Paano Maaring Bawasan ng mga Magulang ang Stress ng Holiday

1 -

Bawasan ang Iyong Stress Ang Panahon ng Kapaskuhan

Ang mga pista opisyal ay dapat maging masaya, tama ba? Ngunit dahil sa stress mula sa lahat ng sobrang gawain ng paghahanda para sa kapaskuhan, ang mga magulang, lalo na, ay maaaring makalimutan na magkaroon ng kasiyahan. Alam ng mga magulang na ang mga memory holiday sa pagkabata ay mananatili sa amin ang aming buong buhay. At kaya gusto naming tiyaking natatandaan ng ating mga anak ang maligayang panahon, hindi ang mga napuno ng stress stress at kaguluhan.

Upang gawin iyon, mag-stock ng kung ano ang mahalaga sa iyo sa kapaskuhan na ito, pagkatapos ay gumawa ng isang plano. Huwag hayaan ang iyong to-do list na makakuha ng mas mahusay sa iyo. Ang benepisyo ng pag-streamline ng iyong mga gawain sa bakasyon, siyempre, ay magbubukas ka ng mas maraming oras sa pamilya. Subukan ang mga tip at trick na ito para manatiling organisado at (relatibong) walang stress.

2 -

Itakda ang mga priyoridad

Gumawa ng ilang sandali bago magsimula ang holiday rush at isaalang-alang ang mga bagay na iyong pinananatiling lubos sa panahon ng kapaskuhan na ito - ang iyong pangunahing mga priyoridad. Maaari itong maging mga regalo para sa iyong mga anak at mga malapit na kaibigan at kamag-anak o isang pamilya na magkakasama. Maaari kang magkaroon ng mga propesyonal na pagtatalaga na hindi matinag, kaya sa gayon ding panahon ay pinag-aaralan mo ang buhay habang panahon para sa mga pista opisyal. Sikaping isama ang hindi bababa sa isang bagay na para lamang sa iyong personal na kasiyahan sa iyong mga pangunahing priyoridad.

Susunod, idagdag sa lahat ng iba pang mga bagay na alam mo ay darating sa panahon ng kapaskuhan. At pag-isipan kung ano ang makatwirang gawin ang tunay at gawin ang mga bagay na hindi. Sa madaling salita, mag-isip ng dalawang beses bago ipangako mo na gawing bahay na tinapay mula sa gingerbread para sa pagdiriwang ng Pasko ng pamilya o host ng Thanksgiving dinner.

3 -

Maging Bukas sa Pagbabago

Ang mga tradisyon ng bakasyon ay mahalaga, ngunit dapat silang lumago at umuunlad bawat taon. Ito ay maaaring nangangahulugan na laktawan ang isang paboritong tradisyon kapag ang buhay ay nagiging mabaliw o sa flip side na nagdaragdag ng isang bagong bagay. Ang mga tradisyon ay hindi mamatay kung laktawan mo ang mga ito nang isang beses lamang. Sa ebb at daloy ng buhay, ang ilang mga bagay ay nagiging mas madali sa paglipas ng panahon. At totoo iyan sa mga bata. Kaya sikaping kilalanin kung handa na ang iyong mga anak para sa higit pa o iba't ibang mga aktibidad sa bakasyon.

Ang pagputol ng iyong sariling Christmas tree ay maaaring maging mga katanungan kapag mayroon kang isang sanggol sa paghila, ngunit kapag ang mga bata ay nasa elementarya, maaari itong maging isang mahusay na pagliliwaliw sa pamilya. Ang pagkuha ng sandaling iyon kapag ang mga ito ay tamang edad ay mahalaga: maaaring sila ay hindi gaanong interesado kapag sila ay mga tinedyer, at maaaring mas maraming problema kaysa ito ay nagkakahalaga kapag sila ay mga bata pa.

Kung kailangan mong i-cut out ang isang paboritong aktibidad, tulad ng isang partido o paglalakbay, subukan ang paggawa ng isang bago, mas mababa oras-ubos holiday aktibidad para sa pamilya. At sa huli, maaari itong maging bahagi ng iyong taunang tradisyon ng bakasyon.

4 -

Gumawa ng Listahan at Suriin Ito (Higit sa Kailan) Dalawang beses

Kung ang iyong mga anak ay may listahan ng regalo ng Pasko, bakit hindi ka dapat? Kahit na ang mga listahan ng mga magulang ay malamang na maging mas masaya dahil marahil sila ay "gawin" mga listahan. Ngunit ang isang mahusay na ginawa to-do listahan ay tulad ng isang regalo dahil makakatulong ito sa iyo na mag-navigate sa kapaskuhan na may mas kaunting stress.

