Wala. Ito ang pinapayuhan ng karamihan ng mga doktor sa mga bata at kabataan na may mga concussion na gagawin sa panahon ng unang bahagi ng kanilang pagbawi . Habang ang rekomendasyon ng isang doktor na gawin wala ay maaaring tunog tulad ng isang mahusay na paraan upang magpahinga, maaari itong maging lubhang kahabag-habag para sa mga bata at kabataan. Sa kasong ito, walang ibig sabihin ay walang mga aktibidad na maaaring pisikal o mental na hinihingi.
Para sa isang taong may pagkakalog, nangangahulugan ito na walang pagbabasa, walang texting, walang electronic media, walang pag-iisip, at limitadong pisikal na aktibidad. Mahirap ito sa mga aktibong kabataan, ang mga kabataan na pinaka-panganib sa pagkakaroon ng pagkakalog.
Ang haba ng oras na ang iyong anak o tinedyer ay mababawi mula sa isang kalat ay iba para sa bawat pag-alis. Ang mga bata at mga kabataan ay karaniwang tumatagal upang mabawi kaysa sa mga may sapat na gulang. Ang makatotohanang kapanahunan para sa isang buong pagbawi ay malamang na magdadala ng mga linggo sa halip na ilang araw.
Ang bawat pagkakalog ay may natatanging hanay ng mga sintomas. Ang mga sintomas na mayroon ang iyong anak ay mga pahiwatig kung aling mga gawain ang maaari nilang hawakan. Kung hindi ka sigurado, lagyan ng tsek ang doktor ng iyong anak upang matiyak na ang isang gawain ay hindi masyadong matigas para magawa ng iyong anak habang nakabawi mula sa pagkakalog.
Ang susi sa marami sa mga aktibidad na ito ay upang panatilihin ang mga ito mula sa pag-iisip o pisikal na masipag. Sa madaling salita, ang panahon ng pagbawi ng pag-alis ay HINDI ang oras upang makakuha ng masyadong magarbong o ligaw sa mga kalmadong gawain.
1. Simple Crafts
Ang mga sining ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang ipasa ang oras. Mayroong ilang mga simpleng crafts na maaaring magpapanatiling abala sa iyong anak nang hindi nalulumbay. Ang iyong anak ay maaaring kahit na nais na bigyan ang ilan sa kanilang mga handcrafted item bilang mga regalo sa mga kaibigan at pamilya.
- Mga simpleng bracelets ng pagkakaibigan na ginawa mula sa floss ng pagbuburda, maliit na stretchy bands, o kuwintas.
- Simpleng mga kuwadro na gawa sa pagbagsak ng mga bloke ng pintura sa papel upang lumikha ng mga natatanging disenyo. Ang dahan-dahang pag-drop ng pintura ay isang paraan upang ipinta nang walang pag-iisip.
- Kunin ang mga snowflake na papel o simpleng mga hayop na origami na alam na nila kung paano gagawin.
- Gumamit ng mga libro ng kulay o bigyan ang mga pahina ng kulay ng iyong anak na nakalimbag sa internet upang bigyan sila ng isang simpleng aktibidad. Bagaman ang mga batang mas bata ay madalas na tulad ng mga pahina ng kulay sa kanilang mga paboritong telebisyon, ang mga disenyo ng mandala ay popular sa mga kabataan at kabataan.
2. Tahimik na Pagbisita Sa Mga Kaibigan
Ang kabataan sa edad ng paaralan ay hindi gustong maging malayo sa paaralan at sa kanilang mga kasamahan. Magpunta sa isang kaibigan para sa isang tahimik na pagbisita sa harapan. Ito ay magpapagaan ng kalungkutan at inip. Maaaring makatulong din ito na panatilihin ang iyong anak mula sa pakiramdam na kailangang mag-text o magamit ang social media upang mapanatili ang kanilang pagkakaibigan, na ginagawang mas madali upang maiwasan ang oras ng screen.
3. Kolektahin ang Nahanap na Mga Bagay sa labas
Ang iyong anak ay maaaring tumungo sa bakuran o daanan upang hanapin ang mga bato, halaman, bulaklak o iba pang mga karaniwang bagay at dalhin ang mga ito sa loob ng bahay para sa isang koleksyon. Makakakuha ito ng sariwang hangin at kilusan ng iyong anak habang mahinahon na nagbibigay ng aktibidad para sa kanila.
4. Gumugol ng Panahon Gamit ang Kalmadong Hayop
Mayroon ka bang isang pusa o aso na kagustuhan sa pag-snuggle, ngunit hindi naglalaro ng magaspang?
Marahil ay isang alagang isda na shimmers habang swimming sa isang tangke? Isang batang kuneho na tinatangkilik ang lap sitting? Ang tahimik na mga alagang hayop na kalmado ay maaaring magbigay ng entertainment at cuddles na hindi mapupuno ang mga pandama.
5. Maglaro sa Zen-Style Sand Garden
Naaalala mo ba ang maliliit na zen gardens na popular na dekorasyon ng opisina noong unang bahagi ng 2000? Gumawa ng isa para sa iyong anak o tinedyer na gamitin para sa nakakarelaks na pag-play. Punan ang isang mababaw na lalagyan tulad ng isang ulam na kaserol o pie pan na may buhangin at magdagdag ng ilang maliit na kagiliw-giliw na bagay. Ang iyong anak o tinedyer ay maaaring gumugol ng oras sa pagguhit sa buhangin mismo o pag-aayos ng mga bagay sa hardin ng buhangin.
6. Dalhin ang mga ito sa isang Simple Trip out sa Kumain
Ang pagkuha ng iyong anak sa tahimik na pagsakay sa kotse sa pamamagitan ng isang paboritong drive-through restaurant ay makakakuha ng iyong anak sa labas ng bahay sa loob ng ilang sandali habang maiiwasan ang ingay at pagmamadali na matatagpuan sa mga restawran.
Ang pagkuha ng isang paboritong paggamot ay maaari ring magbigay ng isang maliit na mood mapalakas pagkatapos ng mahirap na oras ng pagiging nag-iisa at walang ginagawa sa lahat ng araw.
Ang isang picnic sa isang tahimik na parke setting -not isang palaruan, bagaman - na pamilyar sa iyong anak ay maaari ring magbigay ng isang pagbabago ng tanawin habang pag-iwas sa pag-iisip, malakas na noises o masyadong maraming visual na pagpapasigla. Kung ang iyong anak ay hindi handa upang bumalik sa paaralan, maaari mong samantalahin ang katotohanan na ang karamihan sa ibang mga bata ay nasa paaralan sa araw, at hindi sa parke. Ang kakulangan ng iba pang mga tao ay maaaring magbigay ng kalmado na pagtatakda ng iyong anak ay kailangan.
7. Kumuha ng isang Tunay na Nice Bath
Alam mo kung magkano ang tinatamasa mo sa nakakarelaks na paliguan? Masisiyahan din ang iyong anak. maghanap ng mga paraan upang gawing masayang karanasan ang bath para sa kanila. Maraming mga bula o ng ilang mga lalagyan upang ibuhos ang tubig pabalik-balik ay maaaring magbigay ng kalmado entertainment. Maaari mong ayusin ang ilaw kung sensitibo sila sa liwanag.
Isang Salita Mula sa Verywell
Sana, ang iyong anak ay hindi magiging tahanan sa loob ng maraming araw habang naghihintay na bumalik sa paaralan o sports. Sa sandaling bumalik sila, ang pag-uugali ay may posibilidad na umalis nang medyo mabilis. Paalalahanan ang inyong anak na madalas kung gaano kahalaga ang gawin ang kanilang oras sa pagbawi. Ang napipinsala na labis na aktibidad ay nagpapalawak lamang sa proseso ng pagbawi at maaaring humantong sa mga pangmatagalang epekto.