Alamin kung Ano ang Iyong Kapansin-pansin na Iba Pa
Walang alinlangan tungkol dito - ang pagbubuntis ay maaaring maging isang kapana-panabik ngunit nakakalito oras para sa isang tao. Kung nagawa mo na ito sa loob ng unang walong buwan, nakaranas ka na ng mga pagnanasa, mga pag-iisip ng mood, umaga pagkakasakit, mga damit ng maternity, mga bagong patters ng sex, at higit pa. Gayunpaman, hindi pa rin ito naghahanda para sa huling buwan ng pagbubuntis ng iyong kasosyo. Ang matagumpay na pag-navigate sa nakaraang buwan ay magbibigay-daan sa iyo upang suportahan ang iyong kasosyo, maunawaan kung ano ang nararamdaman nila, at alamin kung anong mga hakbang ang dapat gawin.
Pagsuporta sa Iyong Pregnant Partner
Maaari itong maging isang lunas upang makilala na ang proseso ng pagbubuntis ay darating sa isang dulo. Para sa iyong buntis na kasosyo, gayunpaman, hindi ito gaanong simple. Ang pag-unawa sa nararamdaman ng iyong kasosyo ay ang susi upang suportahan. Sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa iyong kapareha at sa kabuuan ng iyong pamilya, mas mahusay mong maunawaan kung ano ang nangyayari.
Sa huling buwan ng pagbubuntis, ang sanggol ay hindi lamang patuloy na lumalago-nagbabago rin ang posisyon. Ang iyong kapareha ay maaaring makaramdam na tulad ng kanilang tiyan ay papalabas. Ang balat ay masikip at ang mga damit ng maternity ay hindi magkasya rin. Ito ay maaaring gumawa ng iyong partner na malaki, hindi komportable, at / o nasiraan ng loob. Kasabay nito, ang katawan ay nagtatrabaho din sa overtime. Dahil ang sanggol ay lumalaking mas malaki at kumakain ng mas maraming enerhiya, ang iyong partner ay pakiramdam pinatuyo sa halos lahat ng oras.
Narito ang ilang mga bagay na dapat mong malaman tungkol sa karanasan ng iyong kasosyo:
- Ang paglipat ay maaaring maging isang tunay na pagsisikap. Ang sukat at posisyon ng sanggol ay gagawin ang bawat kilusan ng katawan ng iyong kapareha na parang isang hamon. Ang pagkuha up out sa isang upuan, sa pagkuha ng kama, at kahit na paglakad mula sa kama sa isang upuan ay maaaring maging mahirap.
- Ang mga hormone ay magpapatakbo ng ligaw. Asahan ang iyong partner na makaranas ng maraming mga mood. Minsan sila ay nasasabik at mapagmahal. Sa ibang mga pagkakataon, sila ay magiging kahabag-habag, pagod, mabilis, at walang tiyaga. Maging maunawaan kapag ang iyong partner ay napupunta sa pamamagitan ng mga tagumpay at kabiguan.
- Ang pagpapatakbo ng banyo ay maaaring madalas. Ang sanggol ay may posibilidad na itulak ang pantog ng iyong kapareha sa huling yugto ng pagbubuntis, kaya kakailanganin nilang pumunta sa banyo ng maraming. Magplano nang maaga, lalo na kung wala ka sa bahay.
- Karaniwan ang pagkabalisa. Ang katotohanan ng nalalapit na kapanganakan ay nagtatakda para sa iyo at sa iyong kapareha. Ang pagsasakatuparan ay maaaring maging sanhi ng pagkabalisa, at paglilinis (ang "nesting instinct") ay malamang na mangyari. Tulungan ang iyong kasosyo na magamit ang bahay para sa bagong sanggol at kalmado ang kanyang mga ugat tungkol sa pananalapi, mga kamag-anak, pagiging bagong ina, at iba pang mga alalahanin.
Pagtugon sa Iyong Kasosyo
Ang isang tao ay maaaring gumawa ng ilang mga pagkakamali kung hindi siya sensitibo sa damdamin ng kanyang kasosyo sa panahon ng huling buwan ng pagbubuntis. Sa kabutihang-palad, siya ay maaaring tumugon sa bilang ng mga damdamin na nararanasan ng kanyang kasosyo sa pamamagitan ng pagsunod sa lead ng kanyang kasosyo, nag-aalok ng kaluwagan, at pagiging magiliw.
Kung minsan ang iyong partner ay nais na makipag-usap at yakap, at iba pang mga oras na kakailanganin nila ng espasyo. Sundin ang pangangailangan ng iyong kapareha upang maunawaan ang kanilang mga hangarin, at huwag subukan na ipataw ang iyong saloobin sa mga ito. Mahalagang panatilihin ang mga damdamin ng pagkasira o pagtanggi, dahil ang puwang na kinakailangan ay hindi personal.
Magkakaroon ng mga oras kung kailan magkakaroon ng napakaliit na magagawa mo upang maging mas mahusay ang pakiramdam ng iyong kapareha. Ang pakikinig at pagtugon sa mga pangangailangan ng iyong kapareha ay makakatulong sa buong proseso. Maaari kang mag-alok ng isang paa kuskusin, mas mababang likod massage, o soft yakap.
