Ang mga sanggol ay kilala sa pagiging isang aktibong buwig! At maaaring pakiramdam ng mga magulang na maikli sila sa mga ideya pagdating sa mga aktibidad ng sanggol. Higit pa rito, ang mga batang nangangailangan ng kalahating oras bawat araw ng nakabalangkas na pisikal na gawain. Kailangan din nila ang isang karagdagang oras ng mga gawain na hindi natapos.
Narito ang ilang mga aktibidad na maaari mong gawin sa bahay kasama ang iyong sanggol upang matiyak na manatiling aktibo sila at nakatuon.
Magplano na gawin ang ilang mga aktibidad sa bawat araw at pahabain ang bawat aktibidad sa 10 minuto o mas matagal kung ang span ng pansin ng iyong sanggol ay magpapahintulot dito.
Kurso sa Balakid
Kumuha ng malikhain at gamitin ang anumang mayroon ka sa paligid ng bahay upang bumuo ng isang angkop na kurso na naaangkop sa isang sanggol. Mag-set up ng isang pag-akyat sa isang malaking unan na sinusundan ng isang pag-crawl sa pamamagitan ng isang karton box, isang bilog sa paligid ng isang footstool, at sa wakas ay isang gitling sa pamamagitan ng isang pintuan. Idagdag sa kasiyahan ng aktibidad ng sanggol na ito sa pamamagitan ng pagsisimula ng lahi na may pumutok na sipol at pag-tape ng isang papel na laso sa pintuan upang makalabas sa linya ng tapusin.
Tagu-taguan
Ang ilang mga bata ay maaaring takot sa pamamagitan ng pagtatago o hindi makahanap sa iyo kung nagtago ka, kaya mag-ingat sa pag-play sa larong ito. Itago sa halatang lugar na may nakikitang binti o braso sa una hanggang sa kumportable sila sa paglalaro. Gumawa ng mga maliit na noises sa pamamagitan ng pag-clear ng iyong lalamunan o pag-ubo upang tulungan sila sa karagdagang paghahanap sa iyo.
Sa una, kapag sinimulan mo ang laro (sa pamamagitan ng pagbibilang at pagkatapos ay hayag na "handa o hindi, narito ako dumating") maaaring kailanganin mong mabilang para sa mga ito.
Maaari mo ring mabilang na masyadong mabagal sa tatlo upang magturo sa pagbibilang-at pagkatapos ay magtrabaho up incrementally sa 10.
Sayaw
Ang pagsasayaw ay isang mahusay na paraan upang gumana sa ilang pisikal na aktibidad . Ang mga sanggol ay natural na mahilig sa pag-ibig ng musika at ilipat ang kanilang mga katawan kasama nito. Hindi mo kailangang mag-focus sa anumang bagay na nakabalangkas, pumili lamang ng tatlong random na kanta sa buong araw at magsimulang mag-grooving.
Yoga at Iba Pang Organisadong Pagsasanay
Kung mayroon ka nang ilang uri ng organisadong ehersisyo sa bahay tulad ng aerobics o yoga, makuha ang iyong sanggol na kasangkot. Kung gagamitin mo ito bilang isang oras para sa iyong sarili at pakiramdam tulad ng ito ay magiging matigas upang makakuha ng isang hard ehersisyo sa kanila sa tabi mo, lamang mag-imbita ng mga ito para sa warm-up o marahil lamang ang huling 10 minuto.
Maaari ka ring bumuo sa isang karagdagang sanggol-friendly na 10 minuto sa dulo upang mag-cool down o kahit na magdagdag ng isang espesyal na yoga sequence para lamang sa kanila. Kahit na ito ang oras para sa iyo, isang magandang ideya para sa kanila na ibahagi ito sa iyo at matuto mula sa iyong magandang halimbawa.
Mag-stretch
Turuan ang iyong sanggol na umabot sa bawat umaga. Ito ay isang mahusay na paraan upang pisilin sa ilang mga pisikal na aktibidad. Tumawag sa kahabaan tulad ng, "umabot sa kalangitan at patuloy na umabot," "hawakan ang iyong mga daliri sa paa," o "yumuko sa gilid." Panatilihin itong simple at ipakita sa kanila kung paano pahabain, sa una, at pagkatapos ay magagawa nila ito sa kanilang sarili.
Parada
Ang punto ng isang parada ay isang bagay na malapit at mahal sa puso ng isang sanggol-ito ay tungkol sa pagpapakita at pagdiriwang. Kaya anumang oras mayroon kang dahilan magtapon sa isang masaya tune at martsa sa paligid ng bahay. Isang bagong damit? Bagong sapatos? Isang bagong pinalamanan na hayop o laruan? Tagumpay sa poti training? Ang mga ito ay ang lahat ng mga dahilan upang maligaya march sa lahat ng mga kuwarto ng bahay.
