Ang Iyong Toddler Mukhang Wala Nang Kailangan sa Pagnanais o Maghintay sa Pagkahulog?
Tulad ng lahat ng iba pang mga transition sa mga taon ng sanggol, walang naka-set edad kung ang iyong sanggol ay kailangang magsimula pagbibigay ng kanyang mahuli nang hindi handa. Ang ilang mga bata ay huminto sa pag-ayos tuwing ilang araw pagkatapos ng kanilang unang kaarawan . Ang iba pang mga bata ay patuloy na nangangailangan ng pagtulog sa mga unang taon ng paaralan.
Mayroong mga palatandaan na maaari mong panoorin upang matukoy kung handa na ang iyong anak na huminto sa pagtulog ng araw (o marahil na kailangan niya ng mas maraming tulog).
Mayroon ding mga natulog na traps - mga bagay na nagsasabi sa iyo na "maaari naming laktawan iyon" kahit na hindi pa handa ang iyong anak na huminto sa paghihintay ng paghihintay ng tanghali.
Subukan ang isang libreng Araw kung ang iyong anak ay handa na
Mahirap sabihin kung ang iyong sanggol ay talagang handa na upang pumunta nang hindi isang oras ng pagtulog hanggang sa ikaw ay hayaan siyang pumunta nang walang bakasyon para sa isang araw o tatlo. Kung ang iyong anak ay hindi tila bumagsak bago ang hapunan o matunaw sa isang pag-ingay o overtired luha, pagkatapos ay maaaring ito ay oras na para sa kanya upang ilipat sa. Panoorin ang mga palatandaan ng mga problema sa pagtulog tulad ng paghihirap na bumaba sa gabi o hindi nakakatulog nang buo sa buong gabi, na maaaring magpahiwatig na masyadong maaga na upang bigyan ng pahinga ang araw na iyon.
Tandaan na ang pagtanggi sa pagtulog ay hindi isang palatandaan na ang iyong maliit na bata ay handa na upang huminto sa pagod . Iyan lamang ang karaniwang pag-uugali ng sanggol. May iba pang mga sitwasyon na hindi dapat makaapekto sa iyong desisyon na magpaalam sa pagtulog.
Huwag Laktawan ang Nap dahil lamang sa Pagkakataon ng Iyong Anak
Kailangan ng pagtulog ng iyong anak ang pagbabago mula sa edad na 1 hanggang edad 3.
Sa edad na 1, ang iyong anak ay maaaring pa rin sa isang iskedyul ng pagtanggap ng dalawang beses sa isang araw, ngunit sa pamamagitan ng edad na 2, maraming bata na lumipat sa isang araw lamang ng pagtulog. Ang pagtulog na iyon ay maaaring mas maikli o mawala sa kabuuan ng ikatlong kaarawan ng iyong anak. Ang kabuuang halaga ng oras na kailangang matulog ng iyong anak sa bawat araw ay nagbabago rin, na may hanggang 15 na oras na normal sa loob ng 12 buwan at posibleng kasing liit ng 11 oras na kailangan sa 3.
Gayunpaman, huwag isipin na dahil ang iyong anak ay nalalapit na sa kanyang ikatlong kaarawan at nangangailangan ng mas pangkalahatang pag-shut-eye na maaari mong magpaalam sa naps. Ipinakikita ng mga pag-aaral na bahagi ng dahilan ang mga bata ay nangangailangan ng mga naps ay maaari lamang silang magparaya sa gising para sa isang tiyak na haba ng panahon.
Kaya, habang ang mga magulang ay maaaring mag-isip na dapat silang mag-usbong ng mga bata dahil hindi siya natutulog sa gabi (ibig sabihin, hihintayin nang huli o waking masyadong maaga), ang pag-iisip na ito ay maaaring hindi ang pinakamagandang bagay para sa iyong anak. Kung, kapag siya ay lumaktaw ng isang pagtulog, ang iyong anak ay nagkakaroon ng pagmumukha, nagngangalit, at nagpapakita ng mga palatandaan ng pagkahapo sa huli na hapon, malamang na hindi siya handa na ibigay ang pahinga sa araw na iyon.
Siyempre, gusto pa rin ng mama at ama na mag-isa sa kama sa isang makatwirang oras at ayaw mong maigising sa pagputok ng bukang-liwayway. Mayroong ilang mga bagay na maaari mong gawin upang pamahalaan ang mga naps para sa mas matatandang mga bata:
- Hayaang humimlay ang iyong anak nang maaga sa araw. Halimbawa, ang pagwawakas bago ang 2:00 ng hapon, ay magbibigay sa kanya ng sapat na oras upang maitayo ang pangangailangan ng pagtulog ng 8:00. Ang pag-aayos para sa kahit na mas maaga naps ay makakatulong sa iyo upang magplano ng oras ng pagtulog sa 7:30 o anumang oras ay angkop para sa iyong pamilya.
- Huwag hayaan ang iyong anak na mahuli nang matagal. Habang nangangailangan ang iyong anak ng oras upang ipahinga ang kanyang utak, maaaring hindi siya kailangan ng dalawang oras na tulog sa kalagitnaan ng araw. Subukan ang paggising ng iyong anak pagkatapos ng isang oras marahil kahit na pagkatapos ng 45 minuto at makita kung siya ay sapat na nagpahinga para sa natitirang bahagi ng araw at sapat na antukin upang matulog sa iyong umiiral na oras ng pagtulog. Kung nakikita mo ang mga palatandaan ng pagkapagod, bagaman, pagkatapos niyang gising, gisingin mo siya ng mas maraming oras para sa mga naps nang hindi bababa sa ilang buwan bago mo subukan na limitahan ang haba ng kanyang mga naps muli.
Huwag Hayaan ang Nap sa Iyong Anak na Hinimok ng Iba Pang Mga Bagay
Kung ang iyong anak ay napping sa daycare, maaari kang magkaroon ng mga bagay na mas madali (hangga't siya ay talagang mahuli para sa iyong tagapag-alaga ng pangangalaga ng bata). Kung ikaw ay tahanan kasama ang iyong anak sa panahon ng oras ng paglangoy, subukan upang mag-ukit ang parehong hanay ng oras ng oras araw-araw upang payagan ang kanyang upang makuha ang natitira siya pangangailangan. Iyon ay nangangahulugang pagpaplano ng isang pamingwit sa labas ng grocery shopping at pag-shuttling ng iba pang mga bata sa paligid. Gayunpaman, ang pag-ukit sa isang stroller o kotse ay kadalasang mainam hangga't maaari mong tiyakin na ang iyong maliit na bata ay makakakuha ng isang buong, tuluy-tuloy na pagtulog.
Kapag sinusubukan mong kontrolin kapag ang iyong anak ay bumaba para sa isang pagtulog, isaalang-alang ang mga bagay na makakatulong sa iyo na gawin siyang inaantok.
Ang pisikal na aktibidad sa loob ng isang oras bago (lalo na panlabas na mga gawain) ay isang mahusay na paraan upang gumamit ng pangangailangan para sa isang pagtulog.