Ang Pagtulong sa Iyong Anak ay Makatutulog sa Mabuting Gabi
Gusto mong matulog ang iyong anak nang walang pag-aalinlangan? Ang pagtataguyod ng mga gawain para sa oras ng pagtulog para sa mga bata ay hindi palaging ang pinakamadaling gawin, ngunit ito ang susi sa pagtulong sa iyong preschooler (at sa pamamagitan ng extension, ikaw) makakuha ng magandang pagtulog sa gabi.
Na may napakaraming nangyayari sa mundo sa kanilang paligid-pag-aaral, pagtakbo, pag-play, paglikha, pagkain-hindi nakakagulat na ang huling bagay na gustong gawin ng iyong preschooler ay upang itigil ang kaguluhan at matulog.
At bilang mga bata ang edad na ito ay nagtataguyod ng kanilang kalayaan at nakakaalam ng mga bagay na maaari nilang kontrolin, hindi katulad sa kanila na maging isang pagsasagawa ng pakikipagkasundong politiko para sa isa pang kuwento o upang manatili para sa isa pang komersyal na pahinga bago ang oras ng pagtulog.
Maliwanag, ang pagtulog ng isang magandang gabi ay napakahalaga para sa malusog na paglaki ng isang bata , hindi sa pagbanggit ng maaraw na disposisyon. Sa abalang mga iskedyul na kadalasang kinabibilangan ng preschool, mga aralin sa paglangoy, klase ng sayaw at iba pang mga gawain (at hindi kasama ang pagtulog) ang mga bata ay nangangailangan ng solidong oras ng pag-snooze nang higit pa kaysa dati. Narito kung paano upang makuha ang mga ito upang matumbok ang unan nang maluwag sa kalooban.
Itakda ang ritmo para sa oras ng pagtulog na may isang oras ng pagtulog
Ang oras ng pagtulog ay dapat magsimula sa parehong gabi. Mga isang oras bago mo gusto ang ulo ng iyong preschooler sa unan, simulan ang proseso ng pabulusok upang ang oras ng pagtulog ay hindi dumating nang biglaan. Ito ay isang mahusay na pagkakataon para sa "oras ng kalidad" sa iyong preschooler. Kaya, kung maaari, i-off ang telepono, ang TV, at ang computer, at tumuon sa pagiging magkasama.
Natutuklasan ng ilang magulang na ang pagbibigay ng "10 Minute Warning" ay epektibo, na nagpapaalam sa bata na malapit na ang oras ng pagtulog. Sa pagtatapos ng 10 minuto, simulan ang gawain. At dahil ang ilang mga bata sa edad na ito ay hindi nauunawaan ang konsepto ng oras, subukan ang pagtatakda ng timer. Kapag ang ring ng kampanilya, oras na upang magsimula.
Ang susi ay upang makuha ang katawan ng iyong anak sa isang ritmo upang sila ay mapagod sa parehong oras bawat gabi.
Ang pag-overtake nang huli o pagpunta sa kama sa iba't ibang mga oras ay maaaring gumawa ng iyong preschooler overtired o magagalitin, at ang mga hangin na ginagawang mas mahirap na matulog.
Gumawa ng isang Rutin na Listahan ng Gagawin ng Oras ng Pagdating
Tanungin ang iyong preschooler kung ano ang gusto niyang gawin bago matulog. Ang ilang mga elemento, tulad ng paglalagay sa pajama at brushing ng mga ngipin, ay di-mabibili. Ngunit tiyak, ang iyong anak ay maaaring magpasiya kung gusto niyang magbasa ng kuwento ng oras ng pagtulog o maglaro ng tahimik na laro habang papalapit sa huling landing sa kutson. Kung ang iyong anak ay may posibilidad na pigilan, ang paggawa ng kanyang mga pamamaraan sa iskedyul ay maaaring magbigay sa kanya ng lakas na gusto niya.
Pinili ng apat o limang aktibidad-ngipin ng ngipin, pagligo, pag-inom ng tubig-at lumikha ng isang tsart na maaari mong suriin at pagkatapos mong makumpleto ang iyong anak. Kung ang iyong anak ay tumugon nang mabuti sa mga gantimpala, hayaan siyang pumili ng isang sticker na ilagay sa tsart pagkatapos tapos na ang bawat gawain.
Naaangkop ang mga "One More" Requests ... Sa isang Point
Kung magsimula ang "isa pang" mga laro (humihiling ng isa pang kuwento, yakapin o paghigop ng tubig) subukang maging matiisin. Kung nakumpleto na ng iyong anak ang bawat bahagi ng gawain nang walang pakikibaka, OK lang na bigyan siya ng isa pang bagay hangga't alam niya na ang isa ay ang limitasyon. Tiyaking alam mo na ang isa ay ang limitasyon din.
Tandaan, ito ay hindi makatarungan upang mabigo sa isang bata na humihiling ng higit pa kung patuloy siyang binibigyan ng higit pa.
Iwanan ang Room, Ngunit Bumalik
Huwag hayaan ang iyong anak na maging nakasalalay sa iyong presensya upang matulog. Maglaro ng malambot na musika o mga audiobook ng mga classics ng mga bata na maaaring madaling makita at ma-download. Lumiko sa isang gabi na liwanag, i-attach sa kanya sa isang mahal o iba pang mga espesyal na natutulog kaibigan at pagkatapos ay sabihin ang iyong goodnights. Ipangako ang iyong anak na babalik ka sa ilang minuto upang masuri siya upang matiyak na natutulog siya. Panatilihin ang pangakong iyan.
Ang pagtatatag ng isang gawain ay tumatagal ng oras, at dahil lamang sa ikaw ay may isang sistema sa lugar na ito ay hindi nangangahulugan na ang iyong preschooler ay pagpunta sa hop, laktawan at tumalon sa kama na may kagalakan.
Ngunit sa isang maliit na pasensya, ang ilang pagpaplano at pagtitiyaga, magkakaroon ka ng parehong pagtatapos ng pagtulog ng magandang gabi.