayan sa mga tanong, alalahanin, at kakulangan na ito bago magbayad.
Paano ang tungkol sa privacy? Maraming fitness trackers ang may aspeto ng online na komunidad. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga bata sa ilalim ng 13 ay hindi dapat gamitin ang karamihan sa mga bersyon ng popular na FitBit, halimbawa. Kaya't magkaroon ng kamalayan na ito ay isang bagay na maaaring kailanganin mong huwag paganahin o subaybayan.
sulit ba ang presyo? Mahirap malaman kung sigurado na ang iyong anak ay talagang gumamit ng isang fitness device hanggang sa siya ay may ito. Subalit isang maliit na pag-aaral sa pananaliksik na natagpuan na ang mga bata ay malamang na patuloy na magsuot ng isang tracker na kumportable, umaangkop sa mahusay, may mga tampok na gusto nila, at hindi tinatablan ng tubig. Ngunit tandaan, ang isang naisusuot ay maaaring medyo maliit at madaling mawala, kaya tandaan na sa isip kapag ikaw ay shopping.
Magagawa ba ito? Na depende sa iyong mga layunin.
Kung ang iyong anak ay kailangang mawalan ng timbang, tandaan na ang isang fitness wearable ay hindi isang instant panalo. Magkakaroon pa rin ng pangako sa paggawa ng mga pagbabago. At kung ang iyong anak ay hindi tumugon nang mabuti sa pagmamanman, maaaring hindi ito ang tamang paraan para sa kanya. Ngunit kung alam mo na siya ay tutugon na mabuti sa ilan sa mga motivators na nakalista sa itaas, maaaring ito ay isang mahalagang tool. Tiyakin lamang na ang anumang mga layunin na itinakda mo ay makatotohanang. Maaaring mapanghihina ng loob ang iyong anak kung nagsisimula siya sa ilang libong hakbang sa isang araw at agad na nais na mag-quadruple ang numerong iyon!
> Pinagmulan:
> Schaefer SE, Van Loan M, Aleman JB. Isang Pagiging Pagiging Pagiging Pag-aaral ng nababaluktot na Aktibidad Sinusubaybayan ang mga Bata na Pre-Adolescent School-Age. Pag-iwas sa Malalang Sakit . 2014; 11: 130262.