Aling mga Gamot ang Makapagpapahina sa Pagkagising ng Pagbubuntis?
Ang pagbubuntis ng pagbubuntis ay isang pangkaraniwang suliranin. Sa maraming mga kaso, ang pagkadumi ay na-trigger ng mga pagbabagong hormonal na may kaugnayan sa pagbubuntis. Ang pagbubuntis ng pagbubuntis ay maaari ring mangyari bilang isang resulta ng matris na naglagay ng presyon sa bituka o tumbong.
Maagang Pagbubuntis sa Pagkagising
Ang pagbubuntis ng pagbubuntis ay maaaring maging karaniwan sa panahon ng unang tatlong buwan. Sa mga unang tatlong buwan ng pagbubuntis, ang mga babae ay madalas na nakakaranas ng pagtaas sa antas ng isang hormone na tinatawag na progesterone.
Ang mga pagbabago sa mga antas ng progesterone ay maaaring makapagpabagal sa antas kung saan ang pagkain ay pumasa sa pamamagitan ng digestive tract at, gayunpaman, dagdagan ang panganib ng paninigas ng dumi.
Papagbawahin ang Pagbubuntis sa Pagiging Panganganak na may Mga Natural na Remedyo
Narito ang isang pagtingin sa agham sa likod ng natural na mga remedyo upang mapawi ang pagbubuntis ng paninigas ng dumi:
1) Fiber
Maaaring maging epektibo ang hibla sa paggamot ng pagbubuntis ng pagbubuntis, ayon sa isang pagsusuri ng pananaliksik na 2004 mula sa Mga Ulat ng Kasalukuyang Gastroenterolohiya . Pag-sizing ng magagamit na pananaliksik sa pagbubuntis na may kaugnayan sa pagbubuntis, napag-alaman ng mga may-akda ng pagsusuri na ang paggamit ng pagkain o suplemento upang madagdagan ang paggamit ng hibla ay lilitaw upang mag-alay ng paninigas ng lindol.
Mayroong dalawang pangunahing uri ng hibla: hindi matutunaw na hibla (na nagbibigay ng dumi ng bulk at ginagawang mas madali itong ipasa) at natutunaw na hibla (na dissolves sa tubig at bumubuo ng gel na tulad ng sangkap sa bituka). Dahil ang hindi matutunaw na hibla ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagpapagamot ng tibi ng pagbubuntis, isaalang-alang ang pagtaas ng iyong paggamit ng mga hindi matutunaw na mga pagkaing mayaman ng hibla tulad ng buong butil, prutas, gulay, wheat bran at flaxseed.
Pagdating sa pagpili ng suplementong fiber, ang ilang mga mapagkukunan ng fiber ay maaaring maging epektibo. Sa isang 2001 na ulat na inilathala sa Cochrane Database ng Systematic Reviews , halimbawa, sinabi ng mga siyentipiko na ang mga suplementong naglalaman ng bran o trigo fiber ay malamang na magpapagaan ng pagbubuntis ng pagbubuntis.
Habang ang mga popular na suplementong hibla tulad ng Metamucil® ay naglalaman ng psyllium husk, kaunti ang nalalaman tungkol sa kaligtasan at pagiging epektibo ng paggamit ng psyllium husk para sa pagbubuntis ng pagbubuntis.
Upang mabawasan ang panganib ng bloating at gas, siguraduhing mapataas ang iyong paggamit ng hibla nang dahan-dahan. Mahalaga rin na uminom ng maraming tubig kapag sumusunod sa isang high-fiber diet. Ang mga tao sa isang gluten-free na pagkain ay dapat maghanap ng gluten-free na pagkain, tulad ng brown rice, flaxseeds, gluten-free oatmeal, quinoa, lentils o amaranth.
2) Senna
Sa 2004 na pagsuri ng pananaliksik mula sa Mga Ulat ng Kasalukuyang Gastroenterolohiya , sinabi ng mga may-akda na maaaring makatulong din ang senna sa paggamot sa pagbubuntis ng pagbubuntis. Ang isang planta na natagpuan sa mga suplemento at tsaa, ang senna ay naglalaman ng anthraquinones (compounds na kumikilos bilang mga makapangyarihang laxatives).
Ang Senna ay maaaring maging sanhi ng maraming epekto, tulad ng matinding pag-cramping at pagduduwal. Bilang karagdagan, ang senna ay dapat na iwasan ng mga taong may mga kondisyon sa puso at mga karamdaman sa pagtunaw (kabilang ang ulcerative colitis at Crohn's disease). Makipag-usap sa iyong doktor bago gamitin ang senna para sa pagbubuntis ng pagbubuntis.
Mga Herba para sa Pagbubuntis ng Pagkagumon
Ipinakikita ng ilang pananaliksik na ang ilang mga damo (tulad ng cascara sagrada, rhubarb, at aloe) ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng paninigas ng dumi. Gayunpaman, sa kasalukuyan ay isang kakulangan ng mga pag-aaral na sinusubok ang kaligtasan at mga epekto ng mga damong ito sa kababaihan na may pagbubuntis na pagbubunton.
Paggamit ng Natural Remedies para sa Pagbubuntis
Dahil sa limitadong pananaliksik sa kaligtasan ng mga suplemento sa panahon ng pagbubuntis, masyadong madali na magrekomenda ng mga herbal supplement para sa pagbubuntis ng pagbubuntis.
Ang mga buntis na babae ay maaari ring maprotektahan laban sa paninigas ng dumi sa pamamagitan ng regular na ehersisyo at pag-inom ng maraming tubig. Upang mapanatiling ligtas at mabisa ang tibi ng pagbubuntis sa pagbubuntis, mahalaga na kumunsulta ka sa iyong doktor bago gamitin ang anumang natural na mga remedyo. Ang pagpapagamot sa sarili at pag-iwas o pagpapaliban sa karaniwang pag-aalaga ay maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan.
> Pinagmulan:
> Baron TH, Ramirez B, Richter JE. "Gastrointestinal Motility Disorders During Pregnancy." Ann Intern Med. 1993 Mar 1; 118 (5): 366-75.
> Derbyshire E, Davies J, Costarelli V, Dettmar P. "Diet, Pisikal na Kawalan ng Aktibidad at ang Prevalence ng Pagkaguluhan sa Buong at Pagkatapos Pagbubuntis." Matern Child Nutr. 2006 Jul; 2 (3): 127-34.
> Jewell DJ, Young G. "Mga Pamamagitan para sa Paggamot ng Pagkaguluhan sa Pagbubuntis." Cochrane Database Syst Rev. 2001; (2): CD001142.
> National Institute of Diabetes at Digestive and Kidney Diseases. "Pagkagulo". NIH Publication No. 07-2754. Hulyo 2007.
> Prather CM. "Pagbubuntis na may kaugnayan sa Pagbubuntis." Curr Gastroenterol Rep. 2004 Oktubre 6 (5): 402-4.