Pagtulog-Pagsasanay ng Sanggol na May isang Toddler sa Mix

Ang pagtulog sa pagsasanay ng isang sanggol ay sapat na mahirap nang hindi nagdadagdag ng isang nakakagising at magagalit na sanggol sa halo. Ngunit paano mo itinutulog ang iyong mga nakatatandang anak habang ang iyong bunso ay nakakatawa sa kuwarto sa tabi ng pinto?

Ang mabuting balita ay hard-core sleep-training ay karaniwang hindi tumatagal ng mahaba, at sa pamamagitan ng ikatlong gabi, ang umiiyak jags ay mas maikli. Sinuri ko ang mga nanay na nakapaglakbay sa kalsadang ito bago at nakakita ng ilang mga taktika upang mapanatili ang iyong mas lumang mga bata na nag-snooze sa kanilang mga kama habang natututo ang iyong sanggol na mapag-alaga at matulog. Bigyan ang isang pitong taktika ng isang subukan, at sa isang maliit na kapalaran, ang buong pamilya ay nakakakuha ng mas maraming pagtulog sa isang bagay ng mga araw.

1 -

Ipadala ang Toddler sa Grandma's House para sa Weekend

Ang mga magulang na may malapit na pamilya ay dapat gumawa ng halos kalapitan at magplano ng sleepover para sa iyong sanggol sa mga unang gabi ng pagtulog-pagsasanay. Ito ay magbibigay-daan sa iyo upang italaga ang iyong mga oras ng pagtulog sa iyong sanggol nang walang takot sa iyong sanggol na nakakagising. Ang pagkakaroon ng iyong sanggol sa Grandma para sa katapusan ng linggo ay maaaring mangahulugan din ng isang maliit na dagdag (at marami-appreciated) downtime para sa iyo sa araw habang ang iyong sanggol naps.

2 -

Magkaroon ng Backyard o Basement Campout

Kung naninirahan ka sa isang banayad na klima at magkaroon ng isang mas lumang sanggol, isaalang-alang ang pagkakaroon ng isang magulang na gumawa ng isang kamping sa likod-bahay na may isang malaking kapatid na lalaki o malaking kapatid na babae sa unang gabi ng pagtulog-pagsasanay. Kung ang likod-bahay ay hindi isang pagpipilian, subukan ang salas o basement - anumang lugar na inalis mula sa nursery. Ang kamping, sa anumang anyo, ay isang kasiya-siyang kaguluhan para sa iyong pinakaluma at malamang ay hahantong sa isang napaka-pagod na sanggol sa susunod na gabi.

3 -

Sumakip ng Mahalagang mga Langis

Bagaman wala pang pananaliksik, ang ilang mahahalagang langis ay naisip na magkaroon ng mga pag-aari na sumusuporta sa isang malusog na pagtulog. Inirerekomenda ni Nicole, isang ina, at isang mahalagang konsultant ng langis ang diffusing essential oil ng lavender alinman sa oras ng pagtulog sa tuloy-tuloy na mode o sa intermittent mode upang magtagal. Ang isa pang pagpipilian ay upang i-on ang diffuser sa unang pagkakataon na ang bata ay wakes upang suportahan ang isang matahimik na pagtulog at pagpapatahimik na epekto, sinabi niya. Ang ilang patak ng langis ng lavender ay maaaring idagdag sa paliguan ng iyong sanggol.

4 -

Magpatakbo ng Humidifier

Huwag kailanman maliitin ang kapangyarihan ng puting ingay. Ang maingay na humidifier ay may dagdag na benepisyo ng paglagay ng kahalumigmigan sa hangin habang dinubog ang mga hiyaw ng iyong sanggol. Ilagay ang isa sa kuwarto ng dalawang bata para sa karagdagang epekto. Ang mga humidifiers ay madalas na nag-anunsiyo kung gaano katahimikan ang mga ito, kaya nagpasyang mag-opt para sa isang malakas na ish habang shopping. Kung magpasya kang pumunta sa humidifier ruta, mag-ingat upang panatilihing malinis ito.

5 -

I-play ang Musika o Patakbuhin ang isang Sound Machine

Katulad ng humidifier, ang paglalaro ng sound machine o musika sa kwarto ng iyong anak ay tutulong sa mga buffer noises mula sa nursery. Kung nagpe-play ka ng musika habang natutulog ang iyong anak, isaalang-alang ang pag-iingat ng disc sa pag-ulit sa buong gabi ng pagtulog-pagsasanay.

6 -

Yakapin ang iyong sanggol habang umiiyak ang iyong sanggol

Natagpuan ko ang aking pinakamatandang pagtulog tulad ng isang bato kapag siya ay kasama ko. Kaya habang pinapanood mo ang orasan na naghihintay upang aliwin ang iyong bunso, tumayo sa pinto ng iyong sanggol at kung siya ay wakes, ikaw ay naroroon doon para sa isang mabilis na yakap upang muling matulog.

7 -

Maaaring Maging Maayos Ito

Si Janelle, isang ina ng tatlo, ay nagsabi na huwag kailanman mabawasan kung ano ang matutulog ng iyong sanggol. "Natatakot ako sa paggising ng mga lalaki ... Ngunit hindi ito nagising sa kanila!" Sinabi niya ng pagtulog-pagsasanay sa kanyang sanggol na anak na babae. Bilang isang bonus, ang kanyang bunso ay natutulog sa pamamagitan ng ingay ng kanyang mas lumang kapatid na lalaki.