Ang pamamaraang ito ng pagsasanay sa pagtulog ng sanggol ay may mga kritiko at tagapagtaguyod
Dapat mong hayaan ang iyong sanggol na "sumigaw" minsan upang makatulog? Ito ay isang hotly-debated na paksa sa mga magulang at eksperto sa pagiging magulang, at ang simpleng sagot ay: Walang simpleng sagot. Lahat ng mga sanggol at lahat ng mga magulang ay naiiba, at inaasahan na ang isang paraan upang magtrabaho para sa lahat ng mga ito ay malamang na hindi makatotohanan.
Maraming mga magulang ang nakipaglaban kung paano pinakamahusay na ituro ang kanilang sanggol kung paano matulog.
Tulad ng maraming mga bagay sa pagiging magulang, ito ay isang mahirap na balanse sa welga. Sa isang banda, alam mo na ang mga sanggol kung minsan ay nangangailangan lamang sa iyo, ngunit sa kabilang banda, kung minsan kailangan mo rin matulog, at ang sanggol ay hindi nakakakuha ng anumang uri ng pattern.
Ang pag-agaw ng tulog ay may tunay na mapanganib na epekto sa parehong mga ina at ama, sa lahat ng bagay mula sa pagpapalaki ng mga panganib ng postpartum depression sa labis na katabaan. Ang kakulangan ng tulog ay isang malaking pagganyak para sa ilang mga magulang upang subukan ang isang sumigaw ito ng paraan ng pagtulog pagsasanay. At bagaman ang pagpapaalam sa isang sanggol na sumisigaw sa sarili ay isang paraan na natutugunan ng kritisismo, ang ilang pag-aaral ay nagpapakita na ang pag-iyak nito ay maaaring makatulong sa mga sanggol na matuto nang matulog nang higit pa sa gabi.
Paano Mananatiling Ito
Ang "sumigaw" na pamamaraan ng pagsasanay sa pagtulog, ay nangangahulugang iba't ibang bagay sa iba't ibang tao, ngunit sa pangkalahatan, nangangahulugan ito na ilagay ang iyong sanggol hanggang matulog na gising at ipaalam sa kanya na humihingi ng isang takdang oras bago pa maninamoy ang sanggol.
Sa isang pag-aaral na tumitingin sa iba't ibang uri ng pagtulog na pagsasanay, tinawag ng American Academy of Pediatrics (AAP) ang paraan ng pagtulog na pagsasanay na nagtapos ng pagkalipol, na tumutukoy sa isang "graduation" sa dami ng beses na hinahayaan ng magulang ang kanilang sanggol na sigaw bago pumasok upang aliwin sila.
Sa pamamaraang ito, sa unang gabi ay maaaring tumagal ng 10 minuto para sa iyong sanggol upang mapaginhawa ang sarili, habang ang pangalawang gabi, maaaring tumagal ng mas kaunting oras.
Ang layunin sa pag-iyak nito ay ang turuan ang iyong sanggol na pagalingin ang iyong sarili pabalik sa pagtulog nang hindi mo, kaya na sa panahon ng mga hindi maiiwasan na pag-iyak ng gabi (sapagkat normal na para sa mga sanggol na gumising sa gabi, kahit na hindi nila kailangan ang anuman) siya ay maaaring bumalik sa pagtulog sa kanyang sarili Ang pamamaraan na ito ay nagbibigay-daan din sa mga magulang upang ilagay ang mga sanggol matulog nang mabilis at madali nang walang oras ng pagpapakain o pagbabasa o tumba.
Ang Epektibo ng Pagsisi Ito
Mga tagapagtaguyod ng sumisigaw na ito ay nanunumpa na ito ay gumagana. Bagaman maaaring mahirap para sa unang gabi o dalawa, pagkatapos ng unang unang pagtagumpayan, ang mga sanggol ay matututong matulog nang mas mahusay sa kanilang sarili. Ang tunay na pag-aaral ng AAP ay natagpuan ang paraan ng pag-iyak. Sa karaniwan, ang mga sanggol sa sigaw nito ang grupo ay natulog nang 20 minuto mas matagal kaysa sa iba pang mga sanggol sa pag-aaral. Ito ay maaaring tunog na tulad ng isang maliit na halaga, ngunit tinitiyak namin sa iyo, mula sa pananaw ng anumang natutulog na magulang na walang tulog, 20 minuto ay walang anuman sa pagbahin. Dalawampung minuto ng sobrang pagtulog ay maaaring maging 20 oras kapag ikaw ay isang bagong magulang.
Umiiyak Ito Ay Hindi Mapanganib sa Mga Sanggol
Hindi lamang natuklasan ng mga mananaliksik na ang epektong paraan ng pagtawag ay epektibo bilang isang paraan upang matulungan ang mga sanggol na matulog nang matagal, ngunit sa katunayan, hindi ito nakakapinsala sa mga sanggol.
Sinusuri ng pag-aaral ang mga antas ng stress ng mga sanggol sa pamamagitan ng mga hormone at mga obserbasyon ng ina bago, pagkatapos, at isang taon mamaya, upang tiyakin at nalaman na ang mga sanggol ay hindi nagpapakita ng anumang maikli o pangmatagalang negatibong epekto mula sa pag-iyak nito.
Kaya dapat mong subukan ang sigaw ito paraan sa iyong sanggol? Bilang isang magulang, alam mo kung ano ang kailangan ng iyong sanggol at kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng paraan ng pag-iyak, tandaan mo na ang iyak na ito ay hindi nangangahulugan na ang isang napakabata sanggol ay sumisigaw nang ilang oras sa kanyang silid.
Ang pag-iyak ay kailangang kontroladong aspeto ng pagsasanay sa pagtulog na nag-uulat para sa lahat ng pangangailangan ng iyong sanggol, kabilang ang pagtiyak na siya ay pinakain, nakayayamot, inaper nang maayos, at kumportable bago mo ipatupad ito.
Kailangan mo ring siguraduhin na maaari mong makita ang iyong sanggol, kaya mamuhunan sa isang mahusay na kalidad ng video monitor masyadong at siguraduhin na makipag-usap sa iyong doktor bago mo simulan ang pagtulog ng pagsasanay pati na rin, upang matiyak na ikaw ay sumusunod sa mga ligtas na mga rekomendasyon sa pagtulog .
Pinagmulan:
Gradisar, M., Jackson, K. Spurrier, NJ, Gibson, J., Whitham, J., Williams, A., Dolby, R., Kennaway, D. (2016, Mayo). Mga Pag-uugali sa Pag-uugali para sa mga Problema sa Pag-Sleep ng Sanggol: Isang Pagsubok na Kinokontrol ng Randomized. Pediatrics , e20151486. Nakuha mula sa http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2016/05/21/peds.2015-1486