Hangga't ang mga eksperto ay binigyang diin na inilagay mo ang iyong sanggol sa pagtulog sa kanyang likod, malamang na kaunti ang kamangha-mangha na kung minsan ay naririnig mo ang tungkol sa kahalagahan na gumugugol din ang iyong sanggol ng ilang oras sa kanyang tiyan, na tinatawag na oras ng tiyan .
Bagama't mukhang tulad ng mga rekomendasyong ito ang magkasalungat sa isa't isa, mayroong isang mahalagang pagkakaiba:
- Ang oras ng tiyan ay para lamang kapag ang iyong sanggol ay gising.
- Dapat mong patuloy na ilagay ang iyong sanggol sa pagtulog sa kanyang likod upang mabawasan ang panganib ng SIDS .
Kahalagahan ng Tummy Time
Ang isang dahilan kung bakit mahalaga ang oras ng tiyan ay kadalasang halata sa mga magulang, at iyon ay dahil maraming mga sanggol ang gumagawa ng isang patag na ulo mula sa pagtulog sa kanilang mga likod. Bagama't pansamantalang pansamantala, ang kondisyong ito, na tinatawag na positional plagiocephaly ay madalas na maiiwasan at mapagamot sa pamamagitan ng pagtulong sa iyong anak na gumastos ng mas kaunting oras sa parehong posisyon sa kanyang likod at mas maraming oras sa kanyang tiyan kapag siya ay gising. At sa kasamaang palad, ang ilang mga bata ay nangangailangan ng medikal na paggamot, tulad ng isang DOC band o helmet, para sa kanilang positional plagiocephaly kapag mas maraming mga konserbatibong pamamaraan ang hindi gumagana.
Ang paggastos ng mas kaunting oras na madaling kapitan ng sakit o sa kanilang tiyan ay maaaring maging sanhi ng ilang mga pagkaantala sa pagkuha ng milestones, kabilang ang paglipat, pag-upo, at pag-crawl. Sa kabutihang palad, sa oras na kami ay mga bata, ang mga pagkaantala na ito ay tila nawawala kahit na kung paano ang iyong sanggol ay natutulog, kaya malamang mas angkop na ilarawan ang mga batang ito bilang pagkakaroon ng 'lag' sa kanilang pag-unlad at hindi isang tunay na pagkaantala.
Gayunpaman, kung nais mong maiwasan ang 'lag,' maaari mong subukan ang ilang mga tiyak na oras sa araw.
Sa wakas, ang oras ng tiyan ay maaaring maging isang masayang paraan upang makalipas ang oras sa iyong sanggol!
Tagal ng Tummy Time
Sa kasamaang palad, maraming mga magulang ang nagsasabi na ang kanilang mga sanggol ay kinapopootan ang tiyan ng oras, na kadalasang hihigit sa 10 hanggang 20 minuto isang beses, o dalawang beses sa isang araw , at humihiyaw lamang kapag inilagay ang mga ito sa kanilang mga sakit.
Iminumungkahi ng mga pag-aaral na maaari mong simulan ang mabagal at subukan upang gumana ng hanggang sa 20 minuto dalawang beses sa isang araw sa pamamagitan ng oras ang iyong sanggol ay 3 hanggang 4 na buwan gulang.
Tip ng Oras ng Tummy
Ang ilang mga tip upang matulungan ang iyong sanggol na tamasahin ang oras ng pagsama ay kasama mo na:
- Magsimula sa mas maikling panahon ng tuyong oras, marahil kahit dalawa o tatlong minuto sa isang araw.
- Maglatag sa iyong likod at ilagay ang iyong sanggol pababa sa kanyang tiyan sa iyong dibdib.
- Maglagay sa kanya sa isang tummy time play mat na may ilang mga edad naaangkop na oras ng mga laruan ng oras upang i-play sa, lalo na kapag siya ay may ilang mga itaas na lakas ng katawan upang aktwal na maabot at i-play sa kanila.
- Alamin ang kanyang dibdib na may isang unan o maingat na pinagsama tuwalya o kumot. Mag-ingat upang matiyak na ang anumang inilalagay mo sa ilalim ng iyong sanggol ay hindi nakahahadlang sa kanyang kakayahan na huminga.
- Subukan ang paggawa ng isang maliit na massage ng sanggol sa iyong sanggol sa kanyang likod gamit ang mataas na grado ng langis ng niyog o safflower oil na naaprubahan kahit na para sa mga sanggol na wala pa sa panahon. Ito ay maaaring makatulong sa mga taong talagang hindi gusto na maging sa kanilang mga tummies.
- Bumaba sa sahig gamit ang iyong sanggol at makipag-usap o kumanta sa kanya. Kung ang iyong sanggol ay may magkakapatid, kung minsan ay tutugon siya sa pagkakaroon ng isang kapatid na kasinungalingan sa sahig bilang "entertainment", higit pa kaysa sa pagkakaroon ng isang adult na "makipaglaro." Mag-ingat sa pagbabantay sa mga bata, lalo na sa mga bata.
- Magsanay ng sobrang pag-iingat upang ang masayang pag-ibig sa mga bata at mga alagang hayop ay hindi masyadong nasasabik at hakbang sa iyong sanggol sa kanilang kagalakan.
Anong kailangan mong malaman
- Pinapayuhan ng American Academy of Pediatrics na ang pang-araw-araw na oras ng tuyong maaaring makatulong sa pag-iwas sa pagpapaunlad ng posisyong plagiocephaly o isang flat head at din "pahusayin ang pag-unlad ng motor."
- Maaari mong karaniwang magsimula ng pormal na oras ng tiyan kapag ang iyong sanggol ay mga dalawang buwan na ang gulang at ang iyong sanggol ay nakapag-iangat sa kanyang ulo. Bago iyon, kahit na okay na ilagay ang iyong sanggol pababa sa kanyang tiyan habang siya ay gising at pinangangasiwaan, kung hindi siya nakakataas at gumagalaw ang kanyang ulo ng marami, pagkatapos ito ay talagang hindi tummy oras.
- Kung ang iyong sanggol ay patuloy na mapoot sa oras ng tiyan, maaari mong madalas maghintay ng ilang linggo at subukan muli. Maaari ka ring kumuha ng iba pang mga hakbang upang mapanatili ang ulo ng iyong sanggol mula sa nakahiga sa parehong posisyon, tulad ng paggamit ng sanggol carrier sa araw, alternating sleep position (habang patuloy na matulog sa kanyang likod bagaman), at pag-iwas sa pag-alis ng iyong sanggol sa upuan ng kotse , kapag siya ay wala sa isang kotse, at bouncy type seats para sa matagal na panahon ng oras.
Pinagmulan:
Graham, J. Pamamahala ng deformational plagiocephaly: repositioning kumpara sa orthotic therapy. Journal of Pediatrics . 146 (2): 258-62.
Kadey, H., at H. Roane. Mga epekto ng pag-access sa isang stimulating bagay sa pag-uugali ng sanggol sa panahon ng tuyong oras. Journal of Applied Behavior Analysis . 2012. 45 (2): 395-9.
Kemp, J. Mga asymmetric ulo at kabiguan na umakyat sa hagdan. Journal of Pediatrics . 2006. 149 (5): 594-5.
Majnemer, A. Association sa pagitan ng posisyon ng pagtulog at maagang pagpapaunlad ng motor. 2006. 149 (5): 623-629.