Practice ang Little Things
Maging aktibo sa buong pagbubuntis ng iyong kasosyo at panatilihing simple ang buhay.
Para sa mga starter, babaan ang iyong mga pamantayan sa pagkain, mga gawain sa bahay, at iba pang mga distractions. Maaari mo ring maghanda ng mga pagkain nang maaga sa araw para sa pag-init sa ibang pagkakataon. Ang isa pang paraan upang maging kasangkot ay pumunta sa doktor kasama ang iyong kapareha at manatiling may kaalaman tungkol sa kanilang pag-unlad. Sa huling buwan, ang mga pagbisita sa obstetrician ay mas madalas, kaya maaari kang maghandang sumali sa kanya. Ito ay isang pagkakataon din na magtanong sa mga mahahalagang medikal na katanungan.
Ang pagkuha ng paggawa at paghahatid kit handa ay kalmado sa iyo at sa iyong partner pababa. Upang gawin ito, pakete ang lahat ng mga bag na kakailanganin mo para sa pagbisita sa ospital. Dapat isama ng isang labor and delivery kit ang mga sumusunod:
- Isang upuan ng kotse. Ito ay isang mahalagang panukalang kaligtasan para sa iyo upang dalhin ang sanggol sa bahay.
- Isang magdamag na bag. Ang magdamag na bag ng iyong kasosyo ay maaaring magsama ng isang nightgown, toiletry supplies (sipilyo, toothpaste, brush, de-deodorant, atbp), pagbabago ng damit, bra na pang-nursing, at iba pa.
- Banayad na meryenda. Ang mga maliliit na lata ng prutas, crackers, at mga pasas ay maaaring maging maligayang pagdating mula sa kung ano ang ibinibigay ng ospital. Maaari ka ring magdala ng mga bar ng enerhiya, prutas, at mga sandwich.
- Musika. Maraming mga nanay ang nagtatamasa ng mga nakapapawing pag-awit para sa proseso ng paggawa at para sa matapos ipanganak ang sanggol.
- Isang kamera. Magagalak ka na sa iyo pagkatapos ng kapanganakan para sa unang larawan ng pamilya.
- Pera. Ang pera at isang credit card ay handa na para sa anumang mga kinakailangang item na lumalabas, tulad ng pagkain, paradahan, at iba pa.
- Electronics. Dalhin ang iyong telepono, charger, at iba pang mga item tulad ng isang address book upang maaari kang makipag-usap sa iyong mga kaibigan at pamilya nang direkta mula sa ospital.
- Mga bagay na komportable. Siguraduhing mayroon kang mga massage item tulad ng mainit at malamig na pack, na talagang makatutulong sa sakit.
- Hospital ruta. Tiyaking naka-set up ang iyong GPS para sa iyong paglalakbay sa ospital. Maaari mo ring nais na isulat ang mga direksyon kung sakaling may mga isyu ang GPS kapag dumating ang oras.
Maunawaan ang mga Kontribusyon at Paggawa
Sa huling buwan, ang iyong kasosyo ay magsisimula na magkaroon ng mga kontraksyon. Ang mga pag-uugali ay maaaring mahirap ilarawan, ngunit madalas ay nahulog sa isa sa apat na mga kategorya:
- Braxton Hicks. Ang mga kontraksyong ito ay likas na paghahanda para sa paggawa-tulad ng pagkuha ng mga utak na may isang ina para sa malaking kaganapan. May posibilidad silang sorpresahin ang iyong kapareha ngunit sa pangkalahatan ay higit na may alarma kaysa sa masakit sila. Bukod pa rito, ang mga ito ay irregularly spaced na kung saan iba-iba ang mga ito mula sa iba pang mga contraction.
- Pre-Labor. Sa huling ilang linggo ng pagbubuntis, ang mga kontraksyon ng Braxton Hicks ay magsisimula na maging kaunti pang masidhi, at magkakaroon ng mga oras kung kailan sila ay regular at ilang sa isang pagkakataon. Ito ang simula ng proseso ng paglambot ng serviks bilang paghahanda para sa tunay na paggawa.
- Maling Paggawa. Kung ang mga contraction ay magsisimulang masakit sa mas mababang tiyan, ay hindi regular sa paglipas ng panahon, at sa huli ay huminto, pagkatapos ay nakakaranas ng maling paggawa ang iyong kasosyo.
- Tunay na paggawa. Kapag ang mga contraction ay regular, maindayog, at masakit o hindi komportable, ang iyong partner ay malamang sa tunay na paggawa. Sa yugtong ito, simulan ang pagsisimula ng pagtatapos ng mga contraction . Gusto mong i-record kung gaano kalayo ang mga ito mula sa simula ng isa hanggang sa simula ng susunod, at kung gaano katagal sila magtatagal. Sasabihin sa iyo ng doktor kung gusto niyang magpunta ka sa ospital, at maaari nilang sabihin ang isang bagay tulad ng, "Iwanan kapag ang mga contraction ay tatagal ng hindi bababa sa isang minuto at sampung minuto ang pagitan."