7 Mga Paraan Upang Alalahanin Kung Alin ang Side sa Breastfeed sa Susunod

Kung nag -aalok ka ng isang panig o magkabilang panig sa bawat pagpapakain , dapat mong kahalili ang dibdib na sinimulan mo sa bawat pagpapakain. Kung ikaw ay nars mula sa isang panig lamang sa bawat pagpapakain , maaaring mas madaling sabihin kung aling dibdib ang dapat mong simulan ang susunod na pagpapakain dahil ang kabaligtaran na bahagi ay malamang na maging mas malaki at mas buong kapag ang susunod na oras ng pagpapakain ay dumating sa paligid. Gayunpaman, kung nagpapasuso ka mula sa parehong mga suso sa bawat pagpapakain, maaaring hindi ito halata. Kung hindi ka maaaring umasa sa kapunuan ng iyong mga suso upang ipaalala sa iyo kung aling bahagi ang dapat mong simulan ang susunod na sesyon ng pag-aalaga, narito ang pitong mas maaasahang paraan upang subaybayan.

1 -

Subukan ang Safety Pin, Ribbon, o Barrette

Maaari mong ilakip ang isang kaligtasan pin, isang laso, o isang clip barrette sa strap ng iyong nursing bra sa gilid na nagsimula ka sa huling pagpapakain sa. Sa tuwing bubunutin mo ang iyong sanggol, ilipat ang item sa kabaligtaran.

Ang clip barrette ay isang mas ligtas na pagpipilian kaysa sa isang pin, at mas mabilis at mas madaling ilipat kumpara sa isang laso. Gayunpaman, ang isang laso ay maaaring ang pinaka-komportable na magsuot.

2 -

Gumamit ng Homemade o Espesyal na Nursing Mother Pulseras

Isang pulseras ang perpektong paalala sa pagpapasuso. Magsuot ng pulseras sa pulso na tumutugma sa panig na sinimulan mo sa pagpapasuso . Kapag umupo ka sa pagpapasuso, maaari mong i-slide ang pulseras at ilipat ito sa kabilang panig.

Pumili ng pulseras na malambot at kumportable. Maaari kang gumawa ng iyong sariling pulseras, o kung mayroon kang matatandang mga bata, gumawa ka ng espesyal na pulseras para sa iyo. Mayroong kahit na mga bracelets na maaari mong bumili ng online na dinisenyo para lamang sa mga ina ng pag-aalaga.

3 -

Gumamit ng Hair Elastic or Scrunchie

Sa halip ng isang pulseras, maaari kang magsuot ng buhok na nababanat, o isang scrunchie, sa iyong pulso sa parehong bahagi ng dibdib na iyong sinimulan ang huling pagpapakain. Kapag pinasuso mo ang iyong sanggol, ilipat ang buhok na itali sa tapat na pulso.

Ang mga kurbatang buhok ay karaniwang malambot at komportable ngunit huwag magsuot ng isa sa iyong pulso kung masikip ito. Dapat mo ring subukan na huwag gamitin ang iyong paalala sa buhok ng paalala upang ilagay ang iyong buhok. Kung may posibilidad kang ilagay ang iyong buhok pataas at pababa sa buong araw nang hindi nag-iisip tungkol dito, maaari mong aksidenteng gamitin ang iyong paalala.

4 -

Subukan ang isang Espesyal na Ring

Kung mayroon kang isang espesyal na singsing na gusto mo, maaari mong italaga ito bilang iyong paalala sa pagpapasuso. Isusuot lamang ito sa kamay na kumakatawan sa panig na sinimulan mo sa wakas. Ilipat ito mula sa kamay sa kamay tuwing susubukan mo ang iyong sanggol. Ang isang singsing na umaangkop sa comfortably sa parehong mga kamay ay gagana ang pinakamahusay.

5 -

Mag-iwan ng Paalala sa Iyong Lugar ng Pag-aalaga

Mayroon ka bang isang lugar kung saan ka laging nagpapasuso? Maaari kang mag-iwan ng isang paalala sa iyong paboritong lugar ng nursing. Kung ikaw ay nars sa isang rocker o glider chair, maaari kang mag-iwan ng kumot ng sanggol o tela na may burp na nakabalot sa braso ng upuan sa panig na iyong sinimulan sa huling. Kung gumamit ka ng isang pillow nursing sa sopa, ilagay ang unan sa kanan o sa kaliwa kung saan ka nars upang paalalahanan ang iyong sarili kung aling bahagi ang magsimula sa susunod na pagkakataon. Pagkatapos mong pakainin ang iyong sanggol, ilipat ang item sa kabaligtaran.

6 -

Subukan ang Isa sa Pagpapasuso o Pangangalaga sa Bata Apps

Sa lahat ng mga teknolohiya na mayroon kami ngayon, ito ay dapat na walang sorpresa na may pangangalaga ng sanggol at pagpapasuso apps na maaari mong i-download ang karapatan sa iyong computer, smartphone, o tablet. Ang mga app na ito ay maaaring makatulong sa iyo na subaybayan kung aling bahagi ang sinimulan ng iyong sanggol sa huling pagpapasuso, gaano katagal ang iyong sanggol na nars sa bawat panig, at higit pa.

7 -

Panatilihin ang isang Baby Journal

Panatilihin ang isang panulat at papel sa kamay upang maaari mong isulat ang lahat ng impormasyon na kailangan mo sa bawat pagpapakain. Ang isang sanggol na journal ay isang mahusay na tool upang masubaybayan ang mga lampin ng iyong sanggol , pagtulog at gising oras, at milestones. Maaari mo ring i-record ang impormasyon tungkol sa bawat pagpapakain kabilang ang dami ng oras na ginugol ng iyong sanggol na nursing, at kung saan dibdib ang iyong sanggol na nagsimula ang pagpapasuso sa wakas. Napakabilis ng oras, ang isang journal ng sanggol ay maaaring maging isang kamangha-manghang bagay na maaari mong tingnan at basahin para sa mga darating na taon.

> Pinagmulan:

> American Academy of Pediatrics. Gabay sa Bagong Ina sa Pagpapasuso. New York: Bantam Books; 2011.

> Lawrence RA, Lawrence RM. Pagpapasuso: Isang Patnubay Para sa Medikal na Propesyonal. Ika-7 ed. Mosby; 2011.

Gawin ang Gumagawa para sa Iyo

Ang pitong mga paraan upang matandaan kung aling bahagi sa pagpapasuso sa susunod ay ilan lamang sa mga suhestiyon. Maaari mong subukan ang isa, pagsamahin ang mga ito upang umangkop sa iyong mga pangangailangan, o makabuo ng iyong sariling natatanging paraan upang subaybayan ang iyong pag-aalaga. Gayunpaman, ang pinakamahalagang bagay na dapat tandaan ay ang dapat mong gawin kung ano ang pinakamainam para sa iyo. Kung mayroon kang anumang mga katanungan o alalahanin kung paano magpapasuso ang iyong sanggol, lumilipat ang mga suso, ang iyong supply ng suso, o ang kalusugan ng iyong sanggol, makipag-usap sa iyong doktor o doktor ng iyong sanggol para sa payo at tulong.