Umupo sa iyong kalendaryo at gumawa ng isang listahan ng mga malalaking paparating na kaganapan para sa iyong personal na buhay. Pagkatapos ay i-tag ang bawat entry sa mga bagay na dapat gawin listahan. Halimbawa, kung mayroon kang piyesta opisyal, ilista ang mga bagay na dapat gawin para sa partido nang hiwalay.

Tandaan na ang mas maagang ginagawa mo ito, mas malamang na baguhin (malamang na palawakin). Ngunit iyan ay OK dahil mas maaga kang makakakuha ng isang hawakan sa iyong iskedyul, mas mahusay na makakausap mo ang mga bagong kaganapan habang papasok sila. Pagkatapos ay isama ang isang master to-do list na nakaayos ayon sa petsa.

Ikaw, o ang iba pa sa iyong buhay, ay maaaring magkaroon ng hindi makatotohanang mga inaasahan tungkol sa kung ano ang mga gawain na may kaugnayan sa bakasyon na maaari mong matupad. Kaya, ang listahan ng master na "gawin" ay maaaring makatulong sa ilagay ito sa pananaw at bawasan ang stress stress.

5 -

Multitask at Delegado

Sinabihan kaming lahat na ang multitasking ay hindi laging isang magandang bagay, at may katotohanan iyon. Gayunpaman, sa panahon ng kahusayan sa kapaskuhan sa bahay at sa trabaho ay mahalaga. Subukan na isipin ang mga paraan malaki at maliit upang pagsamahin ang mga function.

Ano ang mas mahusay kaysa sa multitasking? Delegating! Bawat taon ang iyong mga anak ay dapat maging mas mahusay na mga katulong. Sa taong lumipas na, nakakuha sila ng hindi mabilang na mga bagong kasanayan, kaya't ilagay ang mga ito upang magtrabaho sa mga paraan na hindi mo pa nakamit. Ang mga batang may edad na sa paaralan ay maaaring mag-wrap ng mga regalo, gumawa ng mga maliliit na regalo, mga address card, malinis, palamutihan para sa Pasko, maghurno ng mga goodie. Ang mga kabataan ay mas kapaki-pakinabang. Maaari nilang gawin ang lahat ng mga bagay na iyon kasama ang mga run errands at subaybayan ang kanilang sariling iskedyul.

At habang ang pagkakaroon ng mga bata ay nakakakuha ng higit pang mga tungkulin sa panahon ng bakasyon ay isang estratehiya, may iba pang mga paraan upang italaga. Kung ang tawag sa iyong badyet para dito, maaari mong bayaran ang iba upang gawin ang mga bagay na hindi mo makuha. Ito ay maaaring isang kalapit na tinedyer o maaari kang humingi ng tulong mula sa mga maikling site na ito.

6 -

Gumamit ng Teknolohiya

Tulad ng mga batang lumalaki taun-taon, ang teknolohiya ay nagbabago nang mabilis. Huwag maging mapagmataas sa nakaraan, iakma.

Mayroong isang app para sa karamihan ng anumang bagay - paggawa ng mga listahan, paghahanap ng tulong, booking sa paglalakbay. Maghanap ng mga holiday app na talagang makakatulong at gamitin ang mga ito. Ngunit gamitin din ang iba pang mga anyo ng teknolohiya. Marahil ay magpadala ng mga e-card sa halip ng papel. Mamuhunan sa mga bagong holiday LED lights. Ang mga ito ay napakalinaw at may maraming mga kagiliw-giliw na mga tampok na maaari mong gawin sa mas kaunting. At, siyempre, maaari kang mamili nang online. Gg

7 -

Mamili sa Off-Hour o Shop Online

Ang online shopping ay isang malaking oras saver sa panahon ng pista opisyal, ngunit ito rin ay may mga problema nito. Ang mga magulang na nagtatrabaho ay hindi kinakailangang nasa bahay upang tanggapin ang mga pakete. Maaaring kailanganin ng mga magulang sa bahay na ipaliwanag ang mga darating na pakete sa mga batang babae.

Ang shopping sa mga off-oras ay isa pang kapaki-pakinabang na diskarte. Maaaring maging mas mahusay na upang mamili sa isang araw ng linggo kahit na maaaring kasangkot sa pagkuha ng oras ng oras off mula sa trabaho o hiring isang sitter. Ang pagkuha ng lahat ng ito sa isang mahabang araw ay maaaring magbakante sa iyo para sa higit pang kasiyahan.

8 -

Enjoy!

Ang buhay ay tungkol sa paglalakbay gaya ng destinasyon. Tangkilikin ang kapaskuhan, ngunit tamasahin din ang buhay. Ang buhay ay hindi huminto sa panahon ng bakasyon. Gumawa ng oras para mag-ehersisyo o makasama ang mga kaibigan o isang petsa kasama ang iyong asawa. Ang mga bagay na ito ay magbabawas ng iyong stress stress at dagdagan ang iyong kasiyahan.