Maaaring iwasan ng mga dads-to-be ang mga nakakasakit na sakit ng pagbubuntis
Ang pagbubuntis ay maaaring magdala ng maraming mga sorpresa sa isang relasyon para sa parehong ina at ama-to-maging. Kung sa tingin mo ang umaasa na ina ay ang isa lamang na ang katawan ay dumadaan sa mga pagbabago sa buong gestational na siyam na buwan, lubos kang nagkakamali.
Ang pag-asa sa mga ama ay kadalasang nakakaranas ng mga nakakasakit na sakit ng pagbubuntis , kabilang ang malawak na hanay ng mga sikolohikal at pisikal na pagkabalisa, kabilang ang pagkabalisa, kahirapan sa pagtulog, pagbaba ng timbang, at pagbabago sa pamilya at propesyonal na mga relasyon sa buong pagbubuntis.
Ang sympathetic na pagbubuntis na ito ay kadalasang tinutukoy bilang Couvade Syndrome, o "buntis na tatay" na syndrome.
Ang salitang "couvade" ay nagmumula sa salitang Pranses na "couver" na nangangahulugang "sa pagkakasal." Sa kasalukuyan, ang Couvade Syndrome ay nakikita bilang natural na pagnanais ng umaasa na ama na maging mas kasangkot sa proseso ng pagbubuntis at pagpapanganak. Ang kanyang mga sintomas ay unti-unting nagsisimula sa ikatlong buwan ng pagbubuntis at malamang na umakyat hanggang sa katapusan ng ikatlong trimester. May posibilidad silang gayahin ang mga sintomas ng umaasang ina. Kahit na walang kinikilala na physiological na batayan para sa mga sintomas na ito na umaasa sa mga ama , ang mga isyu ay may posibilidad na lutasin kapag ang panganganak ay tapos na.
Mga Karaniwang Pisikal na Sintomas
Ang mga karaniwang pisikal na sintomas ay kasama ang:
- Indigestion
- Nadagdagan o nabawasan ang gana sa pagkain
- Dagdag timbang
- Pagsusuka
- Pagtatae
- Pagkaguluhan
- Pagduduwal
- Sakit sa tiyan
- Namumula
- Mga problema sa paghinga
- Kalamig ng paa
- Backaches
- Sakit ng ulo
- Sakit ng ngipin
- Mga pag-inom ng ihi o genital
Nakakagulat sapat, sakit ng ngipin ay isang karaniwang naiulat sintomas na kung saan ay kakaiba dahil ito ay hindi karaniwang nauugnay sa iba pang mga isyu na may kaugnayan sa stress. Ang mga karaniwang sintomas ng sikolohikal ay kinabibilangan ng mga pagbabago sa mga pattern ng pagtulog, pagkabalisa, depression, pagbawas ng sex drive at pagkabalisa.
Ano ang Dahilan?
Walang tiyak na paliwanag para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito.
Sa halip ito ay hindi gaanong naiintindihan, at hindi ito resulta ng sakit sa isip o isang sakit. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang Couvade Syndrome ay naisip na ang pagpapahayag ng somatized (katawan) pagkabalisa, palsipikado na tunggalian, pagkakakilanlan sa sanggol, kawalan ng katiyakan at pag-aalinlangan tungkol sa pagiging isang ama, pahayag ng pagka-ama, o kahit na panganganak na inggit.
Natuklasan din na ang ilang kalalakihan, na hindi naroroon ng kanilang mga ama noong mas bata pa sila o nagkaroon ng kasaysayan ng mga problema sa kawalan ng katabaan, ay maaaring magkaroon ng mas maraming mga sintomas ng Couvade. Bilang kakaiba sa lahat ng ito ay maaaring lahat ng tunog, ang lawak at pagkakaroon ng sindrom ay nag-iiba-iba sa pagitan ng mga indibidwal at may maraming mga kadahilanan na matukoy kung gaano kalubha ito ay maaaring maging.
