Stressors Beyond Exams
Karaniwan para sa mga bata sa lahat ng edad na nakakaranas ng stress na may kaugnayan sa paaralan. Ito ay madalas na pinaka-maliwanag sa pagtatapos ng tag-init kapag ang paaralan ay magsisimula muli, ngunit maaari itong mangyari buong taon. Saan nagmula ang stress at pagkabalisa? Ang mga kadahilanan ng panlipunan, pang-akademiko, at pag-iiskedyul ay may malaking papel, tulad ng nakatagong mga stressor ng kapaligiran.
Social Stressors
Maraming mga bata ang nakakaranas ng ilang antas ng stress o pagkabalisa sa mga social na sitwasyon na nakatagpo nila sa paaralan.
Habang ang ilan sa mga isyung ito ay nagbibigay ng mahalagang mga pagkakataon para sa paglago, dapat silang hawakan nang may pag-aalaga at maaaring maging sanhi ng pagkabalisa na dapat harapin.
Mga guro
Ang isang mahusay na karanasan sa isang guro na nagmamalasakit ay maaaring maging sanhi ng isang pangmatagalang impression sa buhay ng isang bata-kaya maaaring isang masamang karanasan. Habang ang karamihan sa mga guro ay gumagawa ng kanilang makakaya upang magbigay ng mga mag-aaral na may positibong pang-edukasyon na karanasan, ang ilang mga mag-aaral ay mas mahusay na angkop para sa ilang mga estilo ng pagtuturo at mga uri ng silid-aralan kaysa sa iba. Kung may mismatch sa pagitan ng mag-aaral at guro, ang isang bata ay maaaring bumuo ng pangmatagalang negatibong damdamin tungkol sa paaralan o sa kanyang sariling kakayahan.
Mga Kaibigan
Habang ang karamihan sa mga mag-aaral ay sasabihin na ang mga kaibigan ay isa sa kanilang mga paboritong aspeto ng paaralan, maaari rin silang maging isang mapagkukunan ng stress. Ang mga alalahanin tungkol sa hindi pagkakaroon ng sapat na mga kaibigan, hindi sa parehong klase bilang mga kaibigan, hindi makaka-upo sa mga kaibigan sa isang partikular na lugar o iba pa, mga pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga tao, at panggigipit ng mga kaibigan ay ilan sa mga karaniwang paraan ng mga bata ay maaaring mabigyang diin ang kanilang buhay panlipunan sa paaralan.
Ang pagharap sa mga isyung ito nang mag-isa ay maaaring maging sanhi ng pagkabalisa sa kahit na ang pinaka-secure na mga bata.
Bullies
Ang mga bagay ay nagbago sa mundo ng mga nananakot. Ang mabuting balita ay ang mga araw ng mga guro na naghahanap sa iba pang paraan at ang mga magulang na nag-iiwan ng mga bata upang harapin ang pang-aapi sa kanilang sarili ay higit sa lahat. Maraming mga paaralan ngayon ay may mga anti-bullying program at patakaran.
Kahit na ang pang-aapi ay nangyayari pa rin sa maraming mga paaralan, kahit na ang mga patakarang ito, ang tulong sa pangkalahatan ay mas madaling ma-access kaysa noong nakaraang taon.
Ang masamang balita ay na ang pang-aapi ay nawalan ng high-tech. Maraming mga mag-aaral ang gumagamit ng Internet, mga cell phone, at iba pang mga media device upang mang-api sa iba pang mga mag-aaral, at ang ganitong uri ng pang-aapi ay kadalasang nagiging agresibo. Ang isang dahilan ay ang mga bullies ay maaaring hindi nakikilala at magpatala ng iba pang mga bullies upang gawin ang kanilang target na malungkot; ang isa pang dahilan ay hindi nila kailangang harapin ang kanilang mga target, kaya mas madali ang pagbuhos ng anumang empatiya na maaaring hindi nila naramdaman. May mga paraan upang labanan ang "cyber-bullying," ngunit maraming mga magulang ang hindi nakakakilala sa kanila-at maraming mga bata na nananakot ang nadarama na napakalaki upang harapin ang sitwasyon.
Overscheduling
Karamihan ay sinabi sa media kani-kanina lamang tungkol sa over-scheduling ng aming mga anak, ngunit ang problema ay patuloy pa rin. Sa pagsisikap na bigyan ang kanilang mga anak ng isang gilid, o upang magbigay ng pinakamahusay na posibleng mga karanasan sa pag-unlad, maraming mga magulang ang nagpapatala sa kanilang mga anak sa napakaraming mga extra-curricular activity. Habang ang mga bata ay naging mga kabataan, ang mga aktibidad sa ekstrakurikular sa paaralan ay nagiging mas mahirap. Ang mga pamantayan ng pag-admit sa kolehiyo ay nagiging nagiging mapagkumpitensya, na ginagawang mahirap para sa mga mag-aaral sa kolehiyo na nakabase sa kolehiyo upang maiwasan ang overscheduling ang kanilang mga sarili.