Pangangalap ng basura
Pumili ng ilang mga laruan o iba pang mga bagay at itago ang mga ito sa paligid ng iyong tahanan. Maaari kang lumikha ng isang listahan ng mga guhit o mga larawan ng mga bagay at tulungan ang iyong sanggol na i-cross ang mga ito. Huwag itago ang mga bagay sa mga mahirap na lugar at mag-ingat kapag nagtatago ng mga minamahal na bagay tulad ng mga blanket ng seguridad o pacifiers. Gustung-gusto ito ng ilang mga bata at iniisip na napakasaya na makita ang mga ito, habang ang iba ay nalulungkot sa kaisipan.
Hanapin ang Timer
Itago ang isang ticking kitchen timer na nakatakda sa limang minuto. Dapat makita ng iyong sanggol ang masining na ingay na nakakakuha ng mas malakas habang nakakakuha sila ng mas malapit. Maaari mo ring ipahiwatig ang pagiging malapit sa pamamagitan ng pagsasabi ng "mas malapit / mas malayo" o "mas mainit / mas malamig" o sa pamamagitan ng pagtaas o pagpapababa ng dalas ng pumapalakpak habang nilalapitan nila ang bagay.
Up at Down Game
Hayaan ang iyong sanggol na humawak ng isang bagay (mga flag ay lalo na masaya para sa larong ito) at sabihin sa kanila na itataas ito kung sabihin mo ang isang salita na mataas o hawakan ito kung mababa ang isang bagay na mababa. Kaya, kung sinasabi mo ang "ant" pagkatapos ay gagawin nila ang mababang bandila at kung sasabihin mo ang "kalangitan" hawak nila ang mataas na bandila.
Pagbabalanse
Ang mga bagay na pagbabalanse ay higit pa sa pisikal na aktibidad, nagtatayo ito ng mga kasanayan sa pag-iisip at tumutulong sa iyong sanggol na matuto ng kamalayan sa katawan. Upang magsimula, gamitin ang isang bagay na kakayahang umangkop tulad ng isang beanbag at ipaalam sa iyong sanggol na maglakad ng ilang mga paa na may balanseng ito sa likod ng isang nakabukas na kamay o sa ulo. Sa sandaling naranasan nila ang tagumpay na iyon, subukan ang iba pang mga gawain tulad ng pagbabalanse ng isang maliit na board book sa ulo o paglalakad sa isang silid na may maliit na bola sa loob ng isang kutsara.
Mga Aktibidad ng Ball
Ito ay maaaring tunog simple, ngunit kung mayroon kang puwang upang i- play sa mga bola sa loob o sa garahe, pumunta para dito. Maaari itong maging masaya.
Kung mayroon kang maliit na espasyo o hindi gusto ang mga bagay na nakakakuha ng kumatok o nasira, maaari mo pa ring magsaya sa isang bola. Umupo sa mga binti ng pagkalat at mga paa ng pagpindot at pag-roll ng bola pabalik-balik sa bawat isa. Palawakin ang aktibidad sa pamamagitan ng pagsisikap na gumulong at mahuli gamit ang isang kamay lamang o sa pamamagitan ng pag-catch ng bola na may mga mata na sarado.
Ang isa pang aktibidad ng masayang bola ay medyo tulad ng lahi ng relay. Kung mayroon kang anumang mga lugar na bumubuo ng isang bilog sa iyong bahay, magsimula sa isang kuwarto at patakbuhin sa pamamagitan ng iba pang mga kuwarto sa isang perpektong bilog. Maaari mo ring gamitin ang isang sopa o isang alpombra bilang mga destination destination. Sabihin sa iyong anak na manatili sa isang lugar habang tumatakbo ka sa paligid ng bola. Ipasa ang bola sa kanila at sabihin sa kanila na sundin ang parehong ruta upang makuha ang bola sa iyo. Maaari mo ring gamitin ang iba pang mga bagay tulad ng pinalamanan na hayop o manika.
Clothespins and Milk Jugs
Kumuha ng kalahating galon o galon na plastic jug ng gatas at linisin ito nang lubusan. Bumili ng lumang naka-istilong bola-top na mga damit na walang spring. Ang mga ito ay itinayo ng isang piraso ng kahoy at madaling magkasya sa loob ng pagbubukas ng pitsel. Para sa mahusay na pagsasanay sa motor, hayaan ang iyong sanggol na punan ang pitsel. Para sa isang masayang pisikal na aktibidad, hawakan nila ang pitsel na nakabaligtad sa pamamagitan ng hawakan at bigyan ito nang masigla hanggang sa mahulog ang lahat ng mga clip. Pagkatapos ay gawing paglilinis ang isa pang aktibidad na masaya!
> Pinagmulan:
> "Kalusugan at Iyong 2 hanggang 3-Taon-Lumang." Kidshealth.org.