Pamamahala ng Stress
Ang pagiging handa upang maging isang ama ay maaaring maging kapana-panabik, emosyonal at stress, kaya mahalaga para sa mga dads-to-be upang malaman kung paano pinakamahusay na pamahalaan ang kanilang mga stresses at maghanda para sa sanggol. Kung walang nagawa upang pamahalaan ang kanilang pagkapagod, ang takot at pagkabalisa na nauugnay sa pagiging isang ama ay maaaring maging napakalaki. Sa maraming kaso, ang Couvade ay psychosomatic.
Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan para sa mga lalaki na makitungo sa Couvade ay upang makarinig sila ng paliwanag kung ano ang Couvade Syndrome, upang maunawaan kung ano ang maaari nilang asahan, at malaman na hindi karaniwan na makaranas ng mga sintomas na ito.
Ang pagkabalisa na nauugnay sa nakakaranas ng mga di-maipaliwanag na mga sintomas ay higit pa sa sapat upang magpadala ng isang tao sa isang tailspin ng heightened stress, pagkabalisa at mag-alala tungkol sa root sanhi ng kung ano ails sa kanila. Ang edukasyon ay kapaki-pakinabang sa sitwasyong ito.
Ang ilang iba pang mga paraan upang makakuha ng mga dads sa pamamagitan ng Couvade Syndrome ay katulad ng mga aktibidad na umaasa na gagawin ng mga ina upang makatulong na pamahalaan ang mga stress at alalahanin ng pagbubuntis at panganganak. Maaari silang dumalo sa mga klase sa prenatal para sa suporta at hanapin ang payo at pagpapalakas ng mga kaibigan at pamilya. Mahalaga rin ang pagpapalakas ng bono sa isang kasosyo , dahil ang bukas na komunikasyon ay mahalaga sa relasyon sa pamamagitan ng pagbubuntis.
Ang pag-eehersisyo ay isang mahusay na paraan upang lumikha ng isang positibong bono magkasama. Ang karanasan ng pagiging isang magulang ay kakaiba at nakakaapekto sa lahat sa iba't ibang paraan. Ang pagpapaliwanag nito sa iyong kapareha ay tutulong sa iyo na alisin ang ilan sa mga stress na nauugnay sa pag-asa. Mahalaga rin para sa mga kababaihan na maunawaan at makilala na ang mga lalaki ay nagkakasundo sa kanila habang dinadala nila ang sanggol.
Pagpaplano para sa Pagdating ng Sanggol
Ang pag-unawa at pagpaplano para sa pagdating ng sanggol ay kapaki-pakinabang, pati na rin ang pag-aayos ng mga isyu sa pananalapi na nakikitungo sa sanggol. Ang pagdalo sa mga klase sa panganganak na may kapareha, na dumalo sa mga appointment ng mga follow-up na doktor sa opisina, at pagbibigay ng suporta sa panahon ng paghahatid ay mga paraan para maisama ang mga lalaki sa proseso ng panganganak. Ang mga ito ay napaka-epektibong paraan upang pakiramdam ang mga tao na sila ay isang aktibo at mahalagang bahagi ng pagbubuntis. Pinakamahalaga, lubhang nakatutulong sa mga lalaki na ganap na yakapin ang ideya na maging isang ama.
Pagdating sa mga pisikal na sintomas, ang mga natural na herbal na remedyo para sa pagduduwal ay maaaring patunayan din ang kapaki-pakinabang, tulad ng pag-inom ng tsaang peppermint o pagkain luya.
Pagsamahin ang Timbang Makapakinabang
Maraming mga lohikal na kadahilanan na ang mga lalaki ay maaaring kumain nang higit pa sa panahon ng pagbubuntis ng kanilang kasosyo. Ang ilang mga mag-asawa ay maaaring kumain ng mas madalas habang ang pagbubuntis ay umuunlad, ang isang mas mataas na dami ng hindi malusog na pagkain at meryenda at karaniwang nakabitin sa paligid ng bahay dahil ang ina ay may mas mataas na gana at kumakain ng mas malaking bahagi, at gusto ng ilang mga lalaki na pakiramdam ang kanilang kapareha ang kanilang sariling timbang upang makakuha ng ilang timbang bilang isang uri ng simpatiya. Gayunpaman, ang mga problemang ito ay maaaring malutas sa pamamagitan ng mga lalaki na sinasadya na gumawa ng malusog na mga pagpipilian sa pamumuhay sa araw-araw, hindi alintana ang hindi malusog na meryenda na maaaring nakatago sa mga countertop ng kusina.