Kakulangan ng Oras ng Pamilya
Dahil sa bahagi sa pagiging abala ng mga buhay ng mga bata at ang mga napakahirap na mga iskedyul ng karamihan sa mga magulang, ang hapunan sa pamilya na hapunan ay naging eksepsiyon sa halip na ang panuntunan sa maraming mga sambahayan. Habang may iba pang mga paraan upang kumonekta bilang isang pamilya, maraming mga pamilya na makita na sila ay masyadong abala sa paggastos ng oras magkasama at magkaroon ng parehong mga mahahalagang talakayan at mga kaswal na recaps araw na maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga bata sa pagharap sa mga isyu na kanilang kinakaharap. Dahil sa kakulangan ng magagamit na oras ng pamilya, maraming mga magulang ay hindi konektado sa kanilang mga anak, o may kaalaman tungkol sa mga isyu na kanilang kinakaharap, ayon sa gusto nila.
Kulang sa tulog
Sa kasamaang palad, ito ay hindi isang problema lamang sa mukha ng mga matatanda. Tulad ng mga iskedyul pack up sa araling-bahay, extracurriculars, oras ng pamilya at (sana) ilang down time bawat araw, ang mga bata ay madalas na makakuha ng mas mababa pagtulog kaysa sa kailangan nila. Ang operasyon sa ilalim ng depisit sa pagtulog ay hindi lamang nangangahulugan ng pag-aantok, maaari rin itong humantong sa mga mahihirap na pag-uugali ng kamalayan, kakulangan ng koordinasyon, dusa, at iba pang mga negatibong epekto. Isaalang-alang ang pagtulong sa iyong pamilya na magpatibay ng ilang mga gawi para sa mas mahusay na pagtulog.
Trabaho na Masyadong Mahirap
Mayroong maraming mga presyon para sa mga bata upang matuto nang higit pa at higit pa at sa mga mas batang edad kaysa sa nakalipas na henerasyon. Halimbawa, habang ang ilang mga dekada na ang nakalilipas ang kindergarten ay isang oras para sa pag-aaral ng mga titik, mga numero, at mga pangunahing kaalaman, karamihan sa mga kindergarteners ngayon ay inaasahang babasahin. Sa pamamagitan ng mga marka ng pagsusulit na mabigat na timbang at kilala sa publiko, ang mga paaralan at mga guro ay napipilitan nang makabuo ng mataas na marka ng pagsusulit; ang presyur na ito ay maaaring ipasa sa mga bata.
Gawain na Masyadong Madali
Kung paanong mabigat ang paghawak ng mabigat at mahirap na gawain, maaaring maranasan ng ilang mga bata ang stress mula sa trabaho na hindi mahirap sapat. Maaari silang tumugon sa pamamagitan ng pagkilos o pag-tune out sa klase, na humahantong sa mahinang pagganap, masking ang root ng problema, at nagpapakahirap sa mga kahirapan.
Mga Estilo ng Pag-aaral na Mismatch
Maaaring alam mo na may iba't ibang mga estilo ng pag-aaral-mas mahusay na matuto sa pamamagitan ng pakikinig, ang iba ay mapanatili ang impormasyon nang mas mahusay kung makita nila ang impormasyon na nakasulat, at iba pa ang mas gusto ng pag-aaral sa pamamagitan ng paggawa. Kung mayroong mismatch sa estilo ng pag-aaral at silid-aralan, o kung ang iyong anak ay may kapansanan sa pag-aaral (lalo na ang isang hindi natuklasan), ito ay maaaring malinaw na humantong sa isang nakababahalang karanasan sa akademiko.
Problema sa Homework
Ang mga bata ay nakatalaga ng mas mabigat na pag-load ng homework kaysa sa nakalipas na mga taon, at ang dagdag na trabaho ay maaaring magdagdag sa isang abalang iskedyul at kumuha ng toll.
Subukan ang Pagkabalisa
Marami sa atin ang nakakaranas ng pagkabalisa sa pagsubok, hindi alintana man o hindi tayo handa para sa mga pagsusulit. Sa kasamaang palad, ang ilang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang mas mataas na antas ng pagsubok na pagkabalisa ay maaaring aktwal na hadlangan ang pagganap sa mga pagsusulit. Ang pagbawas ng pagkabalisa ng pagsubok ay maaaring aktwal na mapabuti ang mga score.
Mahina Diyeta
Sa sobrang pag-inom ng pagkain sa kaginhawaan na magagamit sa mga araw na ito at ang mga oras na limitasyon ng maraming karanasan, ang diyeta ng average na bata ay may higit na asukal at mas masustansiyang nilalaman kaysa inirerekomenda. Ito ay maaaring humantong sa mood swings, kakulangan ng enerhiya, at iba pang mga negatibong epekto na nakakaapekto sa antas ng stress. Matuto nang higit pa tungkol sa stress at nutrisyon at kung paano masiguro na ang iyong pamilya ay makakakuha ng tamang nutrisyon kahit na abala ka.
Polusyon sa ingay
Maniwala ka o hindi, ang polusyon sa ingay mula sa mga paliparan, mabigat na trapiko, at iba pang mga mapagkukunan ay ipinapakita upang maging sanhi ng stress na nakakaapekto sa pagganap ng mga bata sa paaralan. Alamin kung paano bawasan ang stress mula sa polusyon sa ingay.
Kakulangan ng Paghahanda
Ang hindi pagkakaroon ng mga kinakailangang supply ay maaaring maging isang napaka-nakababahalang karanasan para sa isang bata, lalo na ang isang taong napakabata. Kung ang isang bata ay walang sapat na tanghalian, hindi siya nagdala ng pinirmahang slip ng pahintulot, o walang red shirt na isinusuot sa "Red Shirt Day," halimbawa, maaaring makaranas siya ng malaking stress. Ang mga mas bata ay maaaring mangailangan ng tulong sa mga bagay na ito.