Ano ang sasabihin sa isang bata na lumalaban sa klase sa paaralan
"Galit ako sa gym!" Marahil sa hangga't ang mga paaralan ay nagkaroon ng mga klase sa pisikal na edukasyon, ang mga bata ay nagreklamo tungkol sa kanila: "Ang klase ng gym ay nababato / pawis / nakakatakot / nakakahiya!" Nararamdaman ba ng iyong anak ang ganitong paraan? Subukan na baguhin ang kanyang tune; Ang mga klase sa gym ay maaaring maging isang mahalagang paraan para matugunan ng mga bata ang kanilang pang- araw - araw na pangangailangan para sa pisikal na aktibidad . Sa maraming mga kaso, ang mga bata-lalo na sa mga kabataan at mga kabataan-ang karamihan sa kanilang pang-araw-araw na ehersisyo sa paaralan.
Kaya kung sila ay pabalik pabalik sa panahon ng PE, sila ay nawawala sa isang mahalagang pagkakataon upang mapabuti ang kanilang kalusugan at fitness.
Kung inaangkin ng iyong anak na galit na klase ng gym, subukan ang mga hakbang na ito upang makatulong na ayusin ang kanyang saloobin.
Empathize sa Damdamin ng Iyong Anak Tungkol sa Gym
Kung nagsimula ka sa pagsasabi ng "Buweno, kahit na kinapopootan mo ang gym, kailangan mong umalis," nawala mo na ang iyong tagapakinig, sabi ni Tamar Chansky, Ph.D., isang clinical psychologist ng bata sa Philadelphia at ang may-akda ng Freeing Your Child mula sa Negatibong Pag-iisip: Napakahusay, Praktikal na Istratehiya upang Gumawa ng Habambuhay ng Kakayahang Masiyahan, Kakayahang Masiyahan at Kaligayahan . Ang isang mas mahusay na diskarte, sabi ni Dr Chansky, ay magsisimula sa mga pariralang tulad ng "Naririnig ko sa iyo, hindi ito ang iyong bagay" o "Hindi sa tingin ko ikaw ang isa lamang nararamdaman na paraan." Alam ng iyong anak na kailangan niyang pumunta sa PE class. Gusto niyang pakiramdam narinig kapag siya ay nagsasabi sa iyo na hindi niya gusto ito.
Manghula ng Dahilan
Sikaping alamin kung ano ang nasa likod ng deklarasyon ng diskret ng iyong anak.
Ano, partikular, ang nababahala sa kanya tungkol sa PE class? Iminumungkahi ni Dr. Chansky na magtanong, "Ano ang pinakamasama para sa iyo tungkol sa klase ng gym?" Maaaring sagutin ng iyong anak na hindi siya kailanman mapulot para sa mga koponan, o ang lahat ay mas mahusay sa sports kaysa siya. O baka nararamdaman niya na wala siyang sapat na oras upang baguhin ang mga damit pagkaraan, o hindi siya maginhawa ang pagbabago sa harap ng ibang mga bata.
Huwag hulaan o isipin-baka mali ka. At isaalang-alang, gayundin, kung may anumang mga isyu sa pisikal o kalusugan na nagpapahiwatig ng damdamin ng iyong anak. Halimbawa, ang isang bata na may mahihirap na pang-unawa ay maaaring magkaroon ng napakahirap na oras na nakikipag- ugnayan sa kanyang mga paggalaw sa klase.
Problema-Solve Together
Ang layunin dito ay upang magkaroon ang iyong anak ng kanyang sariling mga solusyon. Tanungin ang mga nangungunang katanungan, tulad ng "Ay pagpapabuti ng iyong pagganap sa PE mahalaga? Paano sa tingin mo na gusto mong gawin iyon?" Maghanda ka na mag-alok ng mga suhestiyon, subalit subukang mag-isip sa kanila bilang mga tanong: "Kaya gusto mong subukan ang pagbaril ng basket sa mga katapusan ng linggo-gusto mo ba ako o si Tatay upang makipaglaro sa iyo? O baka Alex, o Donny?"
Kung ang locker room ay isang mas malaking problema kaysa sa klase mismo, mag-isip ng mga paraan upang mapaglabanan ang kasiglahan. Siguro ang iyong anak ay nangangailangan ng isang sports bra na maaari niyang isuot sa ilalim ng kanyang mga damit ng paaralan, o ng isang stick ng de-deodorant upang manatili sa paaralan. Siguro maaari siyang magbago sa isang banyo stall kung nakakakuha siya ng mahusay sa paggawa nito mabilis.
Huwag Panic
Ang "kapootan" ay isang malakas na salita at nagpapahiwatig ng mga matinding tugon mula sa mga magulang (na ang dahilan kung bakit ginagamit ito ng mga bata!). "Kapag sinasabi ng isang bata na kinapopootan nila ang isang bagay, nakikita namin ang isang malaking bundok sa harapan namin," sabi ni Dr. Chansky. "Hindi namin makita kung paano kami kumbinsihin ang mga ito upang umakyat sa bundok na iyon.
Nakatutulong ito kung maaari naming makita ang aming trabaho bilang paglalakad sa kanila, sa halip. "At marahil, ang iyong anak ay lalakad sa kanyang susunod na klase ng gym na walang pagkaladkad sa kanyang mga paa.
Dagdag dito, ang klase ng gym sa paaralan ay nakakakuha ng mas mahusay sa lahat ng oras. Ang layunin ay lumilipat patungo sa pagtulong sa mga bata na tangkilikin ang lifelong fitness at kalusugan, kaya gustung-gusto ng mga guro ang kanilang mga mag-aaral upang makahanap ng mga paraan ng ehersisyo na gusto nila. Sa oras ng komperensiya ng magulang at guro, kausapin ang guro ng PE tungkol sa palakasan at mga aktibidad na nasiyahan ng iyong anak sa klase, at sa labas nito. Maaari mong mapabuti ang karanasan sa klase ng gym para sa lahat.
Pinagmulan:
Carlson JA, Schipperijn J, et al. Mga Lokasyon ng Pisikal na Aktibidad na Natiyak sa pamamagitan ng GPS sa Young Adolescents. Pediatrics , Vol 136, No 7, Enero 2016.