Ang mga epekto sa timbang na nakuha sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maging mahirap para sa umaasang mga dads. Habang nagkakaroon sila ng timbang, ang kanilang mga body mass index ay nagdaragdag, paglalagay ng mga ito sa isang mas malaking panganib para sa pagbuo ng sakit sa puso, diabetes, kanser at iba pang mga malalang sakit.
Sa sandaling dumating ang sanggol, ang mga dads ay madalas na abala at hindi nag-iisip tungkol sa paggawa ng oras upang kumain at mag-ehersisyo ng maayos. Ito ang nagiging dahilan upang makakuha ng timbang upang manatili at negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng ama. Ito ang huling bagay na gusto ng isang ama na mag-alala habang naghahanda siya para sa isang sanggol, kaya mahalaga para sa mga lalaki na magkaroon ng determinasyon na gumawa ng positibo at napapanatiling mga pagpipilian sa pamumuhay pagdating sa kung ano ang kanilang kinakain, inumin, at kung gaano kalaki ang pisikal na aktibidad nakikipag-ugnayan sila sa bago at pagkatapos ng sanggol. Dahil ang mga kasosyo ay may posibilidad na gayahin ang mga gawi ng bawat isa, ito ay isang mahusay na pagkakataon na humantong sa pamamagitan ng halimbawa at tulungan ang umaasang ina na gumawa ng positibo at malusog na pagkain at mga pagpipilian sa pamumuhay sa panahon ng pagbubuntis pati na rin.
Pag-alam kung ano ang aasahan
Kung alam ng mga dads-to-know kung ano ang aasahan, maaari nilang ihanda ang kanilang sarili na hindi mabiktima ng masamang pagkain at mga pagpipilian sa pamumuhay na negatibong nakakaapekto sa kanilang kalooban, at simulan ang epekto ng domino ng mas malubhang pisikal at sikolohikal na sintomas ng Couvade Syndrome.
Kung ikaw ay isang umaasa na ama na nag-aalala tungkol sa pagbagsak ng biktima sa Couvade Syndrome, alam na ang paghahangad ay ang iyong pinakamahusay na sandata. Kung nakatuon ka sa uri ng tao, kapareha, at ama na gusto mo at kailangang maging gayon, magkakaroon ka ng kapangyarihang huwag magsabi ng masamang mga pagpipilian sa pamumuhay at mga pang-araw-araw na desisyon na humahantong sa pagkakaroon ng timbang at masama sa katawan na mga gawi sa katagalan .
Pinagmulan:
Couvade Syndrome . Syndrome.org. Web. Mayo 31, 2016.
Couvade Syndrome: Lalake sa Pagbubuntis . Klein HUS National Library of Medicine: Int J Psychiatry Med, 1991. Web. Mayo 31, 2016.
Pagbubuntis Linggo Sa pamamagitan ng Linggo: Ano ang maaari mong sabihin sa akin tungkol sa Couvade Syndrome ?. Nippoldt TB. Mayo Clinic, Enero 15, 2014. Web. Mayo 31, 2016.
Ang Couvade Syndrome . Conlon MF, Trethowan WH. Ang British Journal of Psychiatry, Enero 1965. Web. Mayo 31, 2016.
Ang Couvade Syndrome. Laplante PUS National Library of Medicine: Can Fam Physician, Jul 1991. Web. Mayo 31, 2016.
Oo, Ang mga Lalaki ay Nakakakuha ng Timbang Kapag Naging Dads, Pag-aaral Kinukumpirma. Izadi E. Ang Washington Post, Hulyo 21, 2015. Web. Mayo 31, 2016.