Ang Isang Kaunting Pag-oorganisa ay Makapamuhay
Ang bullet journal ay isang tool na nagpapanatili sa bawat maliit na bagay tungkol sa iyong buhay na inayos at maganda. Kapag ikaw ay isang nagtatrabahong ina ikaw ay naging isang marunong na tagagawa ng listahan dahil ang iyong quadruple workload ay kumplikado. Walang mahusay na kasanayan sa paggawa ng listahan mahirap na panatilihing nakaayos ang mga bagay. Ang isang bullet journal ay isang lugar upang panatilihin ang lahat ng iyong mga listahan ng gagawin at marami pang iba.
Ang isang bullet journal ay isang aklat ng papel na may maraming maliliit na bala sa isang parilya-tulad ng pattern.
Ang pinakasikat na tatak ng tatak ng bala ay ang Leuchtturm 1917 na mga $ 20. Kung magkagayo'y kailangan mo ng pinong kulay na panulat na ang tinta ay hindi dapat dumugo sa papel upang maaari mong i-code ang mga bagay. Ang mga panulat na ito ay nasa pagitan ng $ 7 at $ 20. Pagkatapos ay maaari kang makakuha ng magarbong at malikhain sa pamamagitan ng pagpili ng mga bagay tulad ng malagkit na mga tala ng divider, stencil, ruler, sticker, washi tape, at mga selyo na may mga tinta pad. Sa wakas, makakapagpagastos ka ng mas maraming oras at pera sa isang journal na bullet kaysa sa isang tradisyunal na tagaplano, ngunit maaaring ito ay katumbas ng halaga.
Sa wakas, makakapagpagastos ka ng mas maraming oras at pera sa isang journal na bullet kaysa sa isang tradisyunal na tagaplano, ngunit maaaring ito ay katumbas ng halaga. Tingnan ang oras ng pag-setup bilang isang creative outlet at ilang mga marapat na "me time." Kapag nagplano ka ng iba't ibang aspeto ng iyong buhay mas madarama mo ang kontrol at nilalaman.
Walang maraming tagaplano na maaaring masiyahan ang lahat ng iyong mga pangangailangan. Kung ikaw ay pagod sa pagtingin sa maraming lugar upang mapanatili ang mga bagay na nakaayos pagkatapos ang bullet journaling ay maaaring ang iyong sagot.
Hindi ka sigurado kung paano mo dapat gamitin ang iyong journal? Mayroon kaming ilang mga suhestiyon ngunit mangyaring tandaan na ang iyong journal ay hindi kailangang maglaman ng lahat ng mga item na ito. Isama kung ano ang mahalaga sa iyo dahil iyan ang espesyal sa isang journal bullet, lahat ay tungkol sa iyo.
Narito ang pitong mga dahilan kung bakit ang isang nagtatrabahong ina ay dapat magsimula ng isang bullet journal
Panatilihin ang Lahat ng Iyong Mga Kalendaryo sa Isang Lugar
Una, magpasya kung sino ang mga kalendaryo na kailangan mo upang masubaybayan at kung anong kulay ang itatalaga sa kanila. Marahil ay may iyong personal na kalendaryo na kasama ang mga partido, appointment, at iyong plano sa pag-eehersisyo. Pagkatapos ay may mga bata sa kanilang mga aktibidad sa paaralan, palakasan, at mga partido. Huwag kalilimutan ang kalendaryo ng iyong asawa tulad ng kanilang mga tipanan at mga biyahe sa negosyo. Pagkatapos ay maaari mong isama ang deadlines ng trabaho, mga biyahe, o kumperensya.
Paano mo ginusto na tingnan ang iyong kalendaryo? Gusto mo ba ng kabuuang buwanang pagtingin o lingguhan? Kakailanganin mong ilabas ang iyong view ng kalendaryo at pagkatapos ay punan ito. Maaari mong gamitin ang stencils upang ang iyong mga numero ay may isang tiyak na hitsura at gumamit ng mga sticker para sa mga kaarawan o mahahalagang petsa. Kung ikaw ang uri ng creative na masisiyahan ka sa bawat segundo ng ito.
Ayusin ang Lahat ng iyong Mga Listahan ng Gawain
Pagkatapos ng iyong kalendaryo, maaari mong gamitin ang isang malagkit na tala ng divider, ilagay ang ilang mga washi tape kasama ang gilid ng pahina, o fold ng isang pahina sa kalahati upang ipakilala ang susunod na seksyon. Pagkatapos ay tukuyin kung aling mga listahan ng gagawin na gusto mong panatilihin sa iyong journal
Maaari kang magkaroon ng isang seksyon para sa bawat workload na iyong pinamamahalaan. Ang isang seksyon ay para sa iyong hindi mapaglabanan na plano sa pag-aalaga sa sarili. Ang susunod na seksyon ay maaaring sumakop sa mga bagay na kailangan mong gawin para sa mga bata tulad ng mga supply ng paaralan na nangangailangan ng nakakapreskong o mga bagay upang mag-empake para sa kampo ng tag-init.
Susunod, maaaring maging lingguhang mga bagay na gagawin sa paligid ng mga proyektong bahay o sa bahay na namamatay ka sa pagharap. At ang huling maaaring maging mga bagay na kailangan mong gawin para sa trabaho o upang maitayo ang iyong karera.
Karamihan sa mga junkies ng bullet journal ay sumusunod sa isang partikular na format para sa mga listahan ng gagawin. Ngunit huwag mag-isip na dapat mong sundin ito! Ito ay isang mungkahi lamang. Sila ay:
- Isang bala para sa bawat gawain
- Lumiko ang iyong bala sa isang slash "\" kapag ang gawain ay nasa progreso
- Ang slash ay nagiging isang "X" kapag ang gawain ay nakumpleto
- Kailangang mag-reschedule sa gawain? Buksan ang bala sa mas mababa sa simbolong "<" na nangangahulugang "at kopyahin ito sa iyong susunod na listahan ng gagawin.
- Kung kinakailangan, lumipat ang gawain sa isa pang listahan ng gagawin na may higit sa simbolong ">"
- Ang isang tala ay sinasagisag ng isang gitling "-"
- At ang kaganapan ay minarkahan ng isang bukas na bilog na "o"
Ngayon na ang iyong mga listahan ay ginawa, ikaw ay bumalik sa iyong kalendaryo upang malaman kung makukuha mo ang mga ito. Ito ang buong punto ng pagpapanatiling isang journal ng bala! Ang lahat ng iyong mga listahan ay nasa isang lugar sa iyong kalendaryo upang maaari mong mapanatili ang iyong mga pananaw na inayos at makakuha ng mga bagay na mas mabilis. Natutukso ka bang simulan ang paggamit ng isa pa? Kung hindi, panatilihin ang pagbabasa.
Subaybayan at Abutin ang Mga Personal at Propesyonal na Mga Layunin
Ang isang nagtatrabahong ina ay abala sa pag -aalaga sa kanyang mga responsibilidad at kung minsan ay nakalimutan na isipin ang sarili. Ito ang dahilan kung bakit ang pag-aalaga sa sarili, ehersisyo, o "me-time" ay karaniwang huling sa kanyang listahan. Naghahanap ka bang gumawa ng ilang mga pagbabago sa iyong buhay? Mayroon ka bang mahirap na pagtatakda at pagkamit ng mga layunin? Pagkatapos ay magsimula ng isang bagong seksyon sa iyong journal na may pamagat na "Mga Layunin."
Ano ang gusto mong gawin sa isang taon mula ngayon? Sabihin nating nais mong mawalan ng £ 30 - ito ang iyong taunang layunin. Ano ang kailangan mong gawin bawat buwan upang matamo ang layuning ito? Maaari mong isulat ang isang paghahanap ng programa o aktibidad na iyong iniibig. Gayundin, maaaring gusto mong baguhin kung ano ang iyong kinakain (makukuha namin sa pagpaplano ng pagkain sa isang bit!). Huling, ano ang maaari mong gawin bawat linggo upang matulungan kang maabot ang iyong layunin? Siguro ito ay pag-eehersisyo ng tatlong beses bawat linggo at bumili ng ilang mga pagkain bawat linggo.
Sa pamamagitan ng iyong mga layunin ay malinaw na isinulat mo i-flip pabalik sa iyong kalendaryo. Batay sa iyong iskedyul, kailan ka magkasya sa ehersisyo? Madali madali itong mapa kapag ang iyong kalendaryo ay nakahanay sa mga gawain ng lahat at sa iyong mga listahan ng gagawin. Ang isang bullet journal ay nagpapahintulot sa iyo na iiskedyul ang iyong oras upang makamit mo ang iyong mga layunin ng mas mabilis.
Isang Lugar Para sa mga Prompt ng Journal
Ang pagsulat ng mga bagay down hindi lamang nakakakuha ng mga bagay-bagay tapos na, ngunit ito ay maaari ring makatulong sa iyo na mapawi ang stress. Ang pagpapanatiling isang journal ng iyong mga saloobin ay hindi kailangang nasa isang hiwalay na aklat! Kung ikaw ay hindi isang malaking manunulat narito ang ilang mga mabilis na mga senyas ng journal na maaari mong sundin araw-araw kapag lumilikha ka ng isang pang-araw-araw na listahan ng gagawin.
Sa iyong susunod na seksyon, maaari kang magsulat ng mga pang-araw-araw na listahan ng mga gagawin na binubuo ng ilang mga bagay mula sa iyong apat na gawain ng trabaho. Pagkatapos sa bawat isa sa mga pahinang ito, maaari mong isulat ang tungkol sa ilang mga bagay na pinasasalamatan mo. Maaari kang maghanap ng Pinterest para sa mga motivational o Pampasigla na mga quote na tutulong sa iyo sa pamamagitan ng iyong araw. O kung sa palagay mo ay magiging isang mahirap na araw sa trabaho, isulat ang isang mantra na tutulong sa iyo.
Isang Maliit na Space sa Scrapbook
Sino ang may oras sa scrapbook kapag mayroon ka ng labis na trabaho upang gawin! Hindi ba magaling na magkaroon ng isang lugar upang panatilihin ang mga maliliit na mementos na talagang ayaw mong mag-recycle? Ang iyong bullet journal ay maaaring maging iyong mini-scrapbook!
Kung hindi mo nais na panatilihin ang isang buong seksyon para sa scrapbooking, kola ang iyong mga mementos sa pack ng iyong araw-araw na listahan ng gagawin o sa huling pahina ng iyong scrapbook at magtrabaho sa iyong paraan pabalik. Binibigyan nito ang iyong journal ng personal na ugnayan. Gayundin, mukhang ginagawa mo rin ang iyong bullet journal ng pag-uusapan. Magiging mahusay para tingnan kung ano ang nagawa mo at kung saan ka nagpunta.
Plano ng Pagkain Tulad ng Pro at Panatilihin ang isang Journal ng Pagkain
Kung hindi ka magplano ng pagkain ng bullet journal ay isang magandang lugar upang magsimula! Kamao, maaari mong panatilihin ang listahan ng iyong shopping sa pagkain dito. Gayundin, maaari mong panatilihin ang isang listahan ng iyong mga paboritong madaling gumawa ng mga pagkain at tanghalian. Kapag ginawa mo ang iyong shopping list maaari mong gamitin ang menu na ito bilang iyong gabay!
Ang isang seksyon ay maaaring para sa pagpaplano ng pagkain at ang susunod ay maaaring maging isang journal ng pagkain. Alam na kung gusto mong mawalan ng timbang, isulat kung ano ang iyong kinakain! Maaari rin itong isama ang ilang scrapbooking, tulad ng kapag binisita mo ang isang restaurant at tumuklas ng isang bagong pagkain!
Panatilihin ang Listahan ng Reading Para sa Kapag May Oras Ka Upang Magbasa
Kung ang pagbabasa ang iyong bagay (at kung hindi, subukan ang Audible app ng Amazon!) Panatilihin ang listahan ng mga aklat na nais mong basahin sa likod ng iyong journal ng bullet. Alam mo kung nasa labas ka sa mga kaibigan o katrabaho at binabanggit nila ang isang kamangha-manghang aklat na hindi nila maaaring ilagay? Hindi ba magiging mahusay na magkaroon ng isang lugar upang isulat ang impormasyong ito pababa? Napakaraming nasa isip mo na ang isang mahusay na rekomendasyon ng libro ay maaaring mawala sa kanan sa pamamagitan ng iyong mga kamay. Hindi sa isang bullet journal bagaman!
Panatilihin ang iyong journal sa bullet sa iyong pitaka upang kapag binanggit ng manager ang isang mainit na bagong libro sa negosyo maaari mong isulat ang pamagat, may-akda, at na inirerekomenda ito. Pagkatapos ay matapos mo itong basahin, maaari kang bumalik sa iyong kaibigan sa trabaho at makipag-chat sa kanila tungkol dito. Ito ay mapapahusay ang relasyon ng iyong negosyo, masyadong!
Isipin kung paano magiging buhay kung nakadama ka ng organisado at nagtatrabaho patungo sa mga layunin. Ang prosesong ito ay sobrang mahusay at ginagawang posible ang mga bagay na mas posible kapag mayroon kang isang blangko na libro na ginawa upang umangkop sa iyong buhay. Oo, ang pagtatakda nito ay magkakaroon ng oras at pagsisikap. Ngunit para sa bawat minuto na gagastusin mo sa pagpaplano mong i-save ang mas maraming oras sa ibang pagkakataon.
Kung nasasabik ka upang makapagsimula, tingnan ang YouTube para sa mga ideya sa bullet journaling at simulan ang pamimili para sa iyong bullet journal!