Tulungan ang mga bata na manatiling aktibo sa mga panloob na laro at adaptasyon
Ang panloob na mga laro para sa mga bata ay hindi nangangahulugan na laging nakaupo. Gustung-gusto ng maraming bata ang mga bola ng soccer at mag-shoot ng mga hoop sa labas, ngunit hindi nila palaging gawin iyon kung madilim, o kung ang kanilang lugar ng paglalaro ay natatakpan ng snow at yelo, o ang temperatura ay mapanganib. Para sa mga sitwasyong iyon, ang solusyon ay upang magdala ng mga aktibong panlabas na mga laro sa loob.
Ang mga simple at masaya na paraan upang i-play ang panlabas na paglalaro sa mga laro sa panloob ay isang mahusay na paraan upang ganyakin ang mga bata na maglaro nang mas aktibo sa loob, at tulungan silang magsanay ng kanilang mga kasanayan sa sports kahit na ang panahon o iba pang mga hamon ay nagpapanatili sa kanila sa loob ng bahay.
Kumuha ng Indoor Game Gear
Gamit ang mga paboritong sports ng iyong anak bilang inspirasyon, mamuhunan sa ilang simpleng mga laruan at mga suplay na magagamit nila upang maglaro sa loob ng bahay. Kadalasan, ang ibig sabihin nito ay kagamitan na mas maliit, mas magaan, at / o mas malambot kaysa sa kung ano ang ginagamit mo sa labas, tulad ng:
- Mga balloon, beach ball , tela bola, bola Nerf, o bean bag sa sipa, roll, at itapon
- Mini basketball hoops, mga layunin ng tuhod sa hockey, mga kahon, o mga basket para sa mga target
- Mga panloob na bersyon ng horseshoes, darts, o bowling
- Tuhod hockey sticks at tuhod pads
- Hula hoops at tumalon lubid (kung mayroon kang ilang mga kuwarto upang gamitin ang mga ito, para sa mga jump ng mga lubid, kailangan mo ng isang makatwirang mataas na kisame)
- Ang table ng pingpong, o tuluy-tuloy na mga paddles, bola, at portable net (o kahit na isang piraso ng tape ng pintor na nakaunat sa isang malaking table)
Practice Outdoor Skills Sports sa loob ng bahay
Depende sa kung anong uri ng espasyo ang magagamit mo sa loob ng bahay, maaaring magawa ng mga bata ang ilang mga kasanayan na kailangan nila para sa kanilang mga paboritong sports, kahit na sa labas ng season!
- Soccer: Magtungo sa bola sa sahig; salamangkahin na may mga paa (sa isang lugar na walang breakable)
- Tennis: Malumanay na bounce isang bola pataas o pababa sa raket gaganapin nang pahalang; o maglaro ng ping pong
- Golf: Putt sa isang tasa ng pagsasanay, o kahit na isang plastic cup ng pag-inom ang naka-on sa gilid nito (secure sa lupa na may tape ng pintor kung kinakailangan). O pumasok sa lahat at hamunin ang mga bata na bumuo ng kanilang sariling mini-golf course na may karton at iba pang mga recyclable at mga gamit sa bahay.
- Basketball: Tumawid ng bola (sa isang garahe, carport, o basement)
- Hockey: Abutin ang mga pucks o bola na gawa sa kahoy sa loob ng panloob na lambat, o isang pader na may reinforced na karton o playwud
- Figure skating: Practice spins na may skate spinner (bumili mula sa Amazon)
- Lacrosse: Practice paghuhugas ng bola gamit ang isang CradleBaby (bumili mula sa Amazon)
At para sa halos anumang isport, ang iyong anak ay maaaring magtrabaho sa conditioning sa loob ng bahay, na may mga pangunahing pagsasanay tulad ng mga ito o isang programa na inirerekomenda ng kanyang coach.
Gumawa ng Iyong Sariling Indoor Games para sa Kids
Maaari ka ring gumawa ng iyong sariling mga laro ng palakasan para sa mga bata na may mga item na mayroon ka sa paligid ng bahay:
- Bowling: Gumamit ng mga plastik na bote para sa mga pin, at mangkok na may bola na palaruan ng goma o kahit isang bola ng tennis
- Soccer: Gumamit ng beach ball o Nerf ball, at mag-set up ng mga kahon o cones bilang isang layunin; o i-drape ang isang sheet sa isang piraso ng string o ng ilang mga upuan upang lumikha ng isang layunin.
- Volleyball: Ikabit ang laso mula sa isang matataas na upuan o dumi sa isa pa, o mula sa isang upuan sa isang doorknob, upang lumikha ng net. Mag-volley na may balloon o lightweight beach ball.
Pumunta Sa Isang Exergame
Totoo na ang paglalaro ng virtual na baseball ay hindi katulad ng pagtambulin ng magandang line drive sa labas. Ngunit hangga't ang Wii o Kinect play ay hindi tumatagal ng lugar ng real deal (shoo ang mga bata sa labas kung ito ay isang magandang araw!), Maaari itong maging isang mahusay na paraan upang magdagdag ng isang maliit na aktibidad sa panloob na pag-play at upang panatilihin ang mga bata